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以下是含有延緩老化的搜尋結果，共243筆
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專供皇帝吃的「長壽菜」營養師：茄子保健效果不輸藍莓
藍莓含有花青素成分，能延緩老化、降血壓、保護眼睛與腦部、幫助血糖穩定，但價格偏貴，營養師王證瑋表示，其實平價的茄子也含有花青素，有類似的保健效果；台灣癌症基金會指出，茄子含有多種維生素、綠原酸與對抗腫瘤的龍葵鹼，營養精華位於表皮，在古代可是專供皇帝食用的「長壽菜」。
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外食沒吃菜NG了 營養師推1周2天「彩色蔬果日」助排毒抗老
上班族朝九晚五，平時蔬果吃得不夠，可能導致體內發炎物質累積。營養師張馨方今（8）日建議，每周可花2天實踐「彩色蔬果日」，每天至少吃到3至5種顏色的蔬果，有助於排毒、提升免疫力和延緩老化。
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新研究曝擁有「這件事」強化大腦韌性 失智風險降近30％
失智症是一種令人心碎的疾病，不僅影響全球約700萬人，也深深影響著他們的親人，最近專家們發現擁有明確的「人生目標感」不僅能帶來心理滿足，還可能成為預防失智症的重要關鍵。
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苗栗第230社區關懷據點揭牌 長輩幸福客棧啟用
苗栗縣政府31日上午在苗栗市福麗里關懷據點舉行揭牌儀式，由社團法人苗栗縣社會福利促進協會承辦，正式成立全縣第230個社區照顧關懷據點，也是苗栗市第26個、福麗里第2個據點，布建率達83.64％。縣長鍾東錦表示，據點雖不大但溫馨完善，能讓長輩自在聚會、學習與互動，展現縣府推動在地安老成果。
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103歲阿嬤站C位！臺中C據點成果展爆紅 活力秘訣竟是這件事
台中市衛生局於29日下午在北區國民運動中心舉辦「C據點長照成果展暨樂齡動起來，C點笑開懷」活動，吸引約500位長輩、家屬與社區夥伴參與。發表會內容豐富熱鬧，展現台中市推動在地老化與社區照護的成果，也凸顯C據點陪伴長輩「越活越年輕」的正向效益；值得一提的是，高齡103歲的邱林阿嬤，也精神奕奕站上舞台手舞足蹈，成為全場最閃亮焦點。
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長白髮不是壞事！研究曝能清壞細胞 啟動抗癌機制
不少人有白頭髮的困擾，但未必是壞事。日本最新研究發現，冒出白髮時，可能代表身體在啟動抗癌機制。研究指出，當黑色素幹細胞受損時，會啟動自我毀滅模式，停止供應黑色素，進而形成白髮，相反地，如果這些受損的幹細胞沒有被清除，依舊持續分裂，最後可能演變為黑色素瘤，也就是一種皮膚癌。
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重陽獻暖意 華南金控攜手弘道陪長輩 赴遊樂園回味童年
華南金控攜手弘道老人福利基金會舉辦「華南真好，永遠不老」敬老活動，25位華南志工化身一日子女，陪伴43位獨居及弱勢長輩重溫童年回憶，穿雨衣搭旋轉木馬、玩碰碰車，讓久違的笑容重新綻放。
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彰化田中表揚金鑽石婚 地方名醫夫妻結縭70載曝相處之道
彰化縣田中鎮公所今日舉辦金鑽石婚慶祝表揚活動，向全鎮50對結縭超過60年以上的白金婚與鑽石婚佳偶送上祝福，地方知名的景崧醫院創辦人陳景崧之子陳時宰與妻子陳林富秀結縭70載，陳林富秀分享夫妻從來不會意見不合，因為「都順著他」，而活動地點前方園區即為紀念陳景崧而命名的「景崧文化教育園區」，也讓夫妻獲獎更有意義。
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新北圖書館推「樂齡小學堂」！邀阿公阿嬤上課交朋友
重陽節即將到來，為了鼓勵長輩們多參與活動，活到老、學到老，新北市立圖書館特別在新莊中港分館及三峽分館推出「樂齡小學堂」終身學習活動，規畫專屬長者的身心靈健康實用課程，邀阿公阿嬤來上課交朋友，讓老年生活更加豐富和更有意義。
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侯訪榮家 贈百歲人瑞重陽禮金
九九重陽節即將來臨，新北市長侯友宜21日到板橋榮民之家，逐一向百歲人瑞致贈2萬元重陽禮金及禮品，現場氛圍溫馨喜樂。侯友宜說，榮民為中華民國、為台灣這塊土地浴血奮戰，保衛了一輩子，希望榮民之家的長者能過健康、樂活、安養的好日子，藉著重陽節送上祝福。
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銀髮樂齡照護講座 11／6光田醫院開講
台灣邁入超高齡社會，長壽不再是唯一目標，如何「健康老化」成為全民關注焦點。為推廣預防醫學理念與正確保健觀念，旺旺中時媒體集團與光田綜合醫院將於11月6日（周四）上午9時，在光田醫院向上院區B棟14樓國際會議廳舉辦「預防醫學 銀髮樂齡照護講座」，邀請民眾一起學習如何從日常生活中預防疾病、延緩老化。
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侯友宜探視板橋榮家 致贈百歲人瑞2萬元重陽禮金
九九重陽節即將來臨，新北市長侯友宜21日特別前來板橋榮民之家，逐一向榮家裡15位百歲人瑞致贈2萬元重陽禮金及禮品，場面熱鬧又溫馨。侯友宜說，榮民為中華民國、為台灣這一塊土地浴血奮戰，保衛了一輩子，希望榮民之家的長輩們能過健康、樂活、安養的好日子，藉著重陽節送上祝福。
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新北松年大學成果展 阿公阿嬤變身藝術家
2025年新北市松年大學靜態成果展今（20）日在市府1樓大廳登場，以「世代同學、青春不老」為主題，展期自10月20日至24日止。展出作品多達95件，從書法、國畫、山水畫到禪繞畫、粉彩畫與彩繪文創設計，件件展現銀髮學員的巧手與創意，讓現場民眾驚呼：「這真的是阿公阿嬤畫的嗎？」
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昭輝兵分兩路 助攻Q4營運
昭輝（1339）今年第四季營運兵分兩路，布局汽車零組件與保健食品商機。昭輝集團董事長林詩芸說，公司主營汽車保險桿與水箱護罩，逢第四季至隔年第一季北美地區冬季及春季交替之際，常有暴風雪來襲，汽車碰撞事件增加，對汽車保險桿與水箱護罩AM（售後維修）需求可望增加。
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護眼抗老穩血糖 專家曝藍莓最營養吃法：現代人救星
藍莓有水果界的「藍色寶石」之稱。營養師王證瑋表示，藍莓具有超強營養力，能延緩老化、保護眼睛、維持腦部健康、降血壓與幫助血糖穩定，對現代人來說，簡直是救星，建議每天食用一小碗新鮮或冷凍的藍莓，就能顧到全身健康，搭配優格、燕麥片或沙拉一起吃，營養更均衡。
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喝茶延緩老化 研究曝「黃金杯數」綠、紅茶各有強項
喝茶有助於延緩衰老，國外許多研究指出，綠茶、紅茶都含多酚等植化素，有調節人體發炎反應、保護細胞等作用，已是目前科學界關注的天然飲品，每天約喝3杯茶或6至8公克茶葉的人，細胞老化速度可能更慢。
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靜宜大學食營系50週年慶 舉辦國際研討會探討智慧飲食未來
靜宜大學食品營養學系迎來創系50週年，盛大舉辦「智慧飲食：結合精準營養、食品創新與高齡科技的未來」國際研討會，並結合教育部「精準健康產業跨領域人才培育計畫」推動辦理。活動吸引近180位來自各校師生與產業專家熱烈參與。此次研討會不僅展現靜宜推動「國際化 × AI × 永續」的辦學特色，更深化跨領域合作，積極回應高齡社會的健康需求，開啟智慧飲食與高齡健康的新篇章。
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保護膝關節 減重護膝穿對鞋
慈濟醫院骨科部醫師陳顥文主講「『咖頭烏』與『骨輪』保健：站得穩、走得遠、活得樂」，他以退化性關節炎為題，教導民眾如何保養閩南語被稱為「骨輪」的髖關節以及被稱為「咖頭烏」的膝關節健康。延緩老化，享受健康的銀髮人生。
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活得久、活得好不是夢 延長10年「無病健康壽命」有招
追求長壽外，更要活得健康。營養師老辜指出，健康長壽飲食的核心原則，並非一套固定菜單，而是而是整合文化智慧，以及現代營養科學的生活哲學。不只要吃得均衡、天然、多樣化，若能和正確生活習慣結合，可延長8至10年的「無病健康壽命」。
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吃巧克力護心又抗老 掌握3重點才沒副作用
很多人愛吃巧克力。營養師王證瑋表示，巧克力的主要成分可可含多酚、礦物質與天然活性物質，不僅能讓人心情愉快，還能延緩老化、降低血壓與提升專注力，是零食界少見罪惡感低的食物，不過，要吃出健康與活力，前提是要選70%高濃度可可，且不加糖或牛奶的黑巧克力，一天食用上限是30公克。