搜寻结果
以下是含有自噬作用的搜寻结果，共07笔
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医师病倒「痛改前非」逆龄30岁！养生秘诀简单不花钱
英国一名医师事业忙碌还得照顾3名子女，长期过着天天工作到几乎没时间吃东西、每晚只睡4小时的恐怖极端人生。她对于身体崩溃前兆毫无所决，42岁时某天突然高烧送医，即使开刀也查不出病因，住院期间她省思必须改变高压生活型态，出院后力求改善。14年过去，53岁的她外貌竟如20岁，她以自身证明逆龄绝对可能发生，踏上「健康老」的长寿之路。
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姜黄帮大脑灭火又排毒 搭黑胡椒、好油效果翻倍
姜黄不只能为咖哩添色增香，还能为记忆和行动力撑起一道新的防线。医师张家铭指出，姜黄所含的姜黄素，是能帮大脑灭火、排毒、修復的多功能香料，甚至减缓阿兹海默、帕金森氏症的退化进程，若能搭配黑胡椒、好油脂一起摄取，效果会更好。
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长者常飘「老人味」长寿专家揭成因 吃1物可改善
很多人都会发现长者身上带有「老人味」。专家表示，老人味是因皮肤表层脂质氧化，细胞更新速度变慢，并产生2-壬烯醛所引起，建议要改善老人味，可以从饮食调理，特别是多摄取含麦角硫因的菇类，不仅有助降低老人味，有研究显示，多吃蘑菇等菇类，还能降低认知功能障碍与减少罹患摄护腺癌风险。
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1红色水果能防失智 研究：每天吃1颗就有效
高龄化社会来临，如何预防失智症与阿兹海默症成了重要课题，正确的饮食正是关键之一。医师江守山引述研究表示，石榴中所含的鞣花酸，会帮助人体产生尿石素A，能有效改善记忆力、预防失智，目前虽未确定最佳食用量，但研究团队认为每天吃一颗会有正面效果。
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清除自由基 医激推4类食物：抗老又防癌
遭遇压力、空污等伤害时，身体会产生自由基攻击细胞，造成我们加速衰老、容易生病。家医科医师李思贤表示，人体里有一套抗氧化系统，可以对抗自由基，这套系统核心主角就是名为Nrf2的物质，研究发现多吃富含姜黄素、槲皮素、绿茶多酚与萝卜硫素的食物，能活化Nrf2，有助抗衰老，与降低罹患癌症与糖尿病等多种疾病风险。
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断食助降身体发炎 医曝1技巧：2类人是禁忌
元旦假期、跨年派对后，不少人都经歷过度饮食、熬夜，家医科医师李思贤表示，适度断食有助于降低全身发炎、减少胰岛素阻抗、帮助思路清晰等好处，16个小时是最适合新手的断食时间，初期可把早餐时间，1个星期往后延1个小时，1、2个月后，就能轻松达到16小时，但有急性、慢性病者不宜进行。
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石榴有巨大功效！可能有助于大脑预防阿兹海默症
在一篇新论文中报告，像是石榴、草莓和核桃等食物中，发现的一种物质可以恢復脑部功能，清除受损脑细胞的能力。