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以下是含有後燃效應的搜尋結果，共03筆
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跳繩CP值最高 ！延壽、防骨鬆又顧記憶
跳繩是一項簡單但對健康有高度益處的運動，醫師李思賢指出，跳繩不只能提升下肢肌力、有效燃脂，還能提升抗氧化能力、預防骨質疏鬆、維持記憶力，連跳12周能提升最大攝氧量，有助延壽，是一項CP值最高的運動。
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跑步、瑜珈、游泳...2025人氣瘦身運動TOP 10推薦
有效燃脂 展現自信
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年後減肥改吃超商食物 醫師：7天回歸有型
年節期間吃得太放縱嗎？今是開工日，有醫師幫大家規劃了年後的碳水循環菜單，利用便利超商的食物，來攝取足夠的蛋白質和膳食纖維，搭配碳水循環，輕輕鬆鬆在一周時間，回歸有型的健康生活。