怀胎9个月孕妈健身太卖力 巨肚突往下滑 500万人看傻

怀孕时可以适度运动，有助于降低妊娠糖尿病、过重、高血压等问题，但必须注意运动的强度。国外一名母亲平时就有健身习惯，怀孕后每天到健身房报到，一日她疑似健身太卖力，孕肚突然往下滑，她以为宝宝快掉出来，吓得立即停止动作。

根据《镜报》报导，洁米（Jaime）怀孕前非常热衷健身，怀了宝宝后并未受限于身体状况，她依旧到健身房运动，当时她怀孕38周，还是会从事举重、开合跳等，一天她双手举着壶铃正在进行训练，重复将壶铃高举到肩膀时，圆润的肚子突然往下位移。

洁米吓得赶紧停止动作，随后蹲下来用手护住肚子，所幸并无大碍，她正好也录下这段过程，分享至抖音累积500万观看次数，不少网友佩服地说「我也是怀孕38周，别说运动了，我能自己穿上袜子就很了不起了」、「女性身体真的很厉害，保持运动能让生产更顺利」、「我怀孕期间也曾尝试强度较高的运动，没想到就漏尿了」。

妇产科吴仲义医师在脸书粉专提到，妇女怀孕期间可以多运动，做平常会做的运动即可，例如游泳、散步、快走、瑜珈、飞轮等，但要视身体状况而定，尽量不要太过激烈，但若出现前置胎盘、多胞胎、有早产迹象状况的孕妇，建议运动以散步为主。