搜尋結果
以下是含有低腹敏的搜尋結果，共09筆
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歐盟認證綠奇異果能護腸 日吃2顆就順暢
近些年來，腸道菌相健康越來越受到重視。林口長庚醫院胃腸科肝膽科醫師李柏賢表示，綠色奇異果在今年6月16日獲得歐盟健康聲稱認證，成為全球第一種被歐盟認可，具有腸道健康功效的新鮮水果；有研究發現，每天吃2到4顆綠色奇異果，每周可多排便1.7次。
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小黃瓜解便祕助代謝 醫教1招解寒性：10秒搞定
夏季是瓜果的盛產季節。肝膽胃腸科醫師李柏賢表示，小黃瓜是對胃腸很友善的蔬菜，富含維生素K、鉀及槲皮素、咖啡酸等抗氧化物，有助改善腸道環境與代謝健康，此外，小黃瓜低熱量、高水分特質，也有助於改善便祕與減重，不過畢竟屬性偏寒，腸胃敏感或易腹瀉的人，建議汆燙後10秒再吃。
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「果汁之王」百香果顧腸胃 醫：搭1食物養好菌更順暢
百香果素有「果汁之王」的美稱，其不僅味道可口，胃腸肝膽科醫師謝名宗指出，還富膳食纖維、天然果膠等成分，能幫助消化、減少腸胃發炎，以及改善便秘等。他並分享，日常吃百香果不妨搭配優格，有助於腸道好菌增長，令排便加倍順暢。
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腹瀉、便祕持續3個月 當心腸躁症纏身
大腸激躁症又稱腸躁症，當排便改變，可能是腹瀉、便祕，或是兩者交替發生。臨床統計發現，男性較容易以腹瀉表現，女性則是以便秘為主，但目前尚無確切原因，只要每周發生超過1次，且持續超過3個月，就符合診斷標準。
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多補充益生菌 改善惱人腸躁症
46歲黃小姐擔任科技業主管，飲食作息均衡且正常，也有規律運動習慣，過去半年幾乎每2到3天才上一次廁所，3個月前開始，由於工作越加繁重，一天腹瀉多次，有時突然感到腹部絞痛，卻又解不出來，令她備感焦慮。
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胃食道逆流也能吃水果 宜忌清單曝 急性期別碰9款
許多人都有胃食道逆流的問題，是否水果就不能吃了？對此，營養師李婉萍表示，當處在急性期時，酸度較高的柑橘類水果，如橘子、柳丁、檸檬、柚子，或百香果、蔓越莓、草莓、鳳梨、奇異果，都先建議不吃；而像是木瓜、香蕉、葡萄、芒果等，於急症發作時仍可食用。
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黃、綠色奇異果強項不同 醫：通腸、控糖要選對
奇異果分黃色、綠色，對健康益處也略有差異。胃腸肝膽科醫師李柏賢表示，研究發現健康人食用黃金奇異果，能抑制餐後血糖上升28%，另項研究則發現，每天吃2顆綠奇異果，每周增加1.5次排便，能改善便秘，但提醒若是糖尿病患者，不管是吃哪種顏色的奇異果，仍可能讓血糖上升，需適量食用。
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40歲女想甩脂肪肝 每天嗑2顆黑蒜 悲慘下場曝
很多人都有肚子脹氣的經驗。一名40歲女子近3個月來，常肚子悶痛、脹氣，醫師詢問後發現，女子聽信吃黑蒜能排毒、改善脂肪肝，每天都吃1、2顆，而蒜頭、洋蔥、花椰菜、西瓜等，是特別容易產氣的食物，女子每天吃，難怪會脹氣不適。
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6水果空腹吃小心血糖震盪！專家推護胃要選這2款
不少人認為水果營養豐富又低卡，空腹時拿來果腹很適合，小心掉入隱藏的健康陷阱。對此，營養師蔡濰安指出，有6種水果不建議空腹吃，包含鳳梨、荔枝、柿子、木瓜、甘蔗及檸檬，不僅容易導致血糖飆升，還可能引發腸胃不適等問題。除了避免空腹食用上述水果外，想保養胃不妨可吃百香果和奇異果，前者有預防及治療胃潰瘍的功效；後者能防脹氣、便祕。