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上班族朝九晚五,平時蔬果吃得不夠,可能導致體內發炎物質累積。營養師張馨方今(8)日建議,每周可花2天實踐「彩色蔬果日」,每天至少吃到3至5種顏色的蔬果,有助於排毒、提升免疫力和延緩老化。
許多上班族會在下午3點享用下午茶,但須留意糖分炸彈。營養師張馨方分享解方,建議民眾可從午餐時段做起,搭配至少2個拳頭份量的蔬菜與低脂肪蛋白質食物。若飯後仍有飢餓感,可適量喝些茶水解渴,下午時再避開糕點、珍珠奶茶等高熱量食物,以免越吃越胖。
一日之計在於晨,少吃一餐不會幫助瘦身!營養師張馨方表示,早餐不必豐盛,民眾若想獲得飽足感,可選擇地瓜、麥片、無糖優酪乳等食物組合。她還提醒,不吃早餐可能導致注意力與情緒下降、午餐爆食、新陳代謝變慢,反而更易變胖。
育達科技大學餐旅經營系師生以卓越表現登上電視螢光幕,向外界展現台灣技職教育的實力與風采,該系日前於馬來西亞國際競賽中勇奪9面特金與13面金牌的亮眼佳績,受邀參與電視節目錄製,分享參賽歷程與教育成果,成為展現育達專業教學能量的重要舞台。
中華大學觀光學院再創佳績,榮獲亞太會展協會(APIEM)頒發「會展教育五星級認證」,成為台灣少數獲此殊榮的學術機構之一,象徵中華大學在會展教育領域的卓越表現已獲得國際高度肯定。
「豪宅」的價值,往往不只在於坪數、地段或總價,而是整體生活高質感的營造,建材在豪宅室內設計中扮演關鍵角色,建材直接決定空間質感,豪宅空間強調獨特與尊榮感,不同材質的觸感、光澤、肌理,都會影響空間氛圍及風格感受,豪宅通常也會長期持有,選擇高級建材能確保耐磨耗、抗潮防霉、容易維護,建材也注重隔音、低甲醛的環保建材,空間的溫度濕度調節也相當重要,在豪宅高端市場的買賣中,新買家也會關注建材是否珍稀或訂製材質,是否為進口石材、德國五金、義大利塗料等等,都會影響豪宅的轉售價值,因此建材就像豪宅的靈魂,快來看看豪宅裝修建材Q&A總整理吧!
大陸女星張馨予絕美外貌以及性感好身材,過去曾憑《武媚娘傳奇》中「蕭淑妃」一角知名度大開,2018年與軍官何捷結婚,榮獲「最美軍嫂」稱號。昨(1日)適逢兩人結婚滿7周年,她也特別在微博大方曬出一系列旅遊合照甜蜜慶祝,閃瞎大批網友。
大陸女星張馨予擁有美艷外貌和火辣身材,出道時在廣告全裸扮演「兇版小喬」,知名度大開,2018年嫁給軍官何捷,被網友封為「最美軍嫂」,近來與家人到雲南旅行時,不僅大膽將螞蟻放入口中品嘗,甚至吞進肚裡分享口感,掀起網友熱議。
一、工商企業
在國際廚藝競賽的激烈賽場上,來自苗栗的育達科技大學餐旅經營系學生以實力贏得世界注目——日前遠赴馬來西亞參加2025年國際廚藝競賽,一舉奪下9面特金、13面金牌與3面銀牌,從眾多國際好手中脫穎而出,不僅為校爭光,更展現台灣餐飲教育的厚實能量。
中華大學攜手中華民國地區發展學會連續舉辦第21屆「科技與社會學術研討會」,以「智慧・永續・淨零」為主題,集結來自產官學研各界專家學者,發表近30篇論文,深入探討人工智慧、智慧城市與永續發展等關鍵議題。
在山海城市-基隆,土與火的對話悄悄發生。18位創作者在不同時間、以各自的節奏,來到王美雲老師二沙灣的住家兼工作室。有些人持續數年,有些人斷續參與。這不是一場制式的課程,而是一段流動的學習體驗。
你知道不用強迫或說教,小孩會自然的親近書本嗎?透過精心規劃的居家環境,激發孩子內在的閱讀動機,孩子就會習慣主動看書。如何營造輕鬆自在的環境?如何在居家融入書籍元素?親子宅安全設計與兒童房有何重點?擅長美式親子宅的張馨室內設計張馨總監,不藏私分享裝修重點!
中華大學以USR計畫《馥活茶花 智慧創生》榮獲2025年「第1屆亞太責任展演獎」之「永續社區發展獎」,成為全台唯一獲此國際殊榮的大學代表。中華大學團隊也親赴印尼峇里島出席頒獎典禮,向國際展現台灣在地方創生與永續實踐的亮眼成果。
中華大學近日舉辦「EMI雙語教學研討會」,邀請全台8所大專院校及高中學校,共計48位學者與教師齊聚一堂,透過新世代教學資源與教具,激發創新而有趣的教學模式,期望有效提升學生的學習動機與學習成效。
2025日本大阪世界博覽會上周開幕,現場多達84個展館亮相,展現159個國家與地區的特色及人文景觀,今年在世博團隊的邀請下,中華大學成為首批參訪團,感受這場結合創新、文化與未來的壯闊盛會,帶領學子走出國拓展眼界。
香港天王林峯揮別舊愛吳千語後,2019年與大陸網紅張馨月結婚,隔年生下一女Luna。最近張馨月在直播中剛好遇上保母離職要準備離開,她在鏡頭前要求保母的行李讓她媽媽檢查一下,引來兩極評價。對此,林峯近日受訪被問此事,力挺太太說:「待人接物對得起自己就好」。
露營車成為國旅新選擇,是否與國旅成本高昂有關?中華大學觀光學院院長張馨文認為,台灣有豐沛的大自然環境,多元的旅遊形態應該有更明確的法律規定。明新科大休閒事業管理系副教授林致遠表示,目前車宿越來越夯,除牽涉法規也有車輛停放與排泄問題,政府應盡輔導之責。
為了促進觀光產業的學術交流,中華大學觀光學院與同樣致力於觀光產業教學的萊特師範大學(Leyte Normal University)締結姊妹校。日前萊特師範大學17位師生特地來台參訪華大校園、遊歷多個景點。兩校期盼透過合作及互動,助學子深化文化探索與學習,促進觀光產業多元發展。
美國總統川普(Donald Trump)有意引進台灣半導體大廠投資,使相關議題在全球發燒,住商機構觀察實價登錄數據,全台有半導體龍頭進駐區域周邊行政區,2024年平均成交單價以新竹縣寶山鄉漲幅達1.2倍最高,嘉義縣朴子市次之。大家房屋企劃研究室公關主任賴志昶分析,半導體產業被視為「護國神山」,不僅為經濟火車頭,也為區域帶來科技人才紅利,致使區域增添不少房市議題。