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以下是含有南瓜營養的搜尋結果，共03筆
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穿再多都冷恐是營養不均 營養師推10種暖身食物
這幾天降溫有感，尤其是女生，手就跟冰棒一樣，放在口袋裡還是冰冰冷冷，營養師李婉萍表示，四肢冰冷原因除了體質虛寒、血液循環差，營養不均衡也是一大主因，建議可吃山藥、生薑、羊肉、紅棗等10種食物，讓身體溫暖驅寒，手腳不再冷吱吱。
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手腳冰冷「像冰棒」 吃10種食物養暖爐體質 保證好眠
冬天來臨時總是手腳冰冷，身體寒意好重，尤其是女生，手就跟冰棒一樣，放在口袋裡還是冰冰冷冷，營養師李婉萍表示，冰冷原因除了體質虛寒、血液循環差，營養不均衡也是一大主因，諸如山藥、生薑、羊肉等10種食物，都有助身體溫暖趨寒，讓手腳不再冷吱吱。
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天冷吃地瓜暖身又降血壓 專家推10款驅寒食材
冬天容易有手腳冰冷的情況，除了做好保暖措施，吃對食物也有助暖身。對此，營養師李婉萍分享10款暖身食材，包括山藥、生薑、羊肉、紅棗、韭菜、肉桂、黑芝麻、地瓜、南瓜及桂圓，還能為身體帶來許多益處。其中她提到，冬天血壓往往比較高，吃地瓜不僅驅寒，還有助調節血壓保持健康。