搜寻结果
以下是含有维生素D3的搜寻结果，共62笔
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骨质流失3警讯 髋关节骨折最惨 失能风险大增
小心骨质疏松症！中医师柯柏任表示，人类的骨质约在30岁后开始流失，当有不明下背痛、身高变矮或明显驼背，可能是骨质流失警讯，一旦恶化成骨松导致髋关节骨折，将增加失能风险。另据统计，髋关节骨折的老年人因长期卧床，可能併发感染症，一年内死亡率达2成左右。
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如何老得慢？研究揭每天吃1维生素 生理年龄年轻3岁
抗老是许多人追求的目标。一项最新研究发现，每天补充2000IU的维生素D的长者，可以显着减缓染色体端粒体缩短的这项老化指标，相当于延缓3年的生理老化，营养师高敏敏则建议可透过吃鲑鱼、鸡蛋、菇类，来补充维生素D。
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代言儿童保健食品出包！赵小侨说话了：会持续帮大家监督
知名医师网红「苍蓝鸽」代言的维生素D3滴管帽头被消费者反应出现瓶盖TPE管头断裂，「药师健生活」今（1日）发出道歉声明，推论是因为D3油脂成分与TPE帽头在长时间使用接触后，因材质的不耐油性会造成帽头断裂并影响到产品品质，宣布无条件退换货。身为儿童系列代言人的赵小侨稍早也在社群公开回应，强调「我将会持续帮大家监督并追踪后续处理进度」。
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逆转胰岛素阻抗 名医揭5重点：蛋白质要吃够
胰岛素阻抗是糖尿病的前身，及早发现并预防可望避免糖尿病发生。营养医学医师刘博仁表示，最新研究显示，只要蛋白质摄取比例够高，约占30%热量，不论是来自动物性或植物性来源，都能改善胰岛素阻抗，让血糖更稳定，甚至能延缓老化的速度。
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血糖不稳「鹰眼变成斗鸡眼」 5类食物降糖 又可护眼血管
失控的血糖，会悄悄偷走你的视力。医师刘博仁指出，眼睛是血糖长期不稳下，最容易出事的器官之一，可能导致视网膜病变、黄斑水肿甚至失明，除了日常要做好控糖，一些天然食物也能兼顾降血糖、抗发炎、保护眼睛血管的作用，富含Omega-3脂肪酸、维生素D3、多酚类、小檗碱、槲皮素的食材，能帮助守护眼睛健康。
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运动酸痛、受伤用吃修復 医激推7类食物
发生运动伤害后，除了復健、多休息，吃对也很重要。营养医学医师刘博仁表示，最新研究发现，受伤后身体处于高代谢、免疫活跃的状态，需要补足营养，来支援组织修復，建议受伤后每餐至少包含2份蛋白质、1份复合碳水、2到3份蔬菜，并适时补充维生素D、C、锌与镁，补足营养才能好得快。
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宜兰冬山「捐血送船票」！联禾有线携手乡公所 送土地公冰棒助消暑
联禾有线电视公司与宜兰冬山乡公所携手，于11日上午9时至下午4时，在冬山火车站月台下广场举办「行动公益GO捐血活动」，除号召民眾热血挽袖，更结合船票、市集与多样好礼，让公益与旅游一次满足。最吸睛的莫过于，近期爆红的顺风宫「冰棒土地公」将提供500支清凉冰棒，帮助捐血民眾消暑解渴。
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接吻会传染 1病毒可能导致鼻咽癌 一辈子藏在体内
每天都好疲累、有睡跟没睡一样、连简单的工作也无法专注？当心可能是EB病毒引起的慢性疲劳症候群。医师刘博仁指出，全球超过90%的人都感染过EB病毒，最常透过唾液传染，多数人感染后会痊癒，但该病毒会终生潜伏于体内，免疫力低落、压力大、作息混乱都可能活化它，造成疲劳与慢性免疫失调，甚至是鼻咽癌。
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逆转老化助长寿 研究揭2营养素非吃不可
现代人追求健康长寿。营养师吕美宝表示，研究发现，只要每天摄取1克Omega-3脂肪酸、2000 IU的维生素D3，与每周3天、每次30分钟的居家运动，可以在3年内有效延缓衰老速度、帮助长寿，让生物年龄减慢约3到4个月，这也是她日常保养的策略。
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沉默杀手一出事就是大病！60岁男不甩警讯 送急诊才后悔
许多血压偏高的人，常因为没有症状而疏于控制，往往等到重大疾病发生才后悔。营养医学医师刘博仁指出，一位60岁男子因忽略高血压，最终中风送医，悔不当初。刘博仁提醒，高血压是沉默杀手，可怕之处在于一开始无声无息，出事了就常是中风、心臟病、洗肾，不可不慎。
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女大生全身痛到爆 医教戒吃3物 3周惊人结果曝
这儿酸那儿疼，小心是身体发炎在作怪。营养医学医师刘博仁分享有位女大学生，长期全身酸痛，还形容早上起床像被卡车辗过般，问诊后，他发现女大生早餐多是红茶配三明治，晚餐为速食或泡麵，身体发炎指数高，经请她戒除上述食物，多吃蔬果与规律作息后，3周后女大生疼痛大幅缓解，直呼超神奇。
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德昌事业帝王胶原蛋白 优惠开跑
胶原蛋白是构成人体蛋白质之一，占总蛋白质约三分之一，皮肤结果中便占四分之三，负责修补和再生的工作，胶原蛋白能够保持青春美丽，还可以强化骨骼正常发育。从鱼类中萃取出来的胶原蛋白分子小，易吸收。
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退休溺恶习 65岁福态妇体脂飙48％ 很多人中
一名65岁妇人因记性变差、睡不好、血糖上升，就医发现竟是罹患肌少型肥胖，看起来只是有点肉的她，体脂率竟高达48%。医师表示，研究显示，60岁以上的肌少型肥胖患者，3年内死亡风险上升达2.73倍，也会提高失智、失能危机，提醒年长女性若体脂率大于35%、男性大于25%，应及早进行肌力与体脂率检测。
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预防骨松 多吃绿色蔬菜及牛奶
随着老年人口的增加，骨质疏松的发生率也随之提高，国人50岁以上骨质疏松盛行率为男性24％、女性38％。而中医对于治疗骨质疏松有显着效果，高达70％的骨松患者曾接受中医药治疗，中医认为骨松多与肾虚、肝脾失调、气血不足等病机相关，治疗上以补肾填精、养肝健脾、益气养血为原则，配合活血通络药以提升疗效。
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别和鱼油一起吃 医授补钙4技巧：最佳时机曝
很多人有吃钙片的习惯。不过，家医科医师陈欣湄提醒，想要真正补进钙质，包括吃钙片的时间、剂量都有「眉角」，建议最好在饭后吃钙片，1次不宜超过500毫克，且不要与铁剂或鱼油一起吃，以免相互干扰，反而不利于营养吸收。
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3常见妇科症状易轻忽 医：恐糖尿病前期警讯
根据统计资料显示，台湾约每4人就有1人处于糖尿病前期阶段，若未及早提高警觉，很可能进展为糖尿病。家医科医师李思贤指出，有3种常见的妇科症状，包括月经不规律、多毛与上半身肥胖，以及私密处反覆感染，恐与血糖升高、胰岛素阻抗有关，千万不要轻忽。
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男不知肌少症险丧命 医列4招自测：2项以上小心了
1名70岁男子因在浴室跌倒送到急诊，经诊断为髋部骨折合併脑震盪，于加护病房住了1周病情才稳定。医师表示，这不是单纯年纪大不小心，而是长期肌肉流失造成的肌少症。并提供4招在家自我检测，其中包括走路速度变慢、体重变轻等，只要2项以上符合就得提高警觉。
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晒太阳补维生素D 医：3部位吸收最有效
晒太阳能促使皮肤生成维生素D，但医师欧瀚文强调，晒对时段、部位及时间长度是关键，其中提到，手臂、腿部、背部是最容易有效吸收中波紫外线（UVB）的部位，至少要露出30％皮肤面积才能有效合成维生素D。
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德昌胶原蛋白黄金组合 获多重认证
胶原蛋白是构成人体蛋白质之一，占总蛋白质约3分之1，皮肤结果中便占4分之3，负责修补和再生的工作。胶原蛋白不但能够保持青春美丽，还可以强化骨骼正常发育。从鱼类中萃取出来的胶原蛋白分子小，容易吸收。
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方大同长年茹素 重症医：增9病风险
金曲歌手方大同在上月过世，享年41岁，据传他生前不菸不酒、长年茹素。胸腔暨重症医师黄轩指出，研究发现，吃素虽然可降低第2型糖尿病、肥胖等风险，但也会因缺乏某些营养素，较易贫血、肌少症、神经病变与容易感冒等，建议茹素者，除应广泛摄取植物性蛋白，并要适量补充钙、铁等营养补充品，以提升免疫力。