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以下是含有空腹吃水果的搜寻结果，共05笔
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两情况最忌吃水果 跟着谭敦慈做 稳血糖兼防脂肪肝
现代人常因忙碌，很难每天吃到多种水果。无毒教母谭敦慈分享她都是一次切好4天份的水果，分装于保鲜盒、置入冰箱，每盒都有4种水果，每天早餐吃1盒，省时又方便，她并指出，有研究发现，水果削皮后，在1周内营养价值都不变，但提醒别在空腹或在晚上吃水果，以免容易脂肪肝与不易控制血糖。
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吃水果有「黄金时间」专家：稳血糖助健身
台湾是水果王国，营养师高敏敏表示，吃水果可补充丰富的膳食纤维，帮助顺畅、保持肠胃健康，但吃水果挑对时间，对健康才能大加分，像血糖较高的人，建议别空腹吃水果，要在两餐中间吃水果，以稳定血糖；运动的人，建议运动后1小时内吃水果，以刺激胰岛素帮助氨基酸合成蛋白质，达到更好的健身效果。
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水果4时段吃功效不同 医：饭后「最佳间隔」稳血糖
很多人都爱吃水果，但不同时段吃有相对应的好处。对此，家医科医师萧伶兹列出4时段吃水果所带来的身体影响，包括早晨空腹吃助排便、饭前吃助消化、下午吃改善疲倦，以及运动前后吃提供快速能量。此外，她提到，高糖分的水果若饭后马上摄取，容易造成血糖快速升高，建议等1～2小时后再食用较好。
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饭后吃3水果助消化 营养师：还能减缓血糖波动
天天吃水果有益健康，但该什么时候吃呢？营养师陈怡婷表示，一般健康人想在什么时候吃水果都可以，但如果本身有血糖问题或胃功能不佳、容易出现胃部不适者，建议不要空腹吃水果，而凤梨、木瓜、奇异果含有消化酵素，更建议于饭后食用。
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5种水果减重也能吃 医大推：还护心血管
许多人在减肥时，因担心水果太甜会越吃越胖而刻意避开，但医师表示，其实减肥仍可食用水果，并推荐芭乐、奇异果、蓝莓、柳丁及苹果，都是很不错的选择，还能为健康带来许多正面影响。其中像是蓝莓富含膳食纤维和植化素，有助于抑制发炎反应，达到保护心血管的效果。