腫瘤科醫師 籲民眾強化免疫防護力

　在高齡化與癌症並行的時代，「免疫力」是維持健康與長壽的關鍵。林口長庚醫院腫瘤科謝佳訓醫師於「預防醫學 銀髮樂齡照護講座」中，以故事方式解說艱澀醫學概念，指出免疫系統每日運作不息，負責抵禦外來病原、清除異常細胞，是人體最重要的防護網，若失衡、老化或長期發炎，將使身體無法辨識癌細胞，增加腫瘤風險。

立冬宜進補！78歲長者錯吃1食物頻口乾夜醒 中醫揭禁忌

今（7）日是二十四節氣之一的「立冬」，隨著氣溫下降，許多人會以溫熱食材進補禦寒。但有一名78歲患者，與家人聚會時喝熱紅酒，結果半夜口乾舌燥頻頻喝水，影響睡眠品質。中醫師羅珮琳提醒，立冬進補並非人人適合，若體質不符、吃錯方式或補過頭，反而會引發不適症狀。

本周流感脫離流行期！疾管署警：12月下旬迎「更凶猛」高峰

流感疫情預估本周脫離流行期！疾管署今日公布，國內上周類流感門急診就診總計10萬6829人次，較前一周下降4.9％，預計本周脫離流行期，但仍新增63例重症及9例死亡。疾管署副署長曾淑慧表示，預估12月下旬將迎來另一波流感高峰；另外，疾管署11月12日起將再新增提供22.5萬劑Novavax JN.1疫苗供高風險民眾接種。

「一分鐘登階358」 測肺阻塞風險

　台灣40歲以上民眾肺阻塞（COPD）盛行率高達9.5％，推估患者超過百萬人，但部分民眾可能因症狀不明顯而未就醫診斷治療。台灣胸腔暨重症加護醫學會推廣「一分鐘登階358」概念，1分鐘內爬50階為標準值，超過80階則表示肺功能佳，若未達30階則為高風險族群。

熟齡族冬季十大常見健康問題　中醫師分享保健重點

耳鳴好困擾 從腎肝脾找病根

　耳鳴是現代人常見困擾之一，安靜時特別明顯，甚至影響睡眠與情緒。中醫師表示，耳鳴不只是耳部問題，而是氣血失調、臟腑功能失衡的反映，常與腎、肝、脾三臟相關。若能從臟腑平衡、氣血調和著手，配合個人體質調理、飲食節制與穴位保健，便可逐步緩解。

菸酒男久咳不癒靠「白色食材」緩解 搭黑木耳助防癌

一名有菸酒習慣的爺爺偏好種口味飲食，感冒就不停咳嗽，後來他除了藥物調理，還在日常飲食中加入山藥、蓮藕、白木耳等白色食材，喉嚨乾癢與痰濃問題明顯改善。中醫師余雅雯建議，白木耳潤肺養陰、黑木耳養腎補血，兩者搭配食用，更能提升免疫力與健康。

拔牙3天內 別用吸管、泡熱水澡

　不少人都有拔智齒的經驗，對於傷口滲血、疼痛、腫脹等情形都不陌生。牙醫師提醒，拔牙傷口癒合需要6到8周，尤其前3天是關鍵修復期，建議適度冰敷，但避免使用吸管、大力漱口，更不能劇烈運動、泡熱水澡。

累喘又速胖 恐是心臟衰竭上身

　隨著人口老化及心血管疾病盛行，心衰竭已成重大健康挑戰。當心臟打不出足夠血液時，身體會逐漸出現缺氧、疲倦、水腫等症狀，就是「心臟衰竭」的警訊。國泰醫院醫師指出，心臟衰竭除了會感到累、喘，體重快速增加，也是警訊，及早察覺才能及早治療、控制。

霜降轉冷血壓易波動！中醫推「白色食材」緩和乾咳、便祕

今（23）日是象徵秋天的最後一個節氣「霜降」，中醫師王大元表示，民眾可能有呼吸道、消化道和皮膚方面的問題，或因血管收縮，血壓出現波動，宜喝桂圓紅棗茶養神，或適量攝取水梨、蘿蔔、蜂蜜水等白色食材，並進行太極、慢跑，夜間則可泡腳促進血液循環、幫助睡眠。

陳沂自費杭州考察！揭6大觀察重點 大讚當地治安良好

網紅陳沂近日自費前往大陸杭州旅遊，返台後在社群發文分享心得，內容掀起網友熱烈討論。她透露，當地的「行動支付文化」令她印象深刻，幾乎所有消費都能靠一支手機完成，連搭乘地鐵、公車、購買景點門票，都只需掃描二維碼即可付款，「一支手機走天下」，現金支付幾乎絕跡。

咳嗽痰多易喘？當心慢性肺阻塞 中醫：補脾益腎是關鍵

根據統計，慢性肺阻塞長期高居國人十大死因第7名，每年將近5000人因而死亡。除了使用西藥支氣管擴張劑、類固醇、去痰藥之外，其實中醫也有很多藥材可幫助改善病情。天寶中醫診所院長陳霖光醫師近日診治數名慢性肺阻塞患者，結果顯示多種中藥對緩解病情有很大幫助，包括栝蔞、杏仁、貝母、款冬花、桔梗、五味子、黨參、熟地黃等等。其中病患黃先生原本連爬上2樓都會喘，中藥治療後不但咳嗽痰喘改善許多，甚至還可騎腳踏車去運動，可說療效明顯。

60歲以上易致死 慢性阻塞性肺病 極端氣候威脅大

台北醫學大學研究發現，在極端氣候影響下，過高、過低氣溫會增加慢性阻塞性肺病（COPD）患者發病及死亡風險，尤其極端高溫環境下，女性患者更成了高風險群。

換季喉嚨乾、皮膚癢 中醫推4水果 芭樂還能防上呼吸道感染

秋老虎剛過，天氣逐漸轉涼，不少人可能出現呼吸道或皮膚不適，甚至容易便秘。中醫師建議，可吃柿子、葡萄柚、芭樂和梨子等水果，其中芭樂維生素C含量是柑橘的8倍，除了能幫助預防上呼吸道感染，也能減緩腹瀉、皮膚乾癢等症狀。

「平民人參」白蘿蔔解毒、降三高 2類人別多吃

白蘿蔔產季將至，營養師林俐岑表示，白蘿蔔有助於肝臟解毒、降低血脂與血糖，甚至減緩癌症發生率，適合涼拌、煮湯或榨汁，可於烹調時加些薑片或泥幫助消化，但脾胃虛弱、甲狀腺功能異常者勿吃太多，以免產生不適。

高血脂吃「他汀」一輩子會怎樣？醫師：關鍵在獲益大於風險

血脂高、動脈斑塊，不少人被醫師建議長期服用他汀降脂藥，但也因此憂心「天天吃會不會傷身？會不會越吃越短命？」《搜狐網》健康專欄指出，對於真正需要服藥的患者來說，長期規範服用他汀不僅不會減壽，反而能延壽保命，關鍵在於「獲益遠大於風險」。

高雄10位孝行楷模出爐 陳其邁親頒獎致敬真情孝心

高雄市楠梓區呂帝君多年照護母親、甲仙區葉潘玉英喪夫後仍奉養公婆、旗山區黃潘淑瓊獨力撐家照料病弱長子與公公，展現動人孝心，高雄市政府14日舉行「114年孝行楷模」表揚典禮，市長陳其邁親頒獎給10位孝行楷模，其中呂帝君與葉潘玉英更獲全國孝行獎，為高雄爭光。

別讓流感搶先一步！部苗攜手學校 10／3起開打流感疫苗

秋冬進入流感浩發季節，今年度校園流感疫苗接種作業自10月3日起正式啟動，為守護校園健康，衛生福利部苗栗醫院持續與苗栗縣境內各級學校攜手合作，展開校園流感疫苗接種服務，期盼讓學童能在冬季前，儘早獲得免疫保護力，安心迎戰流感及各類呼吸道病毒來襲的高峰期。

連假類流感75重症10死亡 疾管署加購20萬流感疫苗

疾管署公布國內上周類流感門急診就診人次計13萬7988人次，較前一週（15萬3725人次）下降10.2％，重症新增75例，死亡10例。疾管署發言人曾淑慧認為，人數下降和連假部分醫療院所門診休診影響，造成人次微幅下降，但目前仍是流行期，且還是相對高點，因此宣布加購20萬劑的流感疫苗開口合約，提醒民眾仍應儘速接種疫苗。

47項藥品要退出台灣 醫嘆：醫療崩潰會越來越有感

今年至9月底止，已有47項藥品陸續退出台灣市場。衛福部表示，46項藥品有可替代藥，僅1款藥廠停產，將採專案進口。醫師張振榕指出，對於這樣的變化感到憂心，很可能會遇到無法接受更換替代藥的患者。他說，藥品供應不穩、健保價格制度僵化，台灣的醫療崩潰會越來越有感。