搜尋結果
以下是含有魚肝油的搜尋結果，共17筆
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鬼月旅遊新亮點？鬼蝠魟、鯨鯊澎湖東海再現身
時序進入鬼月，澎湖旅遊再斷崖式崩落。但是澎湖東海海域，繼去年8月接連發現3頭鯨鯊迴游和超大隻魟魚後，近日在屈爪嶼海域，又再度接連發現2頭以上鯨鯊，及6隻鬼蝠魟現身，讓人驚喜。
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器官老化不會同步 研究破10迷思：腦年齡偏高不只會失智
《自然》期刊一項突破性的研究，顛覆大眾對老化的認知。一位30歲女性，經研究人員抽血，分析了血漿中數千種蛋白質，並找出各自最常出沒的器官，再透過AI估算她11個主要器官的生物年齡，結果顯示，她的心臟雖如28歲，但大腦卻已35歲，足足快轉了5年。
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運動痠痛、受傷用吃修復 醫激推7類食物
發生運動傷害後，除了復健、多休息，吃對也很重要。營養醫學醫師劉博仁表示，最新研究發現，受傷後身體處於高代謝、免疫活躍的狀態，需要補足營養，來支援組織修復，建議受傷後每餐至少包含2份蛋白質、1份複合碳水、2到3份蔬菜，並適時補充維生素D、C、鋅與鎂，補足營養才能好得快。
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手掌變鴨掌不一定肝出問題 醫揭4情況也會：已中毒
許多人看到手掌皮膚變黃，第一反應會認為是肝出問題引起的黃疸，但也有其他病因會導致這樣的情形。醫師劉博仁指出，除了是含β-胡蘿蔔素食物吃太多，較為單純的原因外，也可能是維生素A營養品補充過多導致中毒、糖尿病、甲狀腺功能低下、慢性腎臟病等4情況，不能掉以輕心。
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膠囊內視鏡 揪出克隆氏症
35歲男性業務員最近一年來反覆腹痛、腹瀉，也因此食慾不佳，嚴重影響工作與日常生活，經檢查後發現是少見的克隆氏症，因為小腸反覆發炎而導致腸胃道症狀。克隆氏症容易被誤以為是腸胃炎或腸躁症，也難以利用傳統大腸鏡檢查發現，因此容易被忽略。所幸經過治療，患者症狀明顯改善。
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維持好骨力 少鹽補鈣多運動
骨骼問題並不只屬於銀髮族，專家提醒，30歲後每年骨質流失速率約1％，再加上久坐、高鹽飲食等現代生活習慣，許多年輕族群的骨骼健康正處於隱形危機。提醒民眾在飲食上，應謹記「鹽少一點，鈣多一點」，也要透過適當運動，讓骨骼更結實。
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美國麻疹疫情蔓延 2州228例2死！家長「2動作」醫師頭大
美國德州近日爆發麻疹疫情，官方統計至周五（7日）累計198例，23名住院患者包括2月底1例死亡，死者是未接種疫苗的學齡兒童。當今美國衛生部長小羅勃甘迺迪「反疫苗戰將」形象深植人心，加上他與一些團體此前誇大維生素A可「預防」麻疹，不少家長不讓孩子打疫苗，而是天天補充維生素A。兒科醫師憂心不已，疾呼家長與子女儘速完成2劑疫苗接種。
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迎新春護眼4招 助小孩遠離近視威脅
迎新春寒假期間，家長應注意小孩的用眼時間！為避免開學時，視力檢查度數暴增，除了可以多補充含有維生素A的食物之外，還要注意「遠視儲備量」、「外出踏青看遠」、「減少長時間近距離用眼」等保護視力的方法。
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背痛、駝背是警訊！骨質疏鬆悄上身 營養師教預防關鍵
根據資料顯示，台灣50歲以上女性骨質疏鬆症患病率為25％至30％，男性8％至10％，其中髖部骨折發生率逐年上升，研判與人口老化有關。雲林縣中國醫藥大學附設北港媽祖醫院營養師沈彥汝表示，骨質疏鬆常悄然發生，初期毫無症狀，直到背痛、身高變矮、駝背甚至骨折，才會意識到骨骼已變脆弱，因此早期預防與管理非常重要。
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維生素D不足易季節憂鬱 營養師推薦5大食物攝取來源
季節漸入冬天，日照時間相對減少，可能會讓人出現情緒低落、失眠和食慾改變等症狀。苗栗縣大千醫療社團法人南勢醫院營養師陳妍臻表示，這種情形即為季節性情感障礙（SAD），大多出現在季節交換之時，情況嚴重的人建議就醫，接受抗憂鬱劑藥物治療，並搭配調整生活作息、增加日照等方式，來恢復好心情和正常的生活節奏；而症狀輕微者則可透過調整飲食來改善心情，保持身心健康，此時維生素D的攝取就非常重要。
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運動後血壓調節變差？維生素D不足成心血管隱形殺手
中正大學運動競技學系教授何承訓領導的研究團隊，最新研究發現，維生素D缺乏者在運動後血管彈性、血壓調節能力明顯較差，可能是心血管疾病的早期預警信號，這項突破性研究成果已發表於國際權威期刊《國際運動營養學會期刊》（Journal of the International Society of Sports Nutrition）和《營養素》（Nutrients）。
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4種人該補維生素D 醫：可防糖尿病前期發展
維生素D對骨骼、肌肉和免疫功能等都有影響，還可改善情緒與減少炎症。對此，新陳代謝科醫師吳書婷引述美國內分泌學會今（2024）年發表的最新指引指出，認為大部分成年人不需額外攝取維生素D，但有4族群需要補充，其中包括高風險的糖尿病前期患者，有助於減緩疾病發展進程。
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魚油、魚肝油功效差很大 專家：吃錯小心中毒
許多人常把魚油、魚肝油搞混，認為兩者效用差不多。對此，營養師高敏敏指出，魚肝油的主要營養成分有維生素A、D，有助於保護眼睛健康及骨骼發育，但長期過量攝取易有中毒風險；而魚油主要含有Omega-3多元不飽和脂肪酸，對腦部神經、心血管能發揮正面影響，不過，如有凝血功能不好，或正在服用抗凝血藥物者，就不適合吃。
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保健食品「最佳服用時間」公開 專家：B群睡前也可吃
隨著健康意識抬頭，有越來越多人都有服用保健食品的習慣。對此，營養師程涵宇表示，保健食品挑對正確時間吃，能使吸收更有效率，而包裝上註記的空腹、飯後、睡前也務必要搞清楚其定義。以備受歡迎的B群來說，她提到，能幫助代謝，因此早餐後吃最好；另外，非高劑量B群、葉酸有穩定神經的作用，於睡前吃也行。
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預防肺癌！專家推必吃6關鍵營養素 菠菜、堅果都入列
根據最新國人癌症登記報告顯示，肺癌首次超越大腸癌成為新癌王，登上發生率第1名，更連續19年高居國人10大癌症死亡人數的首位，對國人健康影響甚鉅。對此，營養師簡鈺樺分享6大護肺營養素，包括維生素A、C、D、E，以及礦物質鋅和硒。其中她提到，維生素A能修復受損黏膜細胞，食物可吃豬肝、南瓜、菠菜等；而維生素E能抵禦自由基，攝入來源像是堅果或植物油品。
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保護海洋從6個改變開始！「可持續水產品」是關鍵
隨著環境永續意識高漲，國人紛紛做起環保小尖兵，尤其海洋生態保護深受注目，有些大企業更帶頭做起海廢行動計畫，藉由撿拾海洋廢棄物做成藝術品展示，進而警惕大眾，並達到拋磚引玉的效果。台灣四面環海，守護海洋更是你我有責，現在只要做好6個改變，攜手找回湛藍海洋。
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身體冒4症狀恐更年期惹禍 提高睪固酮要多吃2類食物
更年期不是女性專利，男性也要注意。對此，三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻表示，當發現體力不如以往、心情低落、容易沮喪，還有性慾減退的現象時，很可能正處在更年期的症狀中。除了尋求專業治療外，透過食物也能改善生理不適，包含鋅、硒、優質蛋白質、維生素D、抗氧化劑及好油脂，都可幫助渡過更舒適的更年期。尤其多吃富含鋅、硒的食物，可提高睪固酮濃度。