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以下是含有空腹吃水果的搜尋結果，共05筆
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兩情況最忌吃水果 跟著譚敦慈做 穩血糖兼防脂肪肝
現代人常因忙碌，很難每天吃到多種水果。無毒教母譚敦慈分享她都是一次切好4天份的水果，分裝於保鮮盒、置入冰箱，每盒都有4種水果，每天早餐吃1盒，省時又方便，她並指出，有研究發現，水果削皮後，在1周內營養價值都不變，但提醒別在空腹或在晚上吃水果，以免容易脂肪肝與不易控制血糖。
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吃水果有「黃金時間」專家：穩血糖助健身
台灣是水果王國，營養師高敏敏表示，吃水果可補充豐富的膳食纖維，幫助順暢、保持腸胃健康，但吃水果挑對時間，對健康才能大加分，像血糖較高的人，建議別空腹吃水果，要在兩餐中間吃水果，以穩定血糖；運動的人，建議運動後1小時內吃水果，以刺激胰島素幫助氨基酸合成蛋白質，達到更好的健身效果。
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水果4時段吃功效不同 醫：飯後「最佳間隔」穩血糖
很多人都愛吃水果，但不同時段吃有相對應的好處。對此，家醫科醫師蕭伶茲列出4時段吃水果所帶來的身體影響，包括早晨空腹吃助排便、飯前吃助消化、下午吃改善疲倦，以及運動前後吃提供快速能量。此外，她提到，高糖分的水果若飯後馬上攝取，容易造成血糖快速升高，建議等1～2小時後再食用較好。
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飯後吃3水果助消化 營養師：還能減緩血糖波動
天天吃水果有益健康，但該什麼時候吃呢？營養師陳怡婷表示，一般健康人想在什麼時候吃水果都可以，但如果本身有血糖問題或胃功能不佳、容易出現胃部不適者，建議不要空腹吃水果，而鳳梨、木瓜、奇異果含有消化酵素，更建議於飯後食用。
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5種水果減重也能吃 醫大推：還護心血管
許多人在減肥時，因擔心水果太甜會越吃越胖而刻意避開，但醫師表示，其實減肥仍可食用水果，並推薦芭樂、奇異果、藍莓、柳丁及蘋果，都是很不錯的選擇，還能為健康帶來許多正面影響。其中像是藍莓富含膳食纖維和植化素，有助於抑制發炎反應，達到保護心血管的效果。