吃黑巧克力可防老人斑 医推8款护肤食物清单

随着年龄增长，很多人可能会发现脸上皮肤冒出老人斑，该如何减少它形成？对此，营养功能医学专家、医师刘博仁分享8款有助于减少老人斑的营养元素，包括维生素C、E，以及β-胡萝卜素、多酚类化合物、绿茶、黑巧克力、Omega-3脂肪酸，还有锌和硒，都能有效促进皮肤健康，值得加入日常饮食清单中。