搜寻结果
以下是含有运动心臟病的搜寻结果，共02笔
-
1招减脂又降血压 医亲身实测：比日走万步更有益
高血压为常见文明病，而规律运动是能降血压的好方法之一，其中日行万步为不少人会施行的运动方式。对此，营养师沈宛徵分享，根据日本医师伊贺瀬道也表示，比起长期受欢迎的「每天散步1万步」，培养「8秒跳」的习惯对身体更有益。该医师并亲自实验成效，称开始执行后，不仅成功稳定血压，也达到减重效果。
-
走路、跑步哪个更健康？专家看2指标：胜负已出
走路、跑步都有益健康，能降低焦虑、忧郁、糖尿病、甚至是癌症风险，不过硬要比的话，这2项哪一样更好？专家指出，通常会考量2个因素，一是如何提高心臟、肺部效率，二是能帮助你活得更久吗？《纽约时报》评论，胜负很明显。