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飲食習慣與健康、長壽息息相關。腎臟科醫師江守山表示,研究發現,素食者通常比肉食者更長壽與健康,但這種優勢在年老後就會消失,如果能在素食為主的飲食中添加魚,也就是「魚素」,有助於延長壽命,與降低罹患中風、失智與帕金森氏症的風險,若再多吃蛋、奶,可再進一步提高長壽的機會。
現代人追求健康長壽。復健科醫師王思恒表示,研究發現,全球5個長壽「藍區」地區的居民,在飲食與作息有5個關鍵共通點,包括植物為主的天然飲食、攝取大量多酚、身體常活動、強烈家庭支持與穩定作息,包括紫地瓜、橄欖油、綠茶、大豆、芒果、黑豆,都是這些居民常吃且富含多酚的食物。
美國羅馬琳達大學營養學教授沙芬伯格(John Scharffenberg)高齡101歲,還能到世界各地旅行,日前透露自己長壽祕訣,不是靠基因,而是維持不吸菸、不喝酒、規律運動、保持健康體態、少吃肉、少吃糖、少吃飽和脂肪的生活習慣。
美國維吉尼亞州驚傳青少年惡作劇釀成致命悲劇!18歲高中生小邁克爾博斯沃思(Michael Bosworth Jr.)與兩名友人凌晨在住宅區模仿TikTok熱門挑戰「按鈴快跑」(ding dong ditch),未料27歲屋主泰勒蔡斯巴特勒(Tyler Chase Butler)竟持槍掃射,導致博斯沃思當場中彈身亡,另一名少年受傷。事件引發當地社區震驚,同學們紛紛發起悼念活動,高喊「博斯萬歲」(Long live Bos)。
延緩老化,「吃什麼」扮演關鍵角色。醫師顏佐樺指出,藍區是世界上擁有最多百歲人瑞的地區,這些地區的居民在飲食和生活習慣上有著共通點,以植物性飲食為主,還要避免過多加工食品;日常維持身體活動、社交連結、擁有生活目標,降低壓力的同時也能延緩老化。
老化無法避免,但我們可以決定「怎麼老」。藍區(Blue Zones)是全球幾個擁有最多百歲人瑞的地區,包含日本沖繩、義大利薩丁尼亞、哥斯大黎加的尼科亞半島、希臘伊卡利亞島、美國加州羅馬琳達,這些地區的居民不僅活得長壽,還擁有較高的健康壽命。醫師指出,雖地理環境不同,飲食文化各異,卻不約而同選擇了以植物為主的原型食物。
迎接228連假的到來,夢時代B1F集結《OASIS 馬琳糖》、《萬益》、《和菓子》、《Mr. HOKTO》等期間限定人氣快閃品牌,滿足民眾嚐鮮及療癒心靈甜點需求;另8樓時代會館現正展出「超人力霸王雅克及SUNRISEPOP ANI-FEST限定店」,近300坪的空間,規劃四大主題打卡區及六大知名動漫主題拍照區,現場販售多款首次曝光的公仔。顧客連假期間來館可以好吃又好玩!
全世界有5個被稱為「藍色寶地」的長壽區域,分別是日本的沖繩、哥斯大黎加的尼科亞半島、義大利的薩丁島、美國的羅馬琳達及希臘的伊卡利亞島。暢銷作家、國家地理研究員布特納(Dan Buettner)親自前往伊卡利亞島進行研究,發現當地人不只長壽,連罹患失智症的長輩都很少,推測與經常飲用草本茶及咖啡有關。
台灣羽球天后戴資穎專心治療膝蓋傷勢,去年已向世界羽聯BWF申請世界排名保護,BWF和全球球迷一樣想念小戴場上精湛的身手,剪輯了一段將近13分鐘的影片,集結小戴在場上透過假動作欺敵成功的精彩畫面,大讚小戴是「假動作女王」。
長壽專家將義大利薩丁尼亞島、日本沖繩等百歲人瑞比例較高的地區稱為「藍區」(Blue Zones),試圖從生活方式來歸納這些地區長者更長壽、健康的原因。不過有學者發布研究,質疑藍區居民是否真的更長壽,認為這些區域民眾更長命,可能源於蒐集到的數據有誤,高齡者人數因而被誇大了。
原本要在2024賽季結束就從選手身分退休的寶島羽球一姐戴資穎,這個月向世界羽聯(BWF)申請排名保護,先休兵3個月讓膝蓋傷勢獲得充分治療、休息,後續計畫等傷勢好再討論。
長壽大師布特納(Dan Buettner)曾提出藍區(Blue Zones)理論,稱義大利薩丁尼亞島、希臘的伊卡利亞島、日本沖繩、哥斯大黎加尼科亞半島,還有美國加州羅馬琳達這五個地區的人之所以能長壽,是因他們掌握有利身體健康的飲食與生活習慣。而近年來,東南亞的新加坡也成了藍區成員。
法國極右翼政黨「國民聯盟」首領,總統候選人馬琳雷朋 (Marine Le Pen)在巴黎出庭受審,她被控告詐領歐洲議會資金。雷朋是法國總統馬克宏最大的政治對手,她的政黨在早先的歐洲議會選舉中攻城掠地。
只要從昨天開打的中國大陸公開賽起連摘3冠,「台灣一姐」戴資穎將在年底引退前重登世界球后寶座!紙上談兵或許如此,但對膝傷未癒的小戴來說,這次在大陸常州出賽並沒有那麼高遠的目標,僅希望像教練賴建誠送的綠色乖乖以及上頭寫的祝福文字一樣:「膝蓋『乖乖』健康完賽。」
BWF超級500系列香港羽球公開賽11日會內賽全面展開,寶島一姐戴資穎在晚間6點半出戰美國選手蘿絲莉,短短24分鐘就以21比10、21比12收下勝利,16強賽要再對到上周台北公開賽8強賽擊敗過她的印尼選手瓦爾達尼。
結束台北羽球公開賽,許多台灣羽球好手接著挑戰本周登場的超級500系列香港羽球公開賽,寶島一姐戴資穎位居大會女單頭號種子,11日要在首輪32強迎戰從資格賽出線的美國選手蘿絲莉,努力朝成為賽史首位4度封后的女單選手榮耀前進。
結束台北羽球公開賽,許多台灣羽球好手接著挑戰本周登場的超級500系列香港羽球公開賽,寶島一姐戴資穎首輪迎戰從資格賽出線的美國選手蘿絲莉(Isabelle RUSLI),努力成為賽史首位4度封后的女單選手。
寶島羽球天后戴資穎再度踏上世界羽聯BWF世界巡迴賽征途,本周挑戰超級750系列日本羽球公開賽,20日就迎來女單首輪32強賽,而泰國女將伊瑟儂在比賽開前夕退賽,也確定無緣在這一站賽事與小戴再度交手。
世界羽聯BWF超級750系列日本羽球公開賽20日展開,19日都有選手再退賽,台灣一姐戴資穎預計第2輪16強賽可能會交手的泰國女將伊瑟儂(Ratchanok Intanon)退賽,王齊麟、邱相榤這對男雙新組合,32強賽對手也換人。
受嚴重膝傷影響,台灣「羽球一姐」戴資穎在巴黎含淚結束奧運生涯的最後一舞,但打到年底再封拍的計畫不變,確定參加本月下旬的日本公開賽。反倒是在花都奪銀的中國大陸女將何冰嬌,昨於世羽聯(BWF)官網宣布從國際賽退休,未來只會打國內賽事。