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减重期间还是要营养均衡。减重医师陈威龙分享有位40岁女子,3餐只吃苹果,2个月就成功甩肉20公斤,却也引发低血糖、月经失调,掉髮甚至是严重耳鸣的副作用,原来是她短时间暴瘦,致使耳咽管脂肪快速消失」,耳咽管两侧的压力不平衡,耳朵才会整天嗡嗡响不停。