上班该午睡？内行曝最爽时间利用法

在繁忙的工作之中，上班族最期待的就是每天午休的时间，除了吃饭之外有些人还会小睡片刻，养精蓄锐。对此有网友就不禁猜想，如果每天不睡午觉就可以多出半小时的时间利用，但不睡又担心下午精神不好，便好奇在PTT上寻问大家意见。文章曝光后有不少人认为午睡能提升下午效率，还有专业网友公开「延长午睡时间」的妙招！

一名网友在PTT八卦板以标题「睡午觉这个习惯到底好不好？」发文，表示以前念书的时候最讨厌睡午觉，睡不着还要趴着装死。出社会工作之后，发现有些人没睡午觉的话下午就会一脸死人样，但有些人即使没睡仍然精神抖擞，让他好奇表示「如果能养成不睡午觉的习惯，每天就至少比别人多半小时能运用，但是稍微睡一下好像也真的能让精神好一些，到底睡午觉这个习惯是该养成还是该戒掉啊？」

文章掀起网友热烈的讨论，有人觉得「刚吃饱就趴着，一直打嗝气都卡在肚子 有够愚蠢」、「我很难入睡，午休至少要40分才好睡」但有大部分的网友都认为「我觉得是有必要」、「人体是要休息的，午觉一定是相对好」、「睡个午觉可以让下午的工作效率更好」、「眯一下真的有差，体力精神都回来了」、「一般研究说法倾向于睡午觉20分钟左右对各方面都好」、「我觉得要睡」、「下午精神会变好，小时候不睡只是精神太好而已」还有专业网友透露延长午休方法的终极秘计「我都是11点半开始 边上班边吃午餐 留中午睡饱一小时」。