搜尋結果
以下是含有李柏賢的搜尋結果，共39筆
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川普也不喝 哈佛研究曝日飲3杯酒：提早11年中風
美國總統川普愛喝可樂，但他卻是滴酒不沾，原因是他的哥哥因酗酒，導致酒精中毒，43歲便過世。美國哈佛研究發現，每天喝3杯酒以上的人，發生腦出血型中風的年齡，比一般人提早了11年，此外，喝酒也可能導致腦血管細微的損傷，提高未來失智的風險。
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22歲女血便不止丟工作 長庚分析腸道菌叢基因揪元凶
一名22歲女性罹潰瘍性結腸炎，飽受劇烈腹痛、腹瀉、血便困擾，使用多種藥物皆無效，被迫留職停薪，困在家中，生活陷入低谷。長庚醫院團隊起初懷疑合併「困難梭菌」感染，但檢驗均呈陰性，透過先進質譜儀技術，比對超過9000筆蛋白質圖譜，發現真正致病元凶是「無毒梭菌」，經抗生素治療，腸黏膜完全癒合、症狀不再復發，患者也順利重返職場。
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皮蛇害中風、失智 死亡風險暴增3成 醫喊快做1事
有些人認為得帶狀疱疹，只是皮膚起水泡、痛幾天就好。不過，一項追蹤超過上萬名長者的最新研究發現，帶狀疱疹不只傷心還傷腦，患者全因死亡風險增加了29%，但若接種了疫苗，未來3年半內，不僅全因死亡降低21%，還能減少24%缺血性中風與50%血管性失智的風險。
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吃麵包防便祕 英國營養指南揭6大順暢食材：效果驚人
吃對麵包竟能預防便祕！食安專家韋恩表示，根據英國營養學會最新發布的便祕飲食指南，長期食用奇異果、裸麥麵包、洋車前子、氧化鎂補充劑、高鎂礦泉水與特定益生菌，都有助於改善便祕，堪稱預防便祕的6大超級食物。
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歐盟認證綠奇異果能護腸 日吃2顆就順暢
近些年來，腸道菌相健康越來越受到重視。林口長庚醫院胃腸科肝膽科醫師李柏賢表示，綠色奇異果在今年6月16日獲得歐盟健康聲稱認證，成為全球第一種被歐盟認可，具有腸道健康功效的新鮮水果；有研究發現，每天吃2到4顆綠色奇異果，每周可多排便1.7次。
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坐馬桶滑手機 長痔瘡大家都知道 男人還有一嚴重後遺症
不少人習慣上廁所時滑手機，卻不知這個動作會傷害身體。醫師黃冠鈞指出，長時間蹲馬桶會讓骨盆底壓力升高不僅容易養出痔瘡，還可能影響男性勃起功能與排尿。醫師李柏賢則建議，排便時間最好在5分鐘內結束，不要超過10分鐘。
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華人20年研究 年輕時吃5種水果 憂鬱風險大降三成
活得長壽又快樂才是幸福。一項針對華人、追蹤近20年的研究發現，年輕時多吃水果的人，相較少吃水果的同儕，年老時憂鬱症狀的風險降低29%，其中又以多吃橘子、柳橙、香蕉、木瓜與西瓜等特定水果者，與降低憂鬱症風險最為顯著。
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不只喝的有用 聞咖啡香5分鐘：提升記憶力
很多人都有經驗，泡咖啡時只要聞到香味，還沒喝就覺得精神變好。肝膽腸胃科醫師柏賢表示，這不是心理作用，有研究發現，咖啡香能讓思緒更敏捷，一項隨機對照試驗更顯示，只需吸入5分鐘的咖啡香氣，就有助提升記憶力，讓人更清醒，也更放鬆。
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小黃瓜解便祕助代謝 醫教1招解寒性：10秒搞定
夏季是瓜果的盛產季節。肝膽胃腸科醫師李柏賢表示，小黃瓜是對胃腸很友善的蔬菜，富含維生素K、鉀及槲皮素、咖啡酸等抗氧化物，有助改善腸道環境與代謝健康，此外，小黃瓜低熱量、高水分特質，也有助於改善便祕與減重，不過畢竟屬性偏寒，腸胃敏感或易腹瀉的人，建議汆燙後10秒再吃。
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不「藥」便祕 每天2果3蔬
受飲食西化影響，腸道問題總是困擾許多國人。以常見的便祕為例，學齡兒童便祕比率約32％、成人15～20％、高齡者則高達24～40％。便祕的成因是飲食不均、運動不足、水喝不夠、壓力等，不建議民眾一便祕就吃藥，可透過每日2分水果、3分蔬菜的飲食，改善腸道健康，建議從一天一顆奇異果開始，不僅具有膳食纖維，其中的奇異酵素還能幫助蛋白質吸收，但胃食道逆流、腎功能不好者要謹慎食用。
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喝咖啡助長壽 研究揭黃金攝取量：讓人健康老
現代人追求健康、長壽。胃腸肝膽科醫師李柏賢表示，一項追蹤長達30多年的研究發現，每天喝2.5到3杯的黑咖啡，具有幫助健康老化的潛力，也就是年滿70歲，身體活動佳，心理與認知功能正常，也能降低整體死亡率，但如果加了糖或奶精，則會減少保護效益。
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益生菌吃錯=白吃 醫揭5原則：一吃就拉要小心
益生菌要吃多久才有效？選擇菌種越多的越厲害？很多人會吃益生菌來改善腸道健康，但要正確吃、聰明挑才能有感，醫師李柏賢列出5大關鍵，其中要留意，「一吃就拉」可能含有瀉藥成分，也要注意別和超過40度的水一起服用，否則會讓活菌陣亡。
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黃斑部病變風險狂飆12倍 新研究：1行為對眼破壞力超強
吸菸對健康危害多，不僅是造成肺癌的頭號元凶，還與多種癌症密切相關，對腸道與眼睛的破壞力同樣驚人。醫師李柏賢分享研究指出，吸菸對視力的傷害相當大，罹患黃斑部病變風險會比不吸菸的人高出12倍，嚴重可能導致失明。
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奇異果吃錯時機效果打折 醫曝完美熟度：腸道最愛
奇異果被歸類為超級食物，含有豐富的膳食纖維及能幫助消化的奇異酵素，但要吃對時機，才能對腸道有益。醫師李柏賢指出，綠奇異果摸起來微微有彈性但不會軟爛，才是完美熟度，此時酵素正活躍，是腸道最愛的狀態，若太硬，對腸道的幫助會打折扣。
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上廁所「1動作」超傷身 痔瘡風險暴增46％
很多人習慣在蹲馬桶時滑手機。肝膽腸胃科醫師李柏賢表示，最新研究發現，相較於如廁時不滑手機的人，有滑手機習慣的族群，罹患痔瘡風險高出46%，這是因為滑手機會拉長如廁時間，致使肛門直腸部位的血液不順暢，久而久之，當然容易養出痔瘡。
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吃蛋吃錯害胃食道逆流 醫推2吃法：最友善腸胃
雞蛋便宜卻營養豐富。肝膽腸胃科醫師李柏賢表示，雞蛋不同的烹調方式，會對腸胃產生不同影響，水煮蛋或蒸蛋，因低油脂且易於消化，是胃腸健康的最佳選擇，而煎蛋或炸蛋因含有較多油脂，可能刺激胃酸分泌，不適合胃炎、胃潰瘍或胃食道逆流患者。
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1類食物吃5天「傷肝又傷腦」醫：還更不容易飽
有些人遇到壓力大、疲累時候，會藉由大吃大喝來療癒自己，不過，胃腸肝膽科醫師李柏賢表示，研究發現，只要連續5天暴食，例如狂吃洋芋片等高熱量加工零食，就能對肝臟代謝與大腦發生影響，不僅肝臟脂肪顯著增加，也容易讓大腦對胰島素變得遲鈍，日後更難有飽足感，對美食自制力也會變差。
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每天吃1類水果心情好 哈佛研究：憂鬱症風險降22％
心情不好不妨來顆橘子吧。林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢表示，哈佛研究發現每天吃柑橘類水果，例如橘子、柳橙、柚子的女性，其罹患憂鬱症的風險比攝取量最低的族群降低22%，原因可能是柑橘類水果，有助維持腸道益生菌生長，進而促進血清素與多巴胺產生，因此能讓人有好心情。
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吃3款油死亡率大降17％ 哈佛研究：芥花油效果最明顯
吃對油更長壽。肝膽腸胃科醫師李柏賢表示，哈佛大學研究發現，常吃奶油者會比少吃的人，增加約15%的死亡風險，但每天只要用約2茶匙芥花油、橄欖油、大豆油等植物油，來代替奶油，就能降低17%死亡與癌症死亡風險，其中又以增加芥花油的使用，降低死亡風險幅度最明顯。
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咖啡防糖尿病 哈佛研究：每多喝1杯降10％
愛喝咖啡嗎？胃腸肝膽科醫師李柏賢分享哈佛大學的研究，每多喝1杯純黑咖啡，罹患第二型糖尿病風險可降低10%，若加糖或代糖，保護力就會下降，若同時加糖與代糖，幾乎抵消掉對第二型糖尿病的保護力，不過，咖啡雖好，卻可能刺激胃酸分泌，建議別空腹喝咖啡。