女吞B群胃痛又想睡 1吃法错很大 专家曝真正功效

一名32岁女子是大夜班工作者，为提振精神吞B群，结果却越吃越想睡，还爆出胃痛而求诊。营养师表示，B群最主要功能在于将吃进体内的食物进行能量代谢，并不是吃了就让人提神，想要改善疲劳，最好的方式还是睡觉；另外，女子胃痛与她一次大量摄取B群有关，体内瞬间累积太高浓度所致。