髮型设计师突手举不起！竟是「钙化性肌腱炎」作祟

　台中50岁设计师Alice以「双手三刀剪」的俐落技术闻名，是多家婚纱摄影公司的特约髮型设计师。她原本忙于为新人打造完美造型，却在今年9月初一觉醒来右肩剧痛、手臂无法抬起，连拿剪刀都成了折磨。吃止痛药也不见好转，无奈之下只能暂时停工。经就医检查发现是「钙化性肌腱炎」上身。经药物治疗、电疗搭配体外震波治疗后，终于恢復灵活双手，顺利在年底婚礼旺季重返工作，让新娘们依旧能美丽走上红毯。

像菸一样毒 专家曝培根、火腿藏致癌物：根本不是肉

早餐还在吃培根蛋饼或火腿吐司吗？食安专家韦恩表示，英国学者近日呼吁在培根与火腿包装上，加注健康警语，因为里面所含的亚硝酸盐，是一级致癌物，危险等级不亚于菸草；营养师高敏敏也表示，培根并不是肉，其脂肪组成有如油脂，千万别以为吃培根，能获得和肉品一样的营养。

开颅琐记（上）──我的杨大妈及其他

　她不是我的亲娘，也不是养母或外籍移工。然而，如果没有她，就没有现在的我。

解开「生命物流」奥秘 诺贝尔奖得主罗思曼台大谈细胞传输

2013年诺贝尔生医奖得主、美国耶鲁大学细胞生物学系主任詹姆斯・罗思曼（James E. Rothman）教授，以及其妻子耶鲁大学知名神经科学家乔伊・赫希（Joy Hirsch） ，日前共同出席台湾大学举行的座谈会。 罗思曼分享最新研究证实钙离子感受蛋白在最后的释放阶段扮演着「启动器」的关键角色，同时援引神经性疾病患者相关蛋白质突变的案例予以佐证。

专供皇帝吃的「长寿菜」营养师：茄子保健效果不输蓝莓

蓝莓含有花青素成分，能延缓老化、降血压、保护眼睛与脑部、帮助血糖稳定，但价格偏贵，营养师王证玮表示，其实平价的茄子也含有花青素，有类似的保健效果；台湾癌症基金会指出，茄子含有多种维生素、绿原酸与对抗肿瘤的龙葵碱，营养精华位于表皮，在古代可是专供皇帝食用的「长寿菜」。

《营建股》产线效能提升+减碳专案补助 惠普前3季获利创高

受惠国产(2504)往低碳优势的全建材集团布局，旗下持股逾5成的上柜公司惠普(8424)前3季税后纯益1.49亿元，年增22.2%，每股纯益(EPS)4.14元，第3季税后纯益4,688.9万元，年增31.8%。

浴室镜子卡满水垢 达人用牙膏、白醋一擦瞬间变亮

浴室的镜子若没有经常擦拭，容易卡满水垢变得雾茫茫，一名网友日前在社群发文表示，家中浴室的镜子有严重的水渍，使用过一些除水垢的产品，但效果不佳，想寻求解决方法。内行网友分享，在抹布上沾牙膏，涂抹在镜子上擦一擦就乾净了；专家则表示，可以用白醋加水稀释，喷洒在镜面，再用柔软的布或纸巾擦拭即可。

砸10亿 林俊宪让孩子「读册免钱、吃饭免钱、喝牛奶免钱」

争取民进党台南市长初选提名的立法委员林俊宪6日再提政见，主张「让孩子读册免钱、吃饭免钱、喝牛奶免钱」，国中小营养午餐全面免费、「班班有牛奶」升级「二果二乳」。让台南的每个孩子都能在学校吃得饱、学得好、未来更有竞争力，打造教育福利最完整的台南。他预计，这些费用共约10亿元，以台南市府财力，有能力来负担。

每天3杯红茶降血压 医曝饮用禁忌：半年就有感

红茶是早餐店中常见的饮料。妇产科医师邱筱宸表示，红茶含有茶黄素、茶红素等营养，研究发现，每天饮用约3杯红茶，持续6个月，平均可使收缩压及舒张压下降约2到3 mmHg，但空腹或吃饱后立即喝茶都不好，因为容易伤胃，或影响铁质、钙质的吸收，餐后至少1个小时再喝，健康CP值最高。

科技文化生态游 紫霞岩藏爱情

　舜帝陵被九嶷山群峰环抱，主线以舜源山、娥皇峰、女英峰这三座名山展开。舜源山峰势雄伟，林木苍翠，相传为舜帝崩逝之处；娥皇峰与女英峰并立相望，娥皇峰秀中带刚，山形似云中端庄女子；女英峰则以洁白石峰着称，线条柔美如亭亭淑女。相传二妃因追随舜帝至此，悲泣化为双峰，象徵忠贞与至爱。三峰相依成景，被誉为「舜德、妃情、山灵」，集自然奇景与人文传说于一体，是九嶷山最具灵性的标志。

喝绿拿铁长肾结石、脑雾！8类人高风险 「雷神」弟弟也中招

蔬果汁「绿拿铁」是许多人喜爱的高营养密度饮品，但有人却喝到关节酸痛，甚至身体慢性发炎、整个人越来越累，演员「雷神索尔」的弟弟连恩汉斯沃（Liam Hemsworth）也是苦主之一。减重医师萧捷健指出，绿拿铁中的菠菜、杏仁、奇亚籽等食材含有大量草酸盐，过量摄取可能使其堆积体内，引发肾结石、血管钙化与脑雾。

被忽略的「超级食物」医：想长寿必吃菇 每周2碗最讚

现代人追求健康与长寿，家医科医师李思贤表示，菇类是一种被忽略的超级食物，富含多醣体、微量元素等多种营养素，研究显示，长期食用菇类，具有帮助对抗发炎、稳定血糖、调节免疫、保护脑部与活化长寿基因等功效，建议每周吃2碗煮熟的菇，是最简单又划算的健康投资。

橘子皮别丢！研究曝藏1营养素：缩肿瘤助长寿

俗称小红莓的化疗药Doxorubicin，常用于治疗乳癌、血癌等癌症，却有抑制长寿基因CISD2表现与导致心臟毒性等副作用，最新研究发现，从柑橘果皮萃取的橙皮素，能重新启动CISD2，进而保护心臟；基因医师张家铭表示，柑橘果皮含有多种抗氧化物质，它不是废物，而是极具潜力的超级食物。

和绿茶有得拚！乌龙茶护骨促代谢 还能稳定情绪

不少人喜爱乌龙茶回甘的口感。妇产科医师邱筱宸表示，研究发现，喝乌龙茶有助于减重、改善肠道菌相、提升身体代谢率，甚至比绿茶还强，此外，停经后妇女若有喝乌龙茶的习惯，只要别超过5杯，还具有保护骨头的潜力，但提醒泡茶别超过5分钟、饭后1小时再喝茶，以免伤胃或影响钙质吸收。

预防长者失能 阻力训练＋营养谘询3个月 肌少症从35％变零

爸妈走路不稳、开瓶困难、走路常常跌倒？营养师薛晓晶提醒，这可能不只是老了，而是肌少症悄悄找上门，肌肉流失可能造成骨折与失能，最新研究发现，长者进行12周阻力训练与营养谘询后，肌少症盛行率可从35%降至0%，此外，饮食中摄取足够蛋白质，并补充维生素D与钙，也有助于提升肌肉量。

骨质流失3警讯 髋关节骨折最惨 失能风险大增

小心骨质疏松症！中医师柯柏任表示，人类的骨质约在30岁后开始流失，当有不明下背痛、身高变矮或明显驼背，可能是骨质流失警讯，一旦恶化成骨松导致髋关节骨折，将增加失能风险。另据统计，髋关节骨折的老年人因长期卧床，可能併发感染症，一年内死亡率达2成左右。

熟龄族冬季十大常见健康问题　中医师分享保健重点

菸酒男久咳不癒靠「白色食材」缓解 搭黑木耳助防癌

一名有菸酒习惯的爷爷偏好种口味饮食，感冒就不停咳嗽，后来他除了药物调理，还在日常饮食中加入山药、莲藕、白木耳等白色食材，喉咙乾痒与痰浓问题明显改善。中医师余雅雯建议，白木耳润肺养阴、黑木耳养肾补血，两者搭配食用，更能提升免疫力与健康。

交屋潮挹注 装修建材厂Q4嗨翻

　房市虽冷清，但下半年和明年均是新建案交屋高峰期，推升内装修建材需求，包括环泥（1104）石膏板、国产建材（2504）轻隔间、惠普（8424）的硅酸钙板，甚至卫厨浴设备厂和成（1810）都指出，发货量受打房影响小，对第四季营运持乐观看待。法人估，相关厂商第四季营运可望衝今年单季高峰。

抢攻银髮商机！垦丁凯撒推「资深玩家」住房专案

抢攻银髮旅宿商机，垦丁凯撒大饭店携手美国行动力保健品牌「Move Free益节」，即日起至12月底推出专为60岁以上银髮旅人所设计的「资深玩家」住房专案，双人成行入住花园客房每晚5,899元起。专案除享丰盛自助式晚餐及翌日早餐外，加码再赠市值1,199元的「益节高钙+镁+维生素D液态软胶囊」乙瓶。邀旅人在放松度假之际，同时关照行动力健康。