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以下是含有嚴可倫的搜尋結果，共28筆
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王陽明打籃球「翻船」 痛不欲生！醫教3招保護腳踝
藝人王陽明日前打籃球受傷，據他形容不僅扭傷腳，落地瞬間還聽到一聲啪，也就是球友俗稱的「翻船」。骨科醫師嚴可倫指出，「翻船」常見型態是腳掌往內劇烈翻折，一般從事垂直起跳的運動如籃球、排球等最容易發生，嚴重者甚至需要手術縫合，或固定骨頭！
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缺鈣不只骨鬆 醫揭8警訊：狂補恐做白工
很多人都知道，長期鈣質攝取不足，容易導致骨質疏鬆症。然而，外科醫師陳榮堅指出，實際上不只如此，還可能出現情緒不穩定、皮膚變差、失眠、心悸等8大症狀，應盡早就醫檢查。他並提及，多數人都以為缺鈣補鈣就好，卻忽略了其實需要其它營養素相互作用，才能發揮真正效果。
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醫師客串空中急診英雄！聯手妻子救機上旅客
骨科醫師嚴可倫近日搭乘飛機時，遇到一名旅客身體不適，急診護理師出身的太太馬上跟空服員表示，夫妻倆是醫護人員可以提供幫助，他也是第一次發現飛機上對於醫療設備與藥物的使用十分嚴謹，他和太太在空服員的協助下成功幫患者改善不適症狀，在空中客串一次急診英雄。
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蔣萬安閃到腰 醫揭護腰2重點：伴隨腿痛、肌無力就大條了
台北市長蔣萬安日前因閃到腰取消公開行程，引發外界關注。骨科醫師嚴可倫表示，預防閃到腰的重點，在於保持良好坐姿和適度運動，這樣有助減少脊椎的壓力，與強化腰部的核心肌群，另要注意的是閃到腰有可能是腰椎間盤突出的警訊，若還伴隨腿部放射性疼痛、肌肉無力情況要快就醫。
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高鐵上擠滿人 醫見1幕急讓位：他們更需要這空間
骨科醫師嚴可倫昨（15）日搭高鐵自由座從台北回台中，車廂內站滿人潮，擠上車後剛好站到車廂中座椅最後方的小空間，前方乘客還好心豎直椅背讓出空間，然而車到板橋時，看到一家四口上車，兩個孩子沒地方站很危險，急忙讓出這個小空間給這一家人站，認為「孩子的爸媽顯然更需要這個空間」，直呼人與人互相幫忙，感覺真的很棒。
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搭高鐵見一幕卻不敢開口 醫嘆：教育缺這一環
骨科醫師嚴可倫近日搭捷運時發現，有人把多件隨身行李疊放在高鐵餐桌上，但其實餐桌限重10公斤，他雖想提醒對方小心，然而近日高鐵才發生搶座位互淋水的衝突，讓他不知如何開口，感嘆「如何善意提醒他人」明明是生活中很重要的事情，教育卻完全忽視。嚴可倫不諱言，他事後又懊悔了，「感覺應該多為這個社會做點什麼」。
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起司補鈣又不飆血糖 醫曝挑選看關鍵4成分
起司是餐桌上常見食物佐料，除了富含鈣質外，新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜還指出，它也不容易造成血糖波動。然而，市售起司種類多元，她建議，挑選時應留意成分標示，而天然起司大多只有牛奶、乳酸菌、鹽及凝乳酵素4種，超過這幾種成分，基本上都可以算是加工起司。
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7旬嬤拿雨傘當手杖跌倒骨折 醫曝「骨質疏鬆」是元凶
台中市75歲王姓老婦人早上都會去公園散步，某天因剛下完雨土地溼軟，她拿來當手杖的雨傘因此插入鬆軟的土中，她為了用力拔出雨傘，結果重心不穩跌倒，髋關節因此骨折，就醫後才發現自己有嚴重的骨質疏鬆，配合醫師手術治療跟復健後才慢慢回復正常。
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防骨鬆補鈣4技巧 醫揭最佳時機 別搭配高纖食物
想要預防骨質疏鬆，攝取足夠鈣質很重要，但該怎麼做才能達到最佳效果？對此，骨科醫師嚴可倫分享補鈣4技巧，包括分次補鈣、避開高纖食物、咖啡因不過量，以及晚上補充尤佳。其中他提到，晚間是身體骨骼修復的時間，可於晚餐後或睡前1小時補充含鈣食物，並搭配維生素D更能幫助鈣質吸收。
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書包挑錯影響骨骼發育？專業醫師給5大挑選秘訣
開學已經1周，小朋友背著沉重書包，不免讓家長擔心影響骨骼發育，直問是不是買錯書包？台中骨科執業醫師嚴可倫依其專業，特別提供挑選書包5大撇步，包括硬挺材質、肩背帶寬厚、貼合背部、有胸扣或腰帶以及有分層，才不會造成孩子背痛，甚至引起姿勢不端正等問題。
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這就是父親！慈父摔車「肉身護女」換藥疼到發抖 醫師感動曝內心話
今天是父親節，台中一名男子昨（7日）車禍後回診，傷口換藥時因劇烈疼痛抖動著，骨科醫師嚴可倫和傷者聊天得知，男子在車禍過程中，緊緊用肉身護住寶貝女兒，導致父女的傷勢差異大，讓同樣身為父親的嚴可倫相當感動，直呼「這，就是父親」。
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吃芭樂顧關節！醫認證4健骨水果 還可養肌肉
水果是不可或缺的營養來源，骨科醫師嚴可倫特別推薦4款有助於健骨又養肌的好水果，分別是芭樂、芒果、鳳梨及水蜜桃。其中他提到，芭樂、鳳梨都富含維生素C，可促進體內鈣質吸收，更是膠原蛋白合成重要關鍵，對骨骼及關節健康，以及養肌肉都有功效。
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洗頭站著或彎腰洗？骨科醫師揭1地雷：對脊椎很傷
一名女子近日和朋友聊天，提到彼此的洗頭方式，兩人的習慣不一樣，她都是站著洗，朋友則是彎腰洗，還說站著背部容易長痘，上網問網友都怎麼洗頭？多數人和她一樣，選擇站著頭往後仰洗，少部分人是彎腰洗，骨科醫師嚴可倫表示，彎腰洗對脊椎是非常傷害的事情，建議站立用蓮蓬頭洗。
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愛翹二郎腿恐骨盆歪斜 醫教1動作檢測骨盆歪了沒
有些人一坐下來就不自主翹起二郎腿，對此，中醫師曾偉哲指出，長期翹腳可能造成小腹凸出、小腿外凸，甚至是骨盆歪斜，要知道自己有無骨盆歪斜，可將身體靠牆，雙手向後放在腰部，如果是縫隙大到可放進拳頭，就可能是骨盆歪斜應就醫。
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膝蓋痛不一定是退化 醫揭背後5原因 1情況恐致腎病變
許多人都有過膝蓋疼痛的經驗，尤其常發生於年長族群，但一定是關節退化引起的嗎？對此，台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫指出，包括運動時過度使用、韌帶肌腱軟骨損傷、退化性關節炎、痛風、肌少症等，都可能造成膝蓋痛。其中他提到，痛風是一種急性的關節炎，若沒有好好控制，恐引發痛風性腎病變、尿路結石、高血壓等疾病，不可不慎。
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補鈣不一定喝牛奶 醫大推4食物 還助增肌又顧關節
提到補鈣，很多人都會想到喝牛奶，但對於有乳糖不耐症者來說，還有哪些選擇？對此，台中光田醫院股骨科主治醫師嚴可倫推薦4款食物，包括深綠色蔬菜、豆製品、魚蝦類，以及優酪乳或優格，都是很好的鈣質攝取來源。其中他提到，魚蝦類像是沙丁魚、鮭魚、櫻花蝦等，皆有相當高的含鈣量，有助於強健肌肉和骨骼，有效保養關節。
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5姿勢虐爆腰 醫揭隱藏傷害 超多人愛這樣坐沙發
生活中許多看似舒服又放鬆的姿勢，實際上卻會默默傷害健康。對此，台中光田醫院骨科醫師嚴可倫點出5種常見傷腰姿勢，包括半躺半坐、翹二郎腿、盤腿坐、趴臥及三七步，除了容易腰痠背痛外，甚至可能導致四肢麻木、椎間盤突出等問題。其中他提到，半躺半坐是不少人賴在沙發上時，很喜歡的姿勢，但對於頸椎、脊椎來說，都會造成極大壓力，不可不慎。
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瘋跑馬拉松 醫示警：2部位壞了了 4招防受傷
近幾年台灣跑步風潮越來越盛行，骨科醫師嚴可倫表示，跑步看起來簡單，但其實很容易造成慢性運動傷害，最常見的是膝蓋和跟腱到足底的區塊受傷，像是跑者膝、足底筋膜炎等，提醒參加路跑前要有適當訓練量、做好熱身、準備合適跑鞋與做肌力訓練，以降低運動傷害機會。
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骨質疏鬆4大飲食禁忌 1物含高磷 恐加速鈣流失
骨質疏鬆是老年人容易罹患的疾病，由於症狀不明顯，往往都是等到骨折診斷後才會被發現，其又有隱形殺手的惡名。對此，光田醫院骨科醫師嚴可倫提醒，骨質疏鬆患者務必要注意4大飲食禁忌，包括高鈉、高糖、加工食品及菸酒，都該盡量遠離。其中他提到，常見加工食品如罐頭、香腸、素肉等，不只高鈉，還添加大量的磷，會造成體內骨鈣流失，使骨鬆情況加劇惡化。
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吃起司補鈣又防骨鬆 醫提醒藏「2陷阱」要注意
起司是餐桌上常見食物佐料，不僅百搭，適當攝取還有益健康。對此，台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示，起司富含鈣質、脂肪與蛋白質，無論是小孩長高或老人預防骨質疏鬆，都能發揮正面影響。但他也提到，食用起司時，務必要注意鈉及磷酸鹽含量的問題，以免對身體造成負擔，建議選擇天然成分的起司較佳。