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以下是含有暖身食物的搜尋結果，共07筆
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4大暖身食物！一起動手料理 讓冬日暖呼呼
冬天冷颼颼，碰上寒流來襲，除了暖暖包、禦寒衣服身體保暖不可少之外，食物的攝取也相當重要；其中，進補生薑、紅棗等食物，不僅能夠保持身體溫暖，還能促進血液循環，春節期間在家不妨動手來道禦寒創意料理吧！
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醫大推暖身4食物「天然補血劑」搭薑片效果加倍
強烈冷氣團持續發威，全台各地氣溫下降有感，但最冷時刻還沒到，預估下周一（13）日平地可能出現5度左右的極端低溫，台北有達寒流的機率。除了做好保暖措施外，醫師更特別推薦4款暖身食材，包括生薑、紅棗、羊肉及糯米。其中她提到，紅棗被譽為「天然補血劑」，若能搭配薑片煮成紅棗薑茶，更能發揮效果。
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穿再多都冷恐是營養不均 營養師推10種暖身食物
這幾天降溫有感，尤其是女生，手就跟冰棒一樣，放在口袋裡還是冰冰冷冷，營養師李婉萍表示，四肢冰冷原因除了體質虛寒、血液循環差，營養不均衡也是一大主因，建議可吃山藥、生薑、羊肉、紅棗等10種食物，讓身體溫暖驅寒，手腳不再冷吱吱。
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冬天容易餓 醫喊吃3類食物 飽很久還能緩血糖
冷冷的天氣，你是否常覺得肚子餓？胸腔暨重症醫師黃軒表示，天冷肚子餓得快，是自然的生理反應，面對不斷襲來的饑餓感，建議多吃含蛋白質、纖維與健康脂肪的食物，例如全穀物、堅果、魚類、根莖蔬菜，比較容易有長時間的飽足感，避免血糖快速升降，並要多喝溫開水，不僅可促進代謝，還能暫時緩解飢餓感。
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寒冬吃對暖身食物 身材不發胖
天氣轉冷是減重族群最大夢魘，也是聚餐最多的時期。身體感受寒冷時，會誘發飢餓感，但隨著戶外活動減少，許多人以節食來維持身材，恐降低新陳代謝效率，加速脂肪堆積，導致變胖。中醫師推薦3方向飲食指引，足量蛋白質搭配少量優質油脂、高纖低GI飲食、善用辛味食材，協助保持身體產熱效率，維持身材不發胖。
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天冷吃地瓜暖身又降血壓 專家推10款驅寒食材
冬天容易有手腳冰冷的情況，除了做好保暖措施，吃對食物也有助暖身。對此，營養師李婉萍分享10款暖身食材，包括山藥、生薑、羊肉、紅棗、韭菜、肉桂、黑芝麻、地瓜、南瓜及桂圓，還能為身體帶來許多益處。其中她提到，冬天血壓往往比較高，吃地瓜不僅驅寒，還有助調節血壓保持健康。
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冷氣團到！8種最強暖身食物曝 咖啡加1味更好喝
今（10）日大陸冷氣團南下，北台灣明顯轉涼，下午後各地氣溫進一步下降、越晚越冷跌到10度左右，預估明後天（11、12日）局部平地低溫探8度以下，體感溫度直逼寒流等級。除了做好保暖措施外，營養師蔡濰安分享8種暖身食物，包括紅豆、肉桂、薑茶、巧克力、南瓜、紅棗、蒜頭及胡椒。其中她提到，肉桂含有「肉桂醛」，能促進身體代謝，不妨灑一些在咖啡中，不但提升風味還能達到抗寒保暖的作用。