搜寻结果
以下是含有蔡雅蓝的搜寻结果，共05笔
-
芭乐可防大肠癌 吃对时间点还降血压和胆固醇
芭乐是很多人都喜爱的水果。营养学者洪泰雄指出，芭乐不仅纤维丰富，还富含维生素C和抗氧化物质，具调节血糖、帮助控制体重、降低大肠癌风险等诸多功效。此外，饭前食用芭乐还可降低血压、三酸甘油酯和总胆固醇，很值得纳入日常饮食中。
-
苹果是天然牙刷！医推秋天护齿4食材：还可促消化
吃对食物对口腔健康也有帮助。对此，牙医师蔡雅蓝分享4款有益牙齿的秋季当季食材，包括苹果、胡萝卜、南瓜，以及坚果。其中她提到，苹果的纤维质地就像天然牙刷，除了能促进唾液分泌，还有助于保持牙齿洁白；另外，南瓜也含有大量纤维，具清洁牙齿和促进消化的作用。
-
每天刷牙仍蛀牙？医：角度、时机可能都错了
很多患者常疑惑，明明每天都有刷牙，为何还会蛀牙？对此，牙医师蔡雅蓝点出，若刷牙方法不正确、频率不足、未使用牙线、饮食习惯不佳，以及口腔健康出问题，都容易增加蛀牙风险。其中她提到，正确刷牙方法，应将牙刷与牙齿呈45度角；另外，早晚各刷1次可能还不够，建议于3餐饭后都刷牙，或至少使用牙线和漱口水来清洁口腔。
-
矫正牙齿什么不能吃？医揭5地雷食物 口香糖绝对禁止
很多人在确定要做牙齿矫正后，第一个问题常都是，有什么食物是不能吃的？对此，牙医师蔡雅蓝表示，包括硬质食物、黏性食物、糖分高的食物、硬壳的食物与甜甜的饮料，都是牙齿矫正期间要避免的地雷食物。
-
寒流冻到睡不着 医曝4招让棉被更暖 1动作就有效
入冬首波寒流来袭，明后天低温下探7度，晚上恐怕冻到睡不着，牙医师蔡雅蓝分享让棉被更暖和的秘诀，睡前先「摇棉被」，让棉被变蓬松增强蓄热效果，也可以用烘衣机烘棉被、在床垫上铺毛毯，另外记得远离窗户。