搜寻结果
以下是含有糖分的搜寻结果，共622笔
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专供皇帝吃的「长寿菜」营养师：茄子保健效果不输蓝莓
蓝莓含有花青素成分，能延缓老化、降血压、保护眼睛与脑部、帮助血糖稳定，但价格偏贵，营养师王证玮表示，其实平价的茄子也含有花青素，有类似的保健效果；台湾癌症基金会指出，茄子含有多种维生素、绿原酸与对抗肿瘤的龙葵碱，营养精华位于表皮，在古代可是专供皇帝食用的「长寿菜」。
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果糖越吃越饿、越吃越胖 医学博士陈俊旭：一杯手摇饮恐引发炎反应
你知道吗？让人「越吃越饿、越吃越胖」的凶手，不是油脂，而是果糖！自然医学博士陈俊旭指出，果糖具有特殊的正向回馈机制，吃得越多，吸收效率越高，特别是肥胖或脂肪肝患者，吸收果糖的速度更快。他强调，果糖是人体打开肥胖开关的关键之一。
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久坐害中风 研究曝日做一事30分钟：心梗降10％
久坐不动，小心坐出糖尿病和中风。营养师薛晓晶表示，一项追踪12年的大型研究发现，每天用做简单家事、饭后快走等中强度活动，取代30分钟的久坐，糖尿病风险可下降3%至4%，中风风险下降2%至3%，心肌梗塞更可减少近10%，即使不是运动咖，只要「少坐一点点」，就可望带来更长寿的效益。
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4周摆脱数位中毒！睡前2小时停用3C 提升睡眠品质
现代人手机不离身，不过国际期刊一篇研究综论提到，远离3C产品的人，除了压力、负面情绪降低，若是在就寝前2小时停用者，睡眠品质也有所提升。营养功能医学医师刘博仁今（5）日建议，民眾可建立为期4周的「数位排毒计画」，让注意力回到现实世界，使心灵跟着沉静下来。
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天气多变超郁卒 自制「绿拿铁」促消化又稳定心情
最近天气多变，不只偶有阵雨，连温度也忽高忽低，难免影响心情。营养师陈冠蓉表示，此时可用地瓜叶、黄豆、苹果、芭乐、柠檬等食材，自制一杯名为「绿拿铁」的蔬果汁，其含铁质、膳食纤维、维生素C和植物性蛋白，帮助化解忧郁的情绪。
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万圣节不讨糖！云林维多利亚学校800师生到县府送香氛
今（10月31日）是西洋万圣节，云林县维多利亚学校小学一、二年级、幼儿园师生500人一早到云林县府各局处送给叔叔、伯伯、阿姨们小朋友亲手做的扩香石，副县长谢淑亚、教育处副处长林慧蓉在亲民大厅迎接小朋友到来。
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发生率=死亡率 坣娜传因「癌王」胰臟癌离世 医：3类食物是元凶
以《奢求》、《自由》等经典歌曲走红的59岁的歌后坣娜（原名唐娜），传出早在本月16日就因病去世。根据《ET新闻云》报导，原先以为是红斑性狼疮，但知情人士透露真正死因是胰臟癌。胰臟癌有「癌王」之称，医师指出，常吃3类食物，将导致罹患胰臟癌机率增加8成。
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乱吃下午茶当心热量炸弹 营养师教3招稳血糖
许多上班族会在下午3点享用下午茶，但须留意糖分炸弹。营养师张馨方分享解方，建议民眾可从午餐时段做起，搭配至少2个拳头份量的蔬菜与低脂肪蛋白质食物。若饭后仍有飢饿感，可适量喝些茶水解渴，下午时再避开糕点、珍珠奶茶等高热量食物，以免越吃越胖。
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老爷爷每天喝「蔬菜汤」 血糖竟狂飙 营养师惊喊：不是菜
蔬菜含有膳食纤维，能减缓糖分吸收，有助于稳定血糖。不过，营养师高敏敏分享有一位老爷爷每天喝蔬菜汤，血糖依旧狂飙，询问之后才发现，老爷爷喝的是整颗下去熬煮的南瓜汤，「南瓜是淀粉，根本不是菜」。
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国二少女罹糖尿病 母曝三餐哭喊：是我害了她
糖尿病逐渐年轻化，营养师高敏敏分享案例指出，曾遇到一位14岁女国中生确诊糖尿病，妈妈在听到后，激动哭喊自己害了女儿一辈子，经询问后得知，该名国二少女每天都摄取过多的精致糖，三餐外食，下午还都会吃上3颗车轮饼，长期下来导致血糖过高，罹患糖尿病。
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秋季1水果最怕蛋白质 肠胃结「柿石」 严重成肠阻塞
秋天是柿子的产季，营养师薛晓晶指出，柿子的多种植化素，有助于控血糖、降血脂、抗发炎，但因其含单寧酸，应避免与高脂肪、高蛋白、高铁质及酒精类食品同吃，甚至直接空腹食用，以免肠胃不适，更应和药物服用时间隔2小时，以免影响药效。
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在台感受青森风情 日本丰叶苹果「苹安祈福祭」 有吃有玩 还能买更能抽机票！
【旅游经 洪书瑱报导】
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吃错早餐比不吃还糟！11种食物应避免空腹食用
近期天气转凉，许多人因赖床而匆忙出门，早餐只随手拿点东西充飢。虽然吃早餐是启动一天能量的第一步，但若挑错食物恐让胃部受刺激、血糖剧烈波动，导致头晕、倦怠及情绪不稳。专家提醒，以下11种食物不建议在空腹时食用，以免唤醒肠胃变成增加肠胃负担。
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日本人三餐吃白饭「却不会得糖尿病」？医曝2大关键
糖尿病是台湾常见的慢性病，有网友质疑日本人三餐吃白米饭，为何不会罹患糖尿病？医师苍蓝鸽指出，「日本人不会得糖尿病」的说法其实过于夸大，正确来说，日本人的糖尿病比例属于全球中间偏低，且糖尿病致病关键并非碳水化合物，而是摄取热量过多所致；此外，日本人多以步行通勤，生活型态也和台湾明显不同，贴文曝光后，不少人留言讨论台、日两地在饮食与生活习惯上的差异。
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无糖更可怕！研究揭代糖饮料更易诱发脂肪肝
含糖饮料早被证实会引起许多新陈代谢问题，或是造成肥胖、脂肪肝。食安专家韦恩表示，许多人会误以为无糖的代糖饮料是比较健康的选择，但一项追踪超过10年的大型研究发现，代糖饮料比含糖饮料更易诱发脂肪肝，只要改成喝水，就能显着降低脂肪肝风险。
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护眼抗老稳血糖 专家曝蓝莓最营养吃法：现代人救星
蓝莓有水果界的「蓝色宝石」之称。营养师王证玮表示，蓝莓具有超强营养力，能延缓老化、保护眼睛、维持脑部健康、降血压与帮助血糖稳定，对现代人来说，简直是救星，建议每天食用一小碗新鲜或冷冻的蓝莓，就能顾到全身健康，搭配优格、燕麦片或沙拉一起吃，营养更均衡。
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76岁潘迎紫秀二头肌 医：不只防失能 还能稳血糖
76岁女星潘迎紫在电视剧《一代女皇》饰演武则天形象深植观眾心中，她最近受邀担任第60届金钟奖颁奖嘉宾，更在萤幕前大秀结实的二头肌，引发话题。医师表示，肌肉是重要的血糖调节器官，肌肉量多的民眾，通常不易有脂肪肝或糖尿病前期。
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潘迎紫冻龄美貌飘仙气
「一代女皇」潘迎紫近年来鲜少露面，今年受邀担任金钟60颁奖嘉宾，她16日以细肩带白洋装出席记者会，仙气逼人。76岁的她，冻龄保养得宜，一举手秀出二头肌让眾人惊呼连连，近年来她潜心修佛，6月时曾在台中闭关16天，期间完全禁食、禁水、禁语，出关后瘦了4.5公斤，原定10月再去香港闭关，她说，遇到金钟邀约撞期，跟上师讨论许久，决定延迟3天再去。
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76岁潘迎紫一举手「二头肌」超惊人 健身房遇猛男示爱拒绝
潘迎紫在《一代女皇》饰演武则天成为家喻户晓的传奇，她近年来鲜少露面，受邀担任金钟60颁奖嘉宾，16日难得跟媒体见面，她身材保持得宜，一举手秀「二头肌」超惊人，维持到健身房运动习惯，「健身不是为了漂亮、是为了健康怕走路会摔倒。」她曾有过一段婚姻，透露目前感情状态，还没有遇到来电对象。
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4种健康粗粮易伤胃 专家示警：多吃反不利养生
近年「吃粗粮更健康」的观念盛行，玉米、燕麦等成为餐桌新宠，《搜狐网》健康专栏指出，虽然粗粮富含纤维与营养，有助控制血糖、促进消化，但若摄取过量，反而可能伤胃、引发胀气与消化不良。专家提醒，以下4种常见粗粮看似养生，其实暗藏损害胃部的风险。