以下是含有第二型糖尿病患的搜寻结果,共39笔
美国总统川普6日与制药大厂礼来公司(Eli Lilly)和诺和诺德公司(Novo Nordisk)达成协议,调降其热门减肥药品Zepbound与周纤达(Wegovy)价格,美国政府则将减免两厂进口药品关税,并大幅加速特定药品审批流程。在记者会上也爆出一段小插曲,一名礼来的宾客突然晕倒,所幸在白宫医生急救后并无大碍。
连假一波接一波,免不了大鱼大肉,不少民眾假期结束后,靠「断食」急救。医师表示,大餐过后断食,确实能帮助身体恢復代谢平衡,但绝不能在进食时大吃大喝,否则血糖会像云霄飞车般急速升降,造成血糖震盪,小心越减越胖。
近期连假放不停,尤其在中秋节烤肉、月饼等高热量食物摄取之下,身体负担增加;不少民眾在假期结束后,会寻求「轻断食急救」,其中最多人讨论的就是 168、1410 断食法。医师表示,轻断食能够恢復代谢平衡,其中,1410相对容易执行,可能更适合一般人长期维持。
全台有200多万名糖尿病患者。食安专家韦恩表示,研究发现,第二型糖尿病患者罹患阿兹海默症的机率,是一般人的2倍,而食用槲皮素的小鼠,能减少大脑中β-类淀粉蛋白堆积、稳血糖,堪称大脑与血糖的双重守护者,包括洋葱、高丽菜,都含有槲皮素,尤其是大家常不吃的洋葱皮,含量尤其丰富。
想学蔡依林9 点半就睡觉,但躺了半小时还在滑手机?医师分析,其实不必硬逼自己达到「蔡依林的标准时间」;研究显示,在晚上 10 点到 11 点间入睡,能够降低心血管疾病风险,是就寝的黄金时段。
台湾有近10万人洗肾。无毒教母谭敦慈表示,想要保护肾臟,除了多喝水,少吃高油、高盐、高糖等伤肾食物之外,她非常推荐吃洋葱,洋葱含有丰富的槲皮素、硫化物等抗氧化物质,除了能保护肾臟,还有助于血糖控制。
胰岛素阻抗是糖尿病的前身,及早发现并预防可望避免糖尿病发生。营养医学医师刘博仁表示,最新研究显示,只要蛋白质摄取比例够高,约占30%热量,不论是来自动物性或植物性来源,都能改善胰岛素阻抗,让血糖更稳定,甚至能延缓老化的速度。
全台有200多万名糖尿病患,控制血糖成为重要课题。减重医师陈威龙表示,研究发现第二型糖尿病患,每天喝30毫升的苹果醋,8周后不仅体重下降,也能改善血糖、血脂,想瘦身、改善高血糖与高血脂者可试试看。他并透露,自己靠着餐前喝苹果醋等饮食控制方法甩肉20公斤,且15年来未復胖。
吃对食物,血糖能变得更稳定。减重医师蔡明劼分享研究指出,从降血压的「得舒饮食」所调整的「得舒4D饮食」,是一种特别为糖尿病患设计的饮食型态,其秘诀就在于高钾、高纤、中碳水、低升糖指数,和美式饮食比起来,血糖在理想范围的时间,每天多1小时以上,效果最快在第3周就出现。
糖尿病友若血糖控制不佳、忽高忽低,除了容易疲累,也会伤害眼睛、肾臟与心血管。基因医师张家铭表示,最新研究发现,第二型糖尿病患连续4周,进行DASH4D饮食,也就是增加高膳食纤维、高钾、不饱和脂肪食物比重,每天能多出1.2小时血糖维持理想范围内,餐桌多了这三宝,稳糖又护心肾。
台湾民眾一生约有3成机率罹患带状疱疹。一名七旬男性罹患心臟疾病,持续追踪病况稳定,某天突然感到胸痛,怀疑是心臟病復发,但各项检查都没有异常,直到皮肤出现水泡、疼痛加剧,才惊觉竟是带状疱疹上身了。
羽衣甘蓝因营养价值丰富,在欧美被视为超级食物。营养师薛晓晶表示,适量食用羽衣甘蓝,有助调控血压、稳血糖,一项研究更发现,糖尿病患食用12周后,能改善糖化血色素、胰岛素阻抗,建议可搭配好的油脂一起吃,例如橄榄油、酪梨,以提升植化素吸收效率,但甲状腺功能低下或在服用抗凝血药者,食用前应谘询医师意见。
就算血糖正常,也别掉以轻心,胰岛素阻抗本身就会致癌。医师李思贤指出,即使体重与血糖在正常范围的泡芙人,血液中胰岛素浓度过高仍与癌症风险升高有关,患有胰岛素阻抗或相关代谢问题的人,罹患乳癌、大肠直肠癌、胰臟癌、肝癌和摄护腺癌的风险会增高,日常应培养良好饮食和生活习惯,才能有效预防胰岛素阻抗和相关癌症。
确诊糖尿病先靠饮食控制,不行的话再吃药?心血管疾病风险可能会狂飙!医师林轩任指出,越晚控制血糖,会导致心肌梗塞风险增加167%、中风风险增加151%、心臟衰竭风险增加164%,千万别抱着等一等、看一看心态,超过标准太多,就应该紧急以药物控制。
台湾民眾一生约有3成机率罹患带状疱疹,尤其罹患糖尿病、肾臟病、心血管疾病等慢性病患者,罹患皮蛇风险平均比一般人高出1.5到2倍,如果曾经进行肾臟移植,更是高出9倍!医师分享,诊间里不少患者都有皮蛇困扰,一名七旬患者心臟病况稳定,却突然胸痛不适,各项检查都无异常,直到皮肤出现水泡,才惊觉竟是带状疱疹。
很多人吃洋葱时,会剥掉外皮与切掉靠近根部处,不过,肾臟科医师洪永祥表示,这是营养精华之处,研究发现,洋葱外皮与根部,含有丰富槲皮素,能抗氧化、抗发炎、保护肾臟与促进尿酸排泄,洋葱还含硫化合物,有助护心、抗癌与稳定血糖,建议每天可食用4分之1颗至半颗洋葱,生吃营养价值最高。
想要控制血糖,又想吃得健康又美味,9种调味料可以帮大忙。医师魏士航指出,黑胡椒粉、罗勒叶、肉桂粉、无糖花生酱、辣椒粉、蒜泥、芝麻、番红花、七味粉,对糖尿病患来说都是不错的选择,其中肉桂粉、芝麻还有助降低空腹血糖,料理中添加这些调味料,能让饮食变得美味无负担。
十字花科蔬菜里所含的葡萄糖萝卜硫苷,在吃下肚后会转化为萝卜硫素,可以降低空腹血糖、胰岛素阻抗,还能有效降低发炎指数,医师李思贤指出,有研究显示,体重偏重者每天吃30克的新鲜青花椰苗,连吃10周能降低发炎指数,对第二型糖尿病患者也有类似效果,「生吃」会比煮熟吃来得有效。
现正值苦瓜盛产的季节。营养医学医师刘博仁表示,研究发现,苦瓜含有苦瓜皂苷等成分,有助整肠、降血糖与改善慢性发炎,像日本冲绳是知名的长寿地区,当地居民几乎天天吃苦瓜,这件事常被拿来讨论,认为可能是冲绳人老得慢、慢性病少的原因。
对于糖尿病患来说,如何保持稳定的血糖相当重要,除了药物和饮食,日常行为也有重要的影响。营养师杨斯涵分享美国糖尿病协会照护标准,患者应限制久坐时间、睡眠应在8-6小时之间、每周150分钟以上的中等强度运动、及早做肌力与功能性训练,此外,每天快走5–6分钟,相当于延长约4年的寿命。