「擎羊星」搅动情海 4生肖立冬后迎剧烈转折

立冬后凶星来袭，感情世界将掀起强烈波澜，紫微斗数老师姚本军指出，擎羊星入4生肖命宫，象徵「不破不立」的锋芒力量，可能带来刀锋般的觉醒，逼人面对真相，也可能点燃爱情中最猛烈的化学反应。在这股能量推动下，将面临情感摊牌、衝突与转化的考验，有人分开重生，也有人勇敢告白、突破心防。

金门贤庵国小新建幼儿园大楼动土 预计116年完工

金门贤庵国小「新建幼儿园教学大楼工程」今(5)日上午在县长陈福海主持下隆重举行动土典礼；建物设计理念以营造「家」的景观意象建构一座以孩子为本的幸福教育新基地，工程总经费1亿2275万9791元，预计于116年7月完工。校方表示，此栋幼儿园新建大楼将为地方幼教注入新能量，提供更优质、安全且温馨的幼儿学习环境，打造孩子快乐探索、茁壮成长的起点。

4周摆脱数位中毒！睡前2小时停用3C 提升睡眠品质

现代人手机不离身，不过国际期刊一篇研究综论提到，远离3C产品的人，除了压力、负面情绪降低，若是在就寝前2小时停用者，睡眠品质也有所提升。营养功能医学医师刘博仁今（5）日建议，民眾可建立为期4周的「数位排毒计画」，让注意力回到现实世界，使心灵跟着沉静下来。

桃园第5处社区心卫中心落脚杨梅 免费心理谘询暖心启动

桃园市政府3日在杨梅1号社会住宅成立全市第5处社区心理卫生中心，透过资源投入，提供民眾免费心理谘询，这也是市府配合卫生福利部「强化社会安全网第2期计画」重要里程碑，象徵桃园市心理健康资源网络更完整，让民眾在生活圈内即可获得即时、专业的心理支持服务。

南华大学实践身心灵健康基地 培育选手全国软式网球夺佳绩

南华大学运动与健康促进学士学位学程大一学生杨朝贵与教练江富朋，代表南华大学参加「114年度全国南部区域性软式网球第三次对抗赛」，荣获大学社会组第二名。杨朝贵并于10月18日至23日代表嘉义县出赛「114年全国运动会」，在男子组软式网球团体赛夺下第三名，不仅为嘉义县争光，也展现南华学子兼具专业训练与心理稳定的优异表现。

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特教生注意力分散 数位教学挑战高

新冠疫情后全球兴起AI教育浪潮，但对于特教老师而言挑战更大，因为特教生上课时状况多，现在AI教材介入，学生们更容易分心，因此如何以数位教材精准教学成为重要课题；台南大学特教系副教授蔡淑妃分析，AI仅能作为教学工具，背后还是得透过老师下指令输出教材，相对来说，老师得精进专业度，否则恐因不熟悉运用AI而逐渐被淘汰。

饭后不到1小时嘴馋恐「假性飢饿」 正念饮食3步骤助改善

饭后不到一小时又想吃东西，当心假性飢饿找上门。国外多项研究指出，当人们处于焦虑或无助状态时，压力会让大脑学会「说谎」，并制造进食的欲望。营养师薛晓晶建议民眾，可多练习「正念饮食」，学会分辨真假飢饿。

双胞胎歌手个性超像 姊姊曝不敢哭悲伤原因

时隔七年，依铮依静推出全新专辑《谜样的花》。这是一张诚实记录人们如何从生命中醒过来的专辑。依铮依静以「谜样的花」为题，比喻每个人的心，都像是一株需要被细心照料的植物。请给祂阳光、给祂信赖，这朵花会自然而然开出自己最美的样子。

中山大学携手正念学苑 带你小宇宙共振大自然

地球生态环境正面临人为污染与开发压力，国立中山大学气胶科学研究中心与沐雨锺林正念教育学苑合作，举办「小宇宙与大自然的约会」生态身心灵系列工作坊，结合联合国永续发展目标（SDGs）与国际NGO「内在发展目标」（IDGs）核心理念，带领参与者透过觉察与自然共频，重新思考人与环境的共生关系。

新北首创导入正念训练 助技职选手稳心迎战全国

金手不只拚技术，更要拚稳定！114学年度全国高级中等学校五大类技艺竞赛将于11月至12月展开，新北市教育局今（27）日举行「金手闪耀、新北荣耀」授旗典礼，为即将出征的金手代表队加油打气。现场超过300位师生齐聚，展现新北技职教育团队的凝聚力与战斗力，士气高昂。教育局强调，今年新北不仅以全国最高规格培训，更率先将心理韧性纳入正式训练，打造战技实力与心理素质兼具的双强选手，目标再创全国第一佳绩。

释放压力！百人铜锣浴台南登场 邀民眾体验音波疗癒

铜锣浴近年来在欧美与亚洲地区日渐盛行，被视为结合冥想与能量疗癒的声音艺术体验，对于失眠、焦虑与压力过大等现代身心困扰具潜在帮助。台南市政府与台南市忧郁症关怀协会将于11月2日下午2时至5时30分在永华运动中心举办「百人铜锣浴，放松享受音波疗癒」大型公益活动，邀请市民一起体验音波共振的深层放松力量，释放压力，找回内在平衡。

竹县家庭教育主题书展登场 巡迴5乡镇推亲子共读

为推广家庭教育与亲子共读风气，新竹县家庭教育中心今年6月至9月，携手竹东、芎林、湖口、北埔、新丰等5所图书馆，举办家庭教育主题书展，精选30本图文绘本与教养书籍，搭配亲职讲座、绘本工作坊、儿童剧团表演等15场主题活动，吸引近1272位家长与孩子共襄盛举。

工训中心初级防处辅导实务训练讲习 强化自杀防治

　陆军工兵训练中心日前举办「114年下半年初级防处辅导实务训练讲习」，邀请予爱谘商所询商心理师吴俊毅，针对自杀防治及心理韧性实施专题讲演，透过学理讲解及案例分享，结合生动活泼的互动方式，引导干部学习如何察觉官兵情绪困扰及调适压力，有效建立自杀防治观念，消弭潜在危安因素。

Coupang酷澎宠爱员工 推健康促进计画

　Coupang酷澎为第一线员工推出为期六周「酷澎健康促进计画」（Coupang Care Program），邀请专科医师、营养师、心理师及舞蹈讲师分享健康观念与低强度有氧，并呼应世界卫生组织（WHO）等关注心理健康国际趋势。

华严万神嘉年华10／18登场 文化×信仰×艺术的心灵盛典

中台湾年度指标性文化盛会「华严万神嘉年华」，将于10月18日至26日在南投鹿谷大华严寺盛大登场。今年活动以「共荣、共善、共愿」为核心理念，融合宗教信仰、文化艺术、心灵修行与公益行动，打造一场兼具文化厚度与时代意义的心灵嘉年华。

科技辅助教学 屏东潮和国小获苹果杰出学校认证

屏东县潮和国小运用iPad数位教学获国际认可，成为台湾第四所「苹果杰出学校」，屏东县政府教育处今（13）日在潮和国小举办「苹果杰出学校揭牌典礼暨数位学习交流工作坊」，邀请苹果港澳台地区教育发展领导梁子云、台中教育大学、高雄师范大学及中部6县市教育处代表共同出席。

八仙山森林丰盛季10月登场 秋日山林疗癒活动全攻略

八仙山国家森林游乐区「森林丰盛季」将于10月18日起连续5周登场，以「森林疗癒」为主题，结合茶道、音乐、市集、瑜伽及颂钵冥想等活动。10月聚焦「水」的静心体验、11月转为「身」的觉察放松，包括音乐表演、森林瑜伽与颂钵冥想，除部分疗癒游程收费外，其余活动皆免费，邀请民眾在秋日走入八仙山，感受自然与心灵的丰盛能量。

观鱼觉察

　观鱼觉察

寒露来了！4生肖成暴发户 第1名事业财超旺

今（8日） 是24节气中的寒露，虽然秋老虎仍发威，但也逐渐有了秋意，国际天星命理风水专家邱彦龙指出，寒露期间有4大生肖越冷越强，若把握住机会，将有幸成为年底最大暴发户。这4大转骨生肖中，属兔者有合伙人相助，偏财运旺；属鸡者人气跟魅力大幅提升，顺风顺水；属狗者只要懂得设立界线，财富会有所增长；属马者则是贵人眾多，事业财特旺。