骨质流失3警讯 髋关节骨折最惨 失能风险大增

小心骨质疏松症！中医师柯柏任表示，人类的骨质约在30岁后开始流失，当有不明下背痛、身高变矮或明显驼背，可能是骨质流失警讯，一旦恶化成骨松导致髋关节骨折，将增加失能风险。另据统计，髋关节骨折的老年人因长期卧床，可能併发感染症，一年内死亡率达2成左右。

8饮食习惯 改善腰酸手麻

　现代人长时间久坐、使用手机电脑，或工作压力大、运动不足，常出现肩颈僵硬、腰酸背痛、手脚麻木等问题。中医师指出，民眾常以为这些症状是正常老化，其实是身体气血运行出问题，应保持温暖、适度运动、规律作息，也可寻求中医治疗，搭配温热饮食调理，改善气血循环。

耳鸣好困扰 从肾肝脾找病根

　耳鸣是现代人常见困扰之一，安静时特别明显，甚至影响睡眠与情绪。中医师表示，耳鸣不只是耳部问题，而是气血失调、臟腑功能失衡的反映，常与肾、肝、脾三臟相关。若能从臟腑平衡、气血调和着手，配合个人体质调理、饮食节制与穴位保健，便可逐步缓解。

秋冬易倦恐是贫血上身 医吁女性、素食者当心

天气转凉后，许多人容易感到疲倦、头晕或气喘，以为只是体力不足或睡眠不佳，其实可能是「贫血」在作祟。卫生福利部桃园医院血液肿瘤科医师洪凌真提醒，贫血是指血液中红血球或血红素浓度下降，导致氧气运送能力减弱，使身体组织缺氧。轻微时症状不明显，但若长期忽视，可能引起注意力下降、心悸、胸闷，甚至增加心臟负担。

万圣节吃吃喝喝开趴怎处理？速食、餐厅、饭店限定优惠懒人包全搜集

那个捣蛋讨糖的节日到来啦！万圣节精心扮妆参加游行有点懒，却又想要一点仪式感？没有什么是来顿好吃的不能解决的，不行就吃两顿！除了上街玩乐，各大速食品牌、餐厅、饭店等，莫不为了抢攻万圣节商机卯足劲，万圣节限定餐饮又萌又好吃，还能搭上节庆优惠，无论是揪亲友开趴还是犒赏自己，保证超值又开心！

南北同步搞怪 汉来「万圣暗夜飨宴」开卖

迎接万圣节，汉来美食餐饮集团以「万圣暗夜飨宴」为主题，从即日起到10月31日期间限定贩售多款吸睛烘焙及饮品，邀请饕客一同踏入奇幻又诡谲的甜点世界，体验只属于万圣节的奇妙味觉探险！旗下「日日烘焙坊」与「糕饼小舖」共同推出6款造型吸睛、风味创新的万圣节限定甜点，而高雄汉来与台北汉来的「大厅酒廊」亦同步登场万圣限定饮品与午茶组，从甜点到饮品都充满万圣节的玩味精神。

不吃早餐加速老化 61岁逆龄名医公开菜单 起床先「吞油」

不少人为了控制体重、追求健康，选择採用间歇性断食法，省略早餐，不过医师刘博仁提醒，长期不吃早餐容易导致身体发炎，而发炎就是老化的根源，还会提高心血管疾病风险、胆结石生成机率。刘博仁也分享自己早餐菜单，特别提到在喝下温开水后会补充好品质的油脂来利胆。

不只搞怪还很美味！大仓、六福推万圣节下午茶甜点

万圣节即将到来，餐饮业者推出符合鬼怪主题的万圣主题甜点及下午茶，增添节庆的气氛。大仓久和大饭店以日本妖怪形象登场，The Nine烘焙坊于10月17日至10月31日止，推出以日本经典妖怪（お化け,Obake）为主题的「萌鬼甜点系列」，融合抹茶、红豆、白玉等经典和风元素，打造味觉与视觉兼具的万圣节惊喜，走进充满日式童趣的万圣节甜点世界。

68岁吕良伟老超慢 生理年龄才39岁 逆龄回春靠3秘诀

香港男演员吕良伟1980年在《上海滩》饰演丁力一角成名，代表作品有《跛豪》、《新包青天》，68岁的他不见老态，体态佳、头髮乌黑浓密，近期更是秀出检查报告，生理年龄只有39.9岁。他公开自己三餐饮食、日常锻炼、保持浓密黑髮秘诀，强调想保持年轻，吃什么是关键，才能「由内而外」的展现活力、精气神饱满。

星巴克中秋买1送1！加码开工日半价 85度C咖啡系列4折

今（6日）是中秋节，连锁咖啡品牌推出一系列好康，让民眾把握假期充电，星巴克推出买1送1及开工日半价好康，85度C则有咖啡第二杯4折促销，路易莎不只推出烧肉新品，搭配饮品还可享85折。

螺蛳粉、臭豆腐全入馅！陆「邪修月饼」爆火 一高蛋白口味最吸睛

月饼是中秋佳节应景食品，不过冰皮月饼、奶黄流心月饼早已不稀奇，业者们也纷纷抢推创意巧思吸引顾客。大陆食品业今年也开始推出各种口味月饼刺激买气，从香菜到小龙虾、从辣条到烤肠，更有业者推出具高蛋白价值的「蟋蟀月饼」，混入五仁和黑芝麻作为馅料，营养与口味兼具，只要你想得到，店家都有办法做出来。

800片蛋糕免费吃！Lady M庆8岁放送刮刮卡、限定千层亮相

精品甜点品牌Lady M自2017年来台展店后，以经典「千层蛋糕」风靡全台，为迎接8周年推出系列活动，800片蛋糕限时送；85度C则响应万圣节推出节庆蛋糕，只贩售至10月底，想尝鲜可要把握时间。

中秋送礼百花齐放 传统西式表心意

中秋佳节即将到来，各烘焙坊纷纷推出应景中秋礼盒，无论是传统糕点或是西式甜点，均展现送礼者的祝福。

月华如水映四境 安缦中国共赏中秋诗韵

早餐必吃「3种粉」名医曝自家菜单：帮肝臟排毒

赶上班、上学，很多人的早餐都是随便打发。营养医学医师刘博仁表示，早餐是每天最简单的健康投资，他的早餐组合，常是1颗小的五谷杂粮馒头、1颗白煮蛋、1小块水果，与喝1杯添加黑芝麻粉、卵磷脂粉与蛋白质粉的豆浆，不仅蛋白质够、吃得饱，卵磷脂中的胆碱，还有助于大脑记忆力、神经保养与肝臟解毒。

补钙别一次来 每天分3次才能存骨本 4吃法强化吸收

每天都有喝牛奶，骨质密度还是偏低？医师陈钰泓指出，钙质摄取量固然重要，但吸收率也不可忽视，懂得怎么吃、何时吃，才能存好骨本，不让辛苦补的钙白白流失，每天分早、中、晚摄取，以及避开高草酸食物、控制咖啡因、晚餐后或睡前1小时摄取一些含钙食物，是日常生活中能有效预防骨质疏松的4大关键。

中医授10招 保护肾健康

　肾臟是人体的重要臟腑，西医认为它负责过滤血液、排泄废物、调节水电解质与酸碱平衡，并分泌影响血压与造血的激素；中医则视「肾」为先天之本，主藏精、主水、纳气，关联到生长发育、生殖、骨骼、脑髓、耳朵与头髮。若能在日常生活中落实护肾10招，不仅可预防肾病变，还能延缓衰老、增强免疫、改善体质。

女月砸万元食补养髮 血脂狂飙又中度脂肪肝 还长出白髮

不少爱美人士注重头髮保养，还会透过饮食来养髮，但若吃错恐得不偿失。营养师赵函颖分享案例指出，一位48岁妇人月花万元养髮，其中会吃高糖分的黑芝麻糊、喝蜂蜜水，结果不仅白髮开始冒出，48公斤的她还罹患中度脂肪肝，三酸甘油脂更是高达250 mg/dL，经调整改喝豆浆燕麦饮后半年，头髮、身体状况都有所改善。

传港府与多家大陆电动车制造商洽谈 建立香港生产基地

外媒引述知情人士报导，香港正与多家中国电动车制造商，洽谈在香港建立电动车生产基地，建立本地电动车产能，冀为金融中心带来新的增长点。目前正评估以毗邻大陆的新界地区作为潜在选址，洽谈对象包括国有汽车制造商一汽集团。

压力大伤五臟 5秘诀改善

　现代人生活节奏快，长期承受工作、人际、家庭压力，常出现睡不饱、疲累、没胃口、头痛胸闷、肠胃不适等症状。中医师指出，压力不只让人情绪紧绷，更会影响肝、心、脾、肺、肾「五臟」，导致身体失衡，造成各种慢性不适。