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以下是含有彩虹飲食的搜尋結果，共08筆
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屏東 腎科醫開便當店 推廣健康外食
台灣患有高血壓、糖尿病、腎臟病的人數逐年攀升，對此，擁有40多年腎臟專科臨床經驗的醫師李洮俊認為「吃能預防生病」，因此創辦「虹美廚坊」便當店，並聘營養師開菜單，除推廣健康餐外，也藉機向民眾傳達正確飲食觀念。
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水煮不等於健康！名醫便當店靠「彩虹飲食」熱賣15年
台灣患有高血壓、糖尿病、腎臟病的人數逐年攀升，對此，屏東市擁有40多年臨床經驗的腎臟科醫師李洮俊認為「吃能預防生病」，因此創辦「虹美廚坊」便當店並聘營養師開菜單，15年來除推廣健康餐外，也藉機向民眾傳達正確的飲食觀念。
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「超級食物」未必好 醫揭真相：吃出2字才關鍵
隨著健康意識的提升，「超級食物」成為紅遍全球的營養概念。對此，腎臟科醫師王介立表示，超級食物只是一種行銷概念，用來描述富含特定營養素的食物，實際上吃得更多也不一定更好。他強調，正確的健康飲食觀念，應是飲食多樣化，並嘗試「吃出彩虹」，也就是各種顏色的蔬果均衡攝取才對。
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天冷防心梗 專家推6飲食清血管
天冷血管收縮，容易誘發心血管疾病，心臟內科醫師陳裕峰表示，包括三高、肥胖者、老年人、吸菸及酒癮者、外食族有家族遺傳史者，都是心肌梗塞等心臟病發作的高危險族群；營養師高敏敏則分享6款清血管的飲食方法，包括吃深海魚、喝綠茶等，有助減少血中壞膽固醇，幫助血管暢通。
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NESS4招 改善乳癌康復者生活品質
乳癌是台灣女性好發癌症第一位，隨著醫療發展進步，治癒率愈來愈高，康復者人數也逐年增加，然而，多數康復者的生活卻無法回復，常常出現疲累、焦慮、失眠或其他心理情緒等困擾。乳癌專科醫師建議康復者遵循「NESS」方法，少吃加工、油炸食品，培養規律運動的習慣，保持正常睡眠，另也可透過瑜珈、冥想及正念減壓等方式，幫助身心靈的放鬆。
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品觀點｜不是每餐有就好！蔬果要「照顏色吃」 營養師曝均衡訣竅
考考你們！你知道我們一天要吃多少蔬果嗎？是不是都覺得每餐都有吃就好？來來來，營養師直接給你們一個口訣！「蔬果579 健康天天有」
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端午猛吃粽沒時間吃蔬果 營養師傳授6招提高攝取量
端午節將屆，您最近吃了很多粽子嗎？為達到營養均衡，營養師提醒要多吃蔬果，並提出6招提升蔬果攝取量的好辦法，包括自製綠拿鐵、拿水果當下午茶、點心選蔬果乾等；此外，吃蔬果要維持「彩虹飲食原則」，且蔬果間不能相互取代，建議大家多吃蔬果能在夏天幫助皮膚亮白。
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每天「3蔬2果」上班族也做得到 營養師揭6訣竅
現代人工作忙碌，要做到每天吃「3蔬2果」，好像根本抽不出時間，對此，營養師高敏敏分享吃蔬果6招，不用太多時間，就能吃到「3蔬2果」，但她提醒，市售便當裡的菜太油，可以稍微過個水把油刷洗掉，會更健康。