搜寻结果
以下是含有维生素C水果的搜寻结果，共10笔
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水果一字排开比维生素C 释迦竟完胜奇异果、柠檬
释迦香甜美味，还富含多种营养成分，营养师李婉萍指出，释迦维生素C的含量高过奇异果和柠檬，仅次于维生素C水果之王芭乐，175公克的释迦，膳食纤维含量也等于4碗高丽菜，不过要注意适量食用，一次别吃超过一颗，尤其是糖尿病患者、肾功能不佳需限钾者、胃功能较差者，更要留意。
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新冠确诊暴增 中镖后饮食4关键 专家：每餐都要有它
新冠疫情持续升温，国内上周新冠门急诊就诊计9978人次，相较前一周暴增66％，已连续5周上升，卫福部疾管署疫情预估6月迎来高峰。针对染疫后的饮食，营养师李婉萍建议应每餐都有蛋白质、吃到足够的热量、补充维生素C与喝够水。
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麻疹疫情升温 营养师分享抗疫组合餐：水果必须每天吃
麻疹疫情升温，中部医院爆发群聚感染，令不少民眾忧心忡忡。营养师建议，民眾应补充含有膳食纤维、益生质等成份的食物或营养素， 助增加抵抗力，在疫情升温阶段提升免疫保护力。
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柠檬输惨！维生素C水果排行曝 营养师：酸度和C含量无关
提到富含维生素C的水果，很多人都会想到柠檬。然而，营养师高敏敏曾盘点维生素C水果排行，结果令人意外的是，柠檬竟位居最后1名。实际上，水果的酸度与维生素C含量没有直接关联，而榜单上最高C的水果是红心芭乐。
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谭敦慈也吃香肠 3撇步减毒兼排毒
香肠为了卖相好及预防微生物滋生，制程中会添加「亚销酸盐」，不过，若遇高温，例如炸香肠，就可能产生致癌物「亚硝胺」，对此，「无毒教母」谭敦慈说，她偶尔也会吃香肠，但会先水煮后再烤，不高温油炸，还会搭配大蒜、蒜苗、芭乐一起吃，一併「减毒」与「排毒」。
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肾结石地雷食物一次看 苹果柑橘巧克力全都中
肾臟结石是泌尿科常见疾病之一，泌尿科医师邵郁铧表示，体内结石常是因喝水不足及遗传所致，不过，透过饮食习惯的改变，可以减少肾结石发生的机会，像苹果、柑橘、巧克力等，都是属于草酸较多的食物，有肾结石体质者要少吃，且要多喝水。
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维生素C水果排名曝 冠军比奇异果还强 3族群要多吃
提到补充维生素C，很多人都会想到吃水果，但哪款含量最高？对此，营养师李婉萍分享维生素C水果含量排行榜，而夺下冠军的是红心芭乐，不仅胜过奇异果、草莓等，含量更为西瓜的40倍，堪称水果界的维生素C之王。另外，她也提醒，经常抽菸、喝酒，以及激烈运动或劳力工作者，应多吃高C水果。
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远离痛风 专家推4食物助排尿酸 每天吃1水果有效
当尿酸过高引起痛风时，除了服用药物、多喝水外，摄取一些食物也有助于尿酸代谢。对此，营养师分享4款帮助尿酸排出的食物，包括牛奶、咖啡和绿茶，以及莓果类、高维生素C水果。其中关于莓果类的水果，过去就有研究显示，每天吃10～12颗樱桃，可有效减少痛风发作的机率。
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张志家猝逝！心肌梗塞年轻化 专家推6类护心食材
前职棒名投张志家猝逝，享年43岁，死因疑为心肌梗塞。谈及心梗，总让人心生恐惧，除了定期做健检防范外，摄取正确饮食也有正面效益。营养师刘怡里就表示，心梗有年轻化趋势，想要护心，建议可吃6类食物，包括鱼类、绿色蔬菜类、坚果种子类、豆类、高维生素C水果类，以及适时补充水分。
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肺癌成新国病！早期7徵兆小心了 每天3动作减少危害
根据最新国人癌症登记报告显示，肺癌首次超越大肠癌成为新癌王，登上发生率第1名，更是连续19年高居国人10大癌症死亡人数的首位，对国人健康衝击影响甚鉅。日常务必留意肺部「求救信号」，一旦出现持续咳嗽且未见好转、骨关节疼痛、无预警体重下降等7大徵兆，应尽快就医检查。另外，想避免肺癌缠身，应减少红肉摄取、多吃含维生素C水果，以及煮完饭抽油烟机多开10分钟，都有正面帮助。