搜寻结果
以下是含有空腹喝咖啡的搜寻结果，共14笔
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3宝妈昆凌公开瘦身饮食法 医示警：久坐不运动者不适合
32岁女星昆凌已是3个孩子的妈妈，身材仍相当苗条，她最近分享早餐只吃蛋白质食物、香蕉，搭配黑咖啡，午餐则在不全饱的情况下正常吃，晚餐则以蔬菜和鸡蛋为主，不吃淀粉类食物。不过医师刘家嘉对此提醒，若有胃食道逆流、血糖不稳、久坐不运动等情况，并不适用此食谱。
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空腹喝咖啡3类人太伤 营养师推2时间饮用最好
许多人会喝咖啡来帮助提神醒脑，不过空腹状态下适合饮用吗？营养师张宜婷从消化道、血糖、荷尔蒙3层面做分析，建议肠胃敏感者、血糖异常者、会出现亢奋和心悸情况的人，要避免空腹时喝咖啡。想透过咖啡提振精神，可在上午10点到中午之间，或下午2点到4点左右饮用，别在刚起床时喝。
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咖啡防糖尿病 哈佛研究：每多喝1杯降10％
爱喝咖啡吗？胃肠肝胆科医师李柏贤分享哈佛大学的研究，每多喝1杯纯黑咖啡，罹患第二型糖尿病风险可降低10%，若加糖或代糖，保护力就会下降，若同时加糖与代糖，几乎抵消掉对第二型糖尿病的保护力，不过，咖啡虽好，却可能刺激胃酸分泌，建议别空腹喝咖啡。
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喝咖啡可降16％死亡率 研究揭「选对时机」是关键
咖啡是很多人生活中不可或缺的必需品。对此，胃肠肝胆科医师李柏贤引述研究指出，与不喝咖啡者相比，早晨喝咖啡的人群，整体死亡率降低16％；而整天分散喝咖啡的全天型饮用者，则无法享受到相同的健康优势。从此可知，选对时机喝咖啡，更能发挥其可能的健康潜力。
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喝咖啡怕胃酸逆流！医6招改善：豆子要选对
很多人都会喝咖啡来提神，但喝完后又常会加重胃酸逆流症状，该如何解决？对此，胃肠肝胆科医师李柏贤分享6招改善，包括选对咖啡豆、不要空腹饮用、加点水稀释、换植物奶、勿摄入过量，以及避免加入糖、奶精、巧克力。其中他提到，选择酸度低的咖啡豆，像是中深焙或深焙豆，对胃会更友善。
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空腹喝咖啡恐害血糖飙 专家推2时机饮用最好
许多人都把咖啡当成每日早晨醒脑的必需品。然而，营养师李羽萱指出，别在空腹状态下喝咖啡，此举可能会导致血糖上升与餐后血糖反应加强，值得特别注意。此外，她还提到，按照皮质醇水平变化，早上清醒后的1～2小时，以及下午2～4点间是比较适合饮咖啡的时段。
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喝咖啡又吃B群 他忽略1事 竟罹严重胃溃疡
许多人每天必吃维生素B群来提神，但要吃对时机。营养师张语希分享有位50多岁男子，多年来都是空腹吃B群与喝咖啡，落得严重胃溃疡，她表示，B群算是一种辅酶，是帮忙消化的，会建议在饭后吃，另也不要空腹喝咖啡，以免得胃病。
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起床就喝咖啡恐更累 营养师曝最佳饮用时间
很多人一早就得来杯咖啡提神，但得喝对时机。营养师刘雅惠表示，人在起床后的30分钟，体内的荷尔蒙─皮质醇，会达到一个高峰，长期在这个时间点喝咖啡，一旦不喝，就会更疲累，所以最佳喝咖啡的时间点，是在起床后的1至2个小时，就能改善不喝就更累的情形。
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喝咖啡防癌又降胆固醇 医曝选这款最健康
很多人每天必喝咖啡。家医科医师李思贤表示，1杯咖啡的抗氧化能力，大于5颗苹果，具有抗老化、抗发炎、燃脂、抗癌、降坏胆固醇、提神等功效，还有研究显示可降低罹患糖尿病机率，但为避免摄取过多咖啡因，建议1天不宜喝超过3杯，而选择含抗氧化物绿原酸较高的浅烘焙咖啡，是较健康的选择。
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余祥铨结婚一年 妻子柔柔不忍了1句话泄「夫妻真实关系」
资深艺人余天与李亚萍的儿子余祥铨，去（2023）年6月与老婆柔柔结婚，并在同年11月迎来宝贝女儿「小元宝」，夫妻俩经常在社群分享亲子带娃日常，被网友夸讚「国民好老公」。柔柔日前在Threads上写下一段话，意外曝光夫妻婚后相处模式。
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喝咖啡该注意10件事 专家曝「2时段」饮用最好
咖啡可说是现代人每日必备饮品，除了提神外，还能为健康带来许多正面影响。然而，喝咖啡其实也有不少细节要注意，营养师刘怡里就列出10大重点，让民眾能更加认识。其中她提到，最佳饮用咖啡时段是早上10点及下午1点；另外，为避免影响到钙、铁吸收，建议餐后1小时再喝咖啡较好。
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年后拒当小腹婆！十大「顺畅神器」拯救过年失控饮食 启动代谢循环不卡卡
咕噜咕噜大作战！
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咖啡1喝法超NG 恐酿3影响 专家曝禁忌族群
不少人习惯起床来一杯咖啡，成为早晨清醒仪式，但小心喝错时机恐对健康造成负面影响。对此，营养师黄靖淳指出，空腹喝咖啡除了会刺激肠胃，造成消化不良外，还会影响血糖及荷尔蒙，因此，不建议血糖异常者空腹饮用，以及若喝完有亢奋、心悸等症状，应减量或是不喝咖啡。
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喝咖啡该注意6件事！专家：不要搭配维生素B群
咖啡可说是现代人每日必备饮品，但营养师刘怡里提醒，即便咖啡有抗氧化、促减重等多种好处，仍有6件事值得留意，像是不要搭配维生素B群一起喝，因为咖啡利尿，易导致B群快速流失；而若有骨松风险者，不妨可选择拿铁系列。另外，她提到，咖啡因每日摄取量建议在300毫克以下，只要掌握此原则，就可以好好享受美味。