搜尋結果
以下是含有心臟病風險的搜尋結果，共75筆
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4習慣加速DNA端粒縮短 心臟病風險飆1.5倍
畢業後開同學會，有人看起來特別老，有人則是凍齡。胸腔暨重症醫師黃軒表示，除了基因之外，可能與體內DNA尾端─端粒有關，壓力大、睡不好、喝含糖飲料與人際關係差，都易使端粒變短。研究指出，端粒長短與壽命呈正相關，端粒短的人冠心病風險增加1.54倍，第二型糖尿病風險也增加45%。
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睡覺時「做這件事」恐增加42％心臟病風險！
你習慣開著夜燈睡覺嗎？美國醫學會(American Medical Association）發行的期刊《JAMA Network Open》上一項研究警告，開夜燈睡覺看似無害，實則心臟病發機率恐增加42%。
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可防流感、新冠 洋蔥精華常被丟掉 專家大喊錯了
洋蔥是平價又耐久放的蔬菜。內科醫師傅裕翔表示，洋蔥富含槲皮素、硫化合物等多種營養素，有助於預防癌症與阿茲海默症，研究也發現，第2型糖尿病患者每天生吃100克的生洋蔥，能降低血糖；營養師薛曉晶提醒，洋蔥表面乾燥的外皮，是槲皮素含量最高的地方，有助於預防流感與新冠病毒感染。
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每天「1小事」增加15分鐘 延年益壽免錢不費力
有些延年益壽的祕訣比想像中單純許多。澳洲研究體育運動的專家團隊分析6萬人數據發現，從睡眠、運動、飲食3大日常層面各做一些小小的改變，日積月累就能延壽將近10年，回報率可觀。
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中年男心梗猝死 共同點皆抽菸
心血管疾病高居國人十大死因第2名，去年奪走超過2.3萬條生命。醫師指出，近年40至60歲中年男性心肌梗塞發生率上升，且不少無三高或慢性病史，卻心梗猝死的案例，其中「抽菸」是唯一共同危險因子。吸菸者心臟病風險比一般人高4倍，呼籲民眾戒菸、規律運動、控制三高，降低心血管疾病風險。
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心梗年輕化！40至60歲男發生率上升 醫：抽菸風險高4倍
心血管疾病位居國人十大死因第2名，去年奪走超過2.3萬條生命。醫師指出，近年心肌梗塞出現年輕化現象，尤其40至60歲中年男性發生率上升，且不少無三高或慢性病史，卻心梗猝死的案例，其中「抽菸」是最大危險因子，吸菸者心臟病風險高4倍，呼籲民眾戒菸、規律運動、控制三高，降低心血管疾病風險。
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達里歐：美債心臟病風險增 應買黃金自保
金價近期創新高，但全球最大避險基金橋水創辦人達里歐（Ray Dalio）認為仍然值得投資黃金。因為美國債務嚴重，如同心臟病發風險不斷增加，所以大家的投資組合裡，應持有比率至少占1成以上的黃金來自保。
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吃香菇、黑木耳補D 專家：料理前先曬太陽含量翻倍
台灣有高達6成男性、7成女性維生素D攝取不足。營養師高敏敏表示，維生素D不足可能提高高血壓、骨質疏鬆、記性變差與免疫力下降問題，除了適度日曬外，也可透過吃鮭魚、雞蛋、菇類等食物來補充，尤其把香菇、黑木耳曬太陽10到15分鐘再料理，維生素D含量可提升好幾倍。
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一天只吃一餐 死亡風險增30％ 過午不食不等於長壽
過午不食有助減重、延壽？醫師黃軒指出，不少人以為這樣的飲食習慣很養生，但其實並非人人適合。醫學研究發現，一天只吃一餐會讓死亡風險上升30%，長時間不進食、下一餐爆食的飲食型態，還會造成血糖大幅波動，增加糖尿病、心臟病風險尤其55歲後更可能陷入營養不良、肌少症的惡性循環。
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張忠謀早上必來一片 木瓜助消化又護心 吃對時間很重要
台積電創辦人張忠謀上個月剛過94歲生日，過去他的夫人張淑芬曾透露，張忠謀每天早餐會固定吃上一小片木瓜，不僅有助消化，也讓他的胃病明顯改善。營養師李婉萍分析木瓜除了幫助消化外，對降低心臟病、高血壓、中風風險也有助益，還能增進皮膚與眼睛健康，飯後吃最好，一天不要吃超過半顆。
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微胖是「保命符」腿粗反降高血壓、糖尿病風險
許多人追求纖瘦的體態。不過，胸腔暨重症醫師黃軒表示，近來多項大型研究顯示，臀部與大腿的脂肪與肌肉分佈，和代謝健康、心血管風險、甚至壽命息息相關，屁股大、腿粗、BMI值在25到30的微胖體型，能減少高血壓、糖尿病與跌倒的風險，是最「耐用且長壽」的體態。
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三高族群「降血壓」好幫手！專家大推5天然食物
高血壓是當今全球最普遍的健康問題之一，世界衛生組織2023年資料稱全球約13億人口為高血壓患者，相當於每3人就有1人有高血壓，倘若防治得宜，例如規律運動、維持健康體重、戒菸、飲食營養均衡，2050年之前可挽救7600萬條人命。美國《紐約郵報》22日彙整5種能夠降血壓天然食物，專家建議高血壓患者考慮日常飲食優先攝取。
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久坐疾病找上門 醫籲日常多動
現代人常久坐，恐增加心血管疾病甚至早死風險！醫師提醒，長時間坐著，血液流動減慢，容易導致肥胖、糖尿病及心臟病，即使有規律運動習慣，其餘時間若久坐超過10小時，罹病風險同樣增加，建議每隔一小時就站起來走動。
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過40歲腰圍太粗 當心三高、中風
肥胖是造成代謝疾病的最重要因素，國健署成人預防保健服務資料顯示，40歲以上民眾近5成腰圍過粗，腹部肥胖情形普遍。當腰圍過粗，又有血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油脂偏高、好膽固醇不足，5項危險因子中符合3項就屬於代謝症候群，腦中風、心臟病風險比一般人高2倍，高血脂風險高3倍、高血壓風險高4倍、糖尿病風險則高6倍。
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禮來減肥新藥試驗結果遜於「二代瘦瘦筆」 1特色成銷售利器
美國禮來藥廠（Lilly）7日公布新型減重藥物晚期臨床試驗成果，為期72周的試驗期間讓受試者體重平均減少12.4%。這個結果距離號稱「第二代瘦瘦筆」的減重針劑「週纖達」68周減重14.9%數據有所差距，禮來仍認為看好前景。美國國家廣播公司（NBC）報導，此藥可能在2026年上市。
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護心防失智 世界認證「地中海飲食法」 最助長壽
近些年來，低碳飲食、生酮飲食、間歇性斷食等飲食廣受歡迎，不過，實證研究顯示，地中海飲食仍是最有利於心血管健康的飲食模式，比素食飲食效果更好；營養師高敏敏也指出，地中海飲食是被世界認證的長壽飲食法，不僅能護心，還能顧腦、減少中風與失智風險。
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魚油護心效果人人相同？怎麼挑、有副作用嗎 醫一次解答
魚油被視為護心保健聖品，不過效果人人都相同嗎？醫師林軒任指出，一般人可以吃適量的魚油補充Omega-3，但別期望能大幅降低心臟病風險，不過對於特定高風險患者，則可以補充高純度的EPA魚油。魚油對心臟有什麼好處？會有什麼副作用？劑量該吃多少，醫師一次解答。
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你喝的咖啡有多健康？專家揭「這種沖泡方式」最危險
許多人早上仰賴一杯咖啡來喚醒自己，但根據選擇的沖泡方式，這杯咖啡可能對健康有利也可能有害。一項研究指出，一杯咖啡中自然存在的致癌物質，比你一整年從食物中的農藥殘留攝取量還多。然而，至今從未有證據顯示咖啡會導致人類罹患癌症，《每日郵報》報導，現在越來越肯定的是，不同沖泡方式的咖啡對健康的影響也不同。目前認為最具風險的是未經過濾的研磨咖啡。
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女性腰圍每增10公分 心臟病風險升3.4％
根據國健署統計，台灣19歲以上女性腰圍超標率達52.9％，45～64歲超標比例為59％，64～74歲甚至達75％，等於近8成腰圍過粗。台灣肥胖醫學會鼓勵所有子女，在母親節這天「抱抱」媽媽，關心媽媽健康，因女性腰圍每增加10公分，心血管疾病風險將上升3.4％。
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早、晚餐要吃對時間 重症醫揭黃金時段：吃錯傷心
現代人工作忙碌，常太晚吃早餐或晚餐，小心健康亮紅燈。胸腔暨重症醫師黃軒表示，研究發現早上9點後才吃早餐者，得到第二型糖尿病風險增加59%，而超過晚上8點後才吃晚餐的人，腦出血風險提升44%，建議最佳吃早餐與晚餐的時間，分別是早上7點到8點，與晚上6點到8點間。。