3习惯害人老得快 抽菸最可怕 生物年龄暴增7岁

抗老是现代人的重要议题。营养医学医师刘博仁表示，最新研究发现，人在30、40岁时，身体老化速度已开始出现明显差异，而抽菸、过胖与运动量少，是三大加速衰老的生活习惯，其中抽菸是最可怕的推手，相较于不抽菸的人，抽菸者的生物年龄平均老了7岁。

68岁吕良伟老超慢 生理年龄才39岁 逆龄回春靠3秘诀

香港男演员吕良伟1980年在《上海滩》饰演丁力一角成名，代表作品有《跛豪》、《新包青天》，68岁的他不见老态，体态佳、头髮乌黑浓密，近期更是秀出检查报告，生理年龄只有39.9岁。他公开自己三餐饮食、日常锻炼、保持浓密黑髮秘诀，强调想保持年轻，吃什么是关键，才能「由内而外」的展现活力、精气神饱满。

吃得越日式老越慢？大型研究证实了 抗老食材公开

日本是全球平均寿命最长的国家之一。营养师老辜分享日本大型世代研究指出，吃得像日本人，真的会老得慢，摄取较多蔬菜、水果、海藻、纳豆等传统日式食材的人，生物年龄会更接近实际年龄。

沈玉琳罹癌36小时声量破万！血癌是绝症吗？

沈玉琳罹血癌！名医曝「7成存活率」治疗关键

艺人沈玉琳上月29日突住院，引发外界猜测，如今传出罹患急性骨髓性白血病。白血病俗称血癌，医师分析，依据病人的白血球数目、基因突变和染色体变化，如为低风险，存活率有机会达到7成，如果是高风险，则建议及早做骨髓移植。

生物年龄可逆转 5种食物有效回春 8周年轻9岁

现代人追求健康、长寿。基因医师张家铭表示，最新研究发现，让一群中老年男性多吃包括姜黄、莓果、大蒜、迷迭香、绿茶这5种食物，8周后结果显示，受试者生物年龄平均年轻超过2岁，有些人甚至逆转将近9岁，这些食物都富含甲基适应素，研判因而延缓老化的速度。

每天吃深绿色蔬菜 美研究「大脑年轻11岁」 忌高温久炒

失智症与认知退化已成为全球重要健康议题。营养师老辜表示，一项研究发现每天吃1到2份深绿色蔬菜的长者，相较于不吃深绿色蔬菜的长辈，大脑年轻11岁，有效延缓认知能的退化，建议成人每天应摄取3到5份蔬菜，其中至少一半为深绿色蔬菜，但要避免高温久炒，以免破坏叶黄素等有益成分。

回春17岁！医曝冻龄秘诀：每天摄取3种维生素

41岁长寿诊所创办人伊纳亚特医师（Dr. Mohammed Enayat）表示，他已成功将自己的「生理年龄」逆转17岁，回到24岁的状态，而他每天固定摄取的3种营养补充品正是其中关键。

老化真能逆转！研究证实：多吃5食物减龄助长寿

现代人追求健康、长寿。营养师老辜表示，根据国外最新研究，中老年男性食用姜黄、莓果、大蒜、迷迭香、绿茶等富含甲基适应素（methyl adaptogens）的食物，不用花大钱，也能达到延缓老化的作用。

老化真的能逆转！临床首证实2营养素＋1件事有效

防中风可吃B群 医揭1关键营养素：帮助很大

每当天气忽冷忽热时，中壮年族群中风案例往往也随之增加。对此，家医科医师陈欣湄指出，预防中风的首要关键在于妥善管理三高，其次才是营养补充。除了鱼油与Q10外，她特别推荐补充B群，尤其是B群中的叶酸，对心血管健康帮助很大，能降低中风风险。

慢老又长寿 研究揭做3件事：癌症少6成

你可以慢一点老且更长寿。基因医师张家铭表示，最新研究发现，每天吃鱼油的长者，3年后的身体年龄，可较不吃鱼油同侪年轻3个月，若是吃鱼油+维生素D+运动，前衰弱症（容易跌跤）少了39%，癌症少了61%，建议趁年轻起就保有上述3个习惯，几年后就会发现身体会记得做过这些有益健康的事。

失眠、反覆荨麻疹 竟是B12不足

　40岁叶小姐，长期工作压力过大，失眠超过1年，近2、3个月，更反覆出现荨麻疹，原来一切的主因是B12严重缺乏。联欣诊所「B群代谢分析」显示，高达4分之1民眾有B群缺乏问题，而国际研究指出，B12最容易缺乏。缺乏B12将引起甲基化代谢机制失衡，组织胺无法有效代谢清除，进而引发荨麻疹，也会影响血清素的转化，使其无法有效转化为有助眠效益的褪黑激素，干扰睡眠。

台北 子宫内膜癌激增 议员吁联医增3D检测

　我国子宫内膜癌个案数近十年翻倍，9月中旬台北市议员许家蓓也因罹患子宫内膜癌骤逝。民进党议员顏若芳指出，子宫内膜癌目前尚缺通过实证且能广泛运用的非侵入式检查方式，联医应率先实证研究，以维护女性国人健康。联医回应，已在仁爱院区、妇幼院区开设子宫内膜癌门诊，并针对子宫内膜癌筛检展开相关研究。

子宫内膜癌个案数十年间翻倍 联医增3D超音波、技术人员

我国子宫内膜癌个案数近十年翻倍，9月中旬台北市议员许家蓓也因罹患子宫内膜癌骤逝，让各界更加重视妇癌预防及治疗。民进党议员顏若芳就指出，子宫内膜癌目前尚缺通过实证且能广泛运用的非侵入式检查方式，联医应率全国之先进行实证研究，以维女性国人健康。对此联医回应，已在仁爱院区、妇幼院区开设子宫内膜癌门诊，并针对子宫内膜癌筛检进行相关研究。

全球首例复制猴在大陆诞生之秘！孙强亲曝过程

2017年年底，一个世界级成果：全球首例体细胞克隆（复制）猴，在中国大陆诞生。相关论文随后于2018年1月25日在国际学术期刊《细胞》（Cell）上在线发表。这一消息当时就引爆了整个学术圈和科研界。

坚持8周吃「这个」减缓老化 改善身体５系统！

只要吃对食物，不用搭乘时光机也能倒流时间！平常选择吃什么食物，都会反映在身体状况上。过去多数人属于杂食性饮食，菜、肉、海鲜都吃，不过现在更多人崇尚纯素饮食。研究显示，只要坚持纯素饮食短短8周的时间，就能明显感受到纯素饮食抗老化的功效！

美国研究显示 怀孕会加速女性老化

根据一项研究发现，怀孕可能会加速女性的生物学上的老化现象。

电子烟和吸菸没差？研究： DNA恐有「类似破坏性变化」

许多瘾君子用电子烟取代传统香菸，因为电子烟无需燃烧，只会产生「蒸气」，亦无焦油及一氧化碳，使部分医学界人士认为其是有潜力的尼古丁替代品，不过最近有研究发现，电子烟使用者的细胞中含有与吸菸者细胞相似的DNA变化，意味着电子烟可能会对健康产生负面影响。

经血过量、不明瘀青当心是血癌！最新指引助精准化治疗　医吁加速新药核准、放宽给付条件

40岁王小姐近期出现经血多、容易头晕、疲累的状况，起初以为是经血过多导致「贫血」，因此就医想进行「调经」治疗。地区医院医师发现她身上有多处瘀青，建议王小姐到大医院进一步检查，才发现罹患急性骨髓性白血病，也就是俗称的「血癌」。