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以下是含有高蛋白早餐的搜寻结果，共03笔
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早餐1吃法稳血糖、增肌减脂 超商食物这样挑不踩雷
很多人为了减肥不吃早餐，只吃午晚餐，这样的方法真的好吗？减重医师萧捷健指出，早餐不仅要吃，还要吃对，「高蛋白低碳水」的吃法不仅可以让人自然减少每日的卡路里摄取量，还能稳定血糖、增肌减脂。此外，外食族在超商挑选时，除了地瓜等原形食物，也可以选择关东煮的白萝卜、各式菇类来增加饱足感
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早餐别跳过！研究：1吃法更稳血糖 还助增肌减脂
很多减重族常不吃早餐，直奔午餐与晚餐，但真的有效？对此，减重医师萧捷健引述研究指出，吃对早餐有助于稳定血糖，尤其是採取「高蛋白低碳水」的饮食组合，效果更显着，甚至还能令增肌减脂事半功倍。他提到，跳过早餐者，早上的学习力和记忆力可能会受影响，下午更容易感到头晕、疲倦。
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这餐补蛋白质增肌最有效！专家推「1吃法」防肌少症
40岁过后肌肉量每10年下降8％，到了70岁流失速度加剧，每10年下降高达15％，预防肌少症除了重量训练，也要补充蛋白质，专家建议早餐吃较多的蛋白质，对于合成肌肉及修復肌肉的效果较好，每天早餐任意吃并搭配1杯豆浆大概就能达标。