56歲汪建民肺腺癌四期 台大名醫曝5招預防

資深男藝人汪建民罹患肺腺癌四期，低調多日，11日再度在臉書上分享日常，不少粉絲留言加油打氣，而肺癌是台灣人最好發的癌症，台大醫院外科部主任、胸腔外科醫師陳晉興分享5招預防，包括不抽菸、室內放空氣機、外出戴口罩，進行圓唇呼吸與擴胸運動。

陳晉興曾在節目「下班經濟學」上分享，要預防肺癌，就不能抽菸；並在室內放空氣清淨機、到室外要戴口罩，減少空汙危害；接著要增加運動與氧合能力，可練習「圓唇呼吸」，用鼻子吸氣，吐氣時把嘴縮成如同吹蠟燭般的小圓形，慢慢吐，這樣可將較多空氣留在肺裡，改善呼吸功能。

陳晉興表示，也可以做「擴胸運動」增加肺活量，吸氣的時候，將雙手舉高往兩側往後伸展，讓肋骨往上、往外提升，吐氣盡量不要把氣馬上吐掉，要用圓唇慢慢吐出來，然後雙手往前緩緩放下。