搜尋結果
以下是含有維生素C水果的搜尋結果，共10筆
-
水果一字排開比維生素C 釋迦竟完勝奇異果、檸檬
釋迦香甜美味，還富含多種營養成分，營養師李婉萍指出，釋迦維生素C的含量高過奇異果和檸檬，僅次於維生素C水果之王芭樂，175公克的釋迦，膳食纖維含量也等於4碗高麗菜，不過要注意適量食用，一次別吃超過一顆，尤其是糖尿病患者、腎功能不佳需限鉀者、胃功能較差者，更要留意。
-
新冠確診暴增 中鏢後飲食4關鍵 專家：每餐都要有它
新冠疫情持續升溫，國內上周新冠門急診就診計9978人次，相較前一周暴增66％，已連續5周上升，衛福部疾管署疫情預估6月迎來高峰。針對染疫後的飲食，營養師李婉萍建議應每餐都有蛋白質、吃到足夠的熱量、補充維生素C與喝夠水。
-
麻疹疫情升溫 營養師分享抗疫組合餐：水果必須每天吃
麻疹疫情升溫，中部醫院爆發群聚感染，令不少民眾憂心忡忡。營養師建議，民眾應補充含有膳食纖維、益生質等成份的食物或營養素， 助增加抵抗力，在疫情升溫階段提升免疫保護力。
-
檸檬輸慘！維生素C水果排行曝 營養師：酸度和C含量無關
提到富含維生素C的水果，很多人都會想到檸檬。然而，營養師高敏敏曾盤點維生素C水果排行，結果令人意外的是，檸檬竟位居最後1名。實際上，水果的酸度與維生素C含量沒有直接關聯，而榜單上最高C的水果是紅心芭樂。
-
譚敦慈也吃香腸 3撇步減毒兼排毒
香腸為了賣相好及預防微生物滋生，製程中會添加「亞銷酸鹽」，不過，若遇高溫，例如炸香腸，就可能產生致癌物「亞硝胺」，對此，「無毒教母」譚敦慈說，她偶爾也會吃香腸，但會先水煮後再烤，不高溫油炸，還會搭配大蒜、蒜苗、芭樂一起吃，一併「減毒」與「排毒」。
-
腎結石地雷食物一次看 蘋果柑橘巧克力全都中
腎臟結石是泌尿科常見疾病之一，泌尿科醫師邵郁鏵表示，體內結石常是因喝水不足及遺傳所致，不過，透過飲食習慣的改變，可以減少腎結石發生的機會，像蘋果、柑橘、巧克力等，都是屬於草酸較多的食物，有腎結石體質者要少吃，且要多喝水。
-
維生素C水果排名曝 冠軍比奇異果還強 3族群要多吃
提到補充維生素C，很多人都會想到吃水果，但哪款含量最高？對此，營養師李婉萍分享維生素C水果含量排行榜，而奪下冠軍的是紅心芭樂，不僅勝過奇異果、草莓等，含量更為西瓜的40倍，堪稱水果界的維生素C之王。另外，她也提醒，經常抽菸、喝酒，以及激烈運動或勞力工作者，應多吃高C水果。
-
遠離痛風 專家推4食物助排尿酸 每天吃1水果有效
當尿酸過高引起痛風時，除了服用藥物、多喝水外，攝取一些食物也有助於尿酸代謝。對此，營養師分享4款幫助尿酸排出的食物，包括牛奶、咖啡和綠茶，以及莓果類、高維生素C水果。其中關於莓果類的水果，過去就有研究顯示，每天吃10～12顆櫻桃，可有效減少痛風發作的機率。
-
張誌家猝逝！心肌梗塞年輕化 專家推6類護心食材
前職棒名投張誌家猝逝，享年43歲，死因疑為心肌梗塞。談及心梗，總讓人心生恐懼，除了定期做健檢防範外，攝取正確飲食也有正面效益。營養師劉怡里就表示，心梗有年輕化趨勢，想要護心，建議可吃6類食物，包括魚類、綠色蔬菜類、堅果種子類、豆類、高維生素C水果類，以及適時補充水分。
-
肺癌成新國病！早期7徵兆小心了 每天3動作減少危害
根據最新國人癌症登記報告顯示，肺癌首次超越大腸癌成為新癌王，登上發生率第1名，更是連續19年高居國人10大癌症死亡人數的首位，對國人健康衝擊影響甚鉅。日常務必留意肺部「求救信號」，一旦出現持續咳嗽且未見好轉、骨關節疼痛、無預警體重下降等7大徵兆，應盡快就醫檢查。另外，想避免肺癌纏身，應減少紅肉攝取、多吃含維生素C水果，以及煮完飯抽油煙機多開10分鐘，都有正面幫助。