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以下是含有五蔬果的搜尋結果，共08筆
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想吃零食又怕胖？營養師：從「看標示」開始聰明吃
校園中常見有些學生體重過重，有的卻瘦巴巴，家長除擔心孩子過胖、過瘦外，還要煩惱身高矮人一截。營養師王瓊嫣說，從小教會孩子健康吃的觀念很重要，像是課間肚子餓，就不要吃有夾心的餅乾、洋芋片等，海苔則是不錯的選擇；另也教會學生看熱量、含糖等標示，「看多了，就知道要選無糖的來喝」。
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改善兒童蔬食攝取不足 華藏淨宗弘化基金會蔬食市集六月登場
天天五蔬果，每人每天要食用三份蔬菜兩份水果，是國民健康署對於國人飲食的建議，但根據國民健康署調查，86%國人一天蔬菜攝取量不足三份，超過九成的孩童更是未達到標準蔬食量。華藏淨宗弘化基金會長期致力於活動教育與藝文推廣，在深耕藝文領域的同時，基金會也積極推動兒童教育，重視向下扎根，預計今年六月開始，會在新北空軍三重一村，桃園 77藝文町等地舉辦兒童親子營隊，透過寓教於樂的方式，在活動中學習品德教育、團隊教育以及倫理教育的智慧，同時舉辦蔬食市集，推廣兒童健康飲食理念，環保生活實踐，闡揚ESG，鼓勵大眾實踐環保愛地球的生活方式，達成生活悟道的成效。
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3類食物讓三酸甘油酯飆高 醫示警：1飲品等於喝油
三酸甘油酯是健檢報告中常見的紅字異常值，醫師就示警，其超標非常危險，嚴重甚至可能導致死亡。並指出，若3種食物經常攝取過量，容易導致三酸甘油酯升高，包括高GI（高升糖指數）澱粉類食物、酒精及水果類；其中「喝酒等於喝油」，會影響三酸甘油酯、尿酸都變高，不可不慎。
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蔬果健康安心吃！清洗3步驟減少農藥殘留
【旅遊經 洪書瑱報導】蔬果是日常食材，更在健康飲食中扮演重要角色，根據行政院衛生福利部推廣的「天天五蔬果」，就建議國人每天應攝取「三份蔬菜、兩份水果」，新鮮的蔬果中，能攝取豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，有益於腸道及心血管健康，能預防便祕、肥胖，但蔬果為了讓「賣相」，常有業者因「不善」等因素，導致農藥殘留或規定不符，消費者如何清洗，也成為保護健康的必要措施，3項清洗步驟將能有效減少蔬果中農藥殘留！
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清洗蔬果怕農藥殘留？輕鬆「3步驟」讓你健康安心吃
【旅遊經 洪書瑱報導】蔬果是日常食材，更在健康飲食中扮演重要角色，根據行政院衛生福利部推廣的「天天五蔬果」，就建議國人每天應攝取「三份蔬菜、兩份水果」，新鮮的蔬果中，能攝取豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，有益於腸道及心血管健康，能預防便祕、肥胖，但蔬果為了讓「賣相」，常有業者因「不善」等因素，導致農藥殘留或規定不符，消費者如何清洗，也成為保護健康的必要措施，3項清洗步驟將能有效減少蔬果中農藥殘留！
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太陽星克菲爾618送果汁杯 健康隨手喝
電商618年中購物節已吹響號角，關注消費者健康的太陽星全效克菲爾益生菌，即日起至6月30日推出「益生菌+高級隨行果汁杯」75折限量套組，讓消費者補充益生菌的同時，也能把每天必吃的3種蔬菜、2種水果打成蔬果汁，隨手帶著慢慢喝，以符合衛生福利部「天天五蔬果」的營養攝取指南。
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「臺灣學校午餐大賽」南市佳里國中團隊奪全國亞軍
由大享食育協會主辦的2024年第七屆臺灣學校午餐大賽於日前落幕，邀請全國學校午餐從業人員以「蔬食」為主題一決勝負，南市佳里國中營養師謝依玲與蔡佩芳廚師首次組隊參加，即以黑馬之姿，自全國眾多好手中脫穎而出，榮獲競賽組第二名及全家便利商店商品化獎。臺南市長黃偉哲肯定佳里國中團隊的優異表現，也鼓勵全市各校午餐團隊持續精益求精，讓孩子吃得營養、健康、又美味。
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6旬婦每周解便1次致腹脹、沒食欲 醫推5大妙招「天天順暢」
新竹縣69歲林姓婦人長期排便不順，每週只能解便一次，甚至超過7天未解便，出現腹脹、食慾不佳等症狀求診，中醫大新竹附設醫院營養師黃琳惠發現林婦飲食中膳食纖維攝取不足，透過飲食調整與生活習慣的培養，搭配適當營養補充品，3個月後體重漸增外，也能「天天順暢」無負擔，宣導「腸保健康五大招」才能遠離疾病。