搜尋結果
以下是含有睡眠不足的搜尋結果，共358筆
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先生受勳 高市首相嘆因公無法在坡道替他推輪椅 網動容
64歲的日本首位女首相高市早苗，自從上月21日當選後，一如她所宣稱的馬不停蹄地工作、工作、工作、工作、工作。不過，她昨天（8日）透過社群平台X表示，週末將不外出，「要充分恢復精力與體力，以最佳狀態迎接下週繼續的國會開議週」。高市似乎意識到，自己在7日凌晨3時就開始為國會答辯開會準備，引起外界對她可能過勞及官僚負擔的擔憂。
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低頭滑手機不是脖子痛主因 醫：沒做到2件事才是關鍵
現代人長時間低頭使用3C產品，常抱怨頸椎痠痛，但國外最新研究顯示，與其怪罪滑手機姿勢不良，睡眠品質不佳與身體活動不足才是造成頸部不適的主要原因。復健科醫師王思恒提醒，當脖子痠痛時，與其花錢購買昂貴的姿勢矯正器材，不如先檢視自己是否睡得夠和動得夠。
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恍神不代表懶惰！研究揭示大腦「自我清潔」的神奇機制
你是否也有在工作、開會或閱讀時突然「恍神」的經驗？根據美國麻省理工學院（MIT）最新研究，這種看似注意力不集中或分心的現象，可能是大腦在睡眠不足時，於清醒狀態下強制啟動的「清潔」機制。
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老花眼年輕化！醫曝出現3狀況：儘速檢測、配鏡
現代人用眼時間拉長，從早到晚緊盯手機、電腦，不只近視兒童大增，老花眼也出現年輕化趨勢！醫師指出，過去約40歲後，眼睛對焦功能下降，才會出現「看近不清楚」的老花狀況，但隨著現代人大量使用3C、過度用眼，臨床越來越多30多歲年輕人因此就醫。
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全民減糖！含糖飲料稅該漲？醫界呼籲比照英國新加坡
台灣糖尿病人口已將近260萬人，且出現年輕化趨勢，40歲以下族群發生率暴增25％。中華民國糖尿病衛教學會今天（5）發表最新《台灣糖尿病年鑑》，並提出「全民減糖行動」建言，呼籲政府借鏡英國、新加坡等國經驗，提高含糖飲料稅，並強化含糖量標示，以具體行動推動「減糖」。
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31歲「護理系女神」猝逝 心臟5警訊不只是老人的事
31歲網美謝侑芯曾是護理師，因亮麗的外型而被封為「護理系女神」，最近卻驚傳她因心臟病驟逝，震驚許多人。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，年輕人易因壓力大、睡眠不足及無固定運動習慣，增加心因性猝死（SCD）風險，若有不時胸痛、心悸等症狀，務必加以留意。
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睡眠不足恐增阿茲海默症風險 4招助啟動排毒機制
睡眠不足，與阿茲海默症風險有關。美國研究指出，當人體進入深層睡眠階段，大腦會將毒素排出，一旦熬夜或睡眠品質差，將引發慢性發炎與神經退化，導致記憶力變差等問題，台北榮總遺傳優生學科主任張家銘今（31）日建議，民眾可從作息、睡姿、運動與呼吸，預防阿茲海默症。
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假日補眠最多2小時 睡太多血糖、血脂齊飆
現代人壓力大，平日睡眠不足的人，可能會在假日補眠，甚至一次睡超過10小時。但營養師韋含提醒，民眾若在假日補眠超過2小時，可能擾亂荷爾蒙，導致血糖和血脂也跟著上升，如此一來不只補不到眠，還會越睡越胖。
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周五萬聖節！7種人扮鬼恐「卡陰」 這樣打扮最危險
周五（31日）是「萬聖節」，街頭將迎來一場化妝狂歡，你是否也準備好打扮成南瓜、稻草人、巫婆或骷髏人？不過，萬聖節雖好玩，但「安全、平安」更為重要，名門命理教育協會創會理事長、命理師楊登嵙指出，並非所有人都適合扮成骷髏人或魔鬼，有些人若誤觸禁忌，可能因陰氣太重而「卡陰」，導致身體不適、運勢低迷。
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一堆人不知道 「1飲品」是粒線體殺手 醫師警告：喝太多腎臟會GG
腎臟是人體的過濾器，專門過濾吸收的雜質與多餘的水分，轉化為尿液排出體外，並促進紅血球製造，調節血壓。腎臟科醫師洪永祥表示，腎臟也會缺電，其所謂的電池就是「粒線體」，而含糖飲料則是粒線體的殺手。
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洪詩坐月子「追劇哭爆」釀悲劇！ 眼角膜糜爛：身體變脆弱
女星洪詩與演員李運慶於2023年結婚，去年迎來第一個女兒「哺哺」，本月初又誕下二寶，家庭生活幸福美滿。不過，正在坐月子的她今（28）日突然在Instagram發文，曬出一張眼睛紅腫的自拍照，透露自己因「追劇哭太慘」導致角膜糜爛，讓粉絲又驚又心疼。
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壓力大「血管會抽筋」醫：嚴重恐致心肌梗塞
除了飲食習慣、血壓和膽固醇影響，壓力也是心臟病的元凶，嚴重時甚至可能誘發心肌梗塞。振興醫院心臟血管內科團隊指出，當緊張、焦慮或生氣時恐引發俗稱「血管抽筋」的冠狀動脈痙攣，嚴重時可能誘發心肌梗塞，建議易緊張的民眾，從學會慢呼吸、固定練習、穩定作息、搭配治療等方式保護心臟，別讓焦慮變成心臟的隱形殺手。
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長期熬夜迎大腦衰老危機！醫師提5點建議降低風險
10月連假不斷，熬夜追劇、安排旅遊等等，讓你也缺乏睡眠了嗎？當心期睡眠不足或睡眠品質差，讓大腦「未老先衰」。國際期刊研究指出，睡眠最差的人，其大腦老化程度幾乎是睡眠中等者的2倍，背後可能與慢性發炎有關。
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12生肖農曆9月運勢 屬鼠貴人幫 屬豬財星高照
今（21日）進入農曆9月，是乙巳年火土能量最旺的時期，象徵「光明入庫、能量內收」，《搜狐網》指出，此月份五行呈現火生土旺之象，外熱內燥，宜靜不宜躁；對應卦象為「火山旅卦」，主行旅變動，提醒眾人需在動盪中謹慎前行、穩定心性。健康方面應留意上火、情緒浮躁、睡眠不足等問題，調整作息、飲食清淡為宜，本月「明辨方向、穩中求進」者將能逆勢突圍、開創新局。
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吃魚抗發炎降血脂 醫點名這4種：選對才有效
多數人都知道吃魚有益健康。家醫科醫師魏士航表示，研究證實，魚油能降低發炎反應、降低三酸甘油酯，一般人只要每周吃3次富含Omega-3的油性魚，例如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚，就能達到理想攝取量，但若是吃鱈魚、鯛魚、養殖魚等Omega-3含量低的魚，上述保健效果，就可能大打折扣。
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免疫系統「會記仇」 醫曝身體老班長 4調整助改善
秋冬季好發呼吸道傳染病，台北榮總遺傳優生學科主任張家銘今（17）日表示，民眾常在疾病痊癒後覺得喉嚨卡卡，甚至整個人提不起勁，可能是身體慢性發炎所致，宜從飲食、睡眠、運動、壓力管理4方面改善。
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南山人壽 發布永續健康白皮書
為提升國人健康風險意識，南山人壽與工研院健康樂活與智慧醫療照護聯盟15日發布《2025永續健康白皮書》，揭示國人生活習慣趨勢調查結果；南山人壽董事長尹崇堯表示，台灣邁入「超高齡社會」，面對長壽人生，未來的保險業將從「產品」與「服務」兩大面向思考。
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阿奎比蔡依林早睡 哀號喊沒睡飽
金曲樂團「宇宙人」將3度攻蛋，12月20日在台北小巨蛋舉辦演唱會，14日造勢活動上，他們提到正忙錄製新專輯，同時籌備演唱會，工作滿檔，其中吉他手阿奎身為2寶爸，每天都會分配好工作與陪伴家人時間，晚上9點就要陪女兒睡覺，昨在現場被虧比蔡依林還早半小時入睡。
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台南便當店油煙擾20餘年害失眠 他怒開車撞廚師下場慘了
台南一名郭姓男子不滿住家隔壁的便當店長期產生油煙味，顧客將車停在他家門前、廚師常蹲在他家騎樓前抽菸等令他不勝其擾、睡眠不足、精神不濟，去年11月13日傍晚6點多，見林姓廚師蹲在騎樓抽菸，擋住他開車出門，直接將車開出，撞傷林男的背部。法官認定，郭男是心生不滿故意撞人，判拘役50日，得易科罰金。
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外食、久坐少動 心血管硬化報到
冠狀動脈粥狀硬化是所有心臟疾病中，最常見也最危險的一種。醫師示警，動脈硬化早期往往沒有明顯症狀，一旦血管被斑塊或血栓堵住，就可能演變成急性心肌梗塞、甚至猝死，而「少動、多吃、壓力大」，是冠狀動脈粥狀硬化的三大元兇。