成语荞练厨艺热量美味兼顾

有34D好身材的伊林辣模成语荞这阵子窝在家防疫，担心外食热量高，开始自己料理三餐，义大利麵、咖喱牛肋排饭都难不倒她。不过，模特儿兼演员的她基于职业道德，饮食上口味偏清淡，不吃甜食、炸物，不仅不会刺激肌肤，对维持身材也有帮助。

居家防疫期间，成语荞下厨时间多了，早餐大多喝无糖豆浆，或是撒上腰果的无糖优格，若真的饿就吃颗水煮蛋。但她偶尔还是会「邪恶」一下，吃些寿喜烧配白饭、炸鸡等高热量食物解馋，事后有点罪恶感，「不能每天这样，太可怕了，之后我要怎么工作啊？」

她的料理美味兼顾营养，由于一个人住吃得简单，若中午吃鸡肉，晚上就煮鲑鱼或牛肉换口味，也会计算热量，虽未有具体摄取热量数字，但餐餐都会用花椰菜等蔬菜做搭配，吃得健康，身材不走样，「因为这是一种职业道德」。

成语荞分享「创意吐司料理」的烹调步骤，先将番茄、洋葱、黄椒、火腿切成块状，加一点点油下锅拌炒，之后放入切好的吐司边，把刚炒好的料集中在吐司边里，再将搅拌好的蛋液淋进吐司边，撒上黑胡椒跟起司丝，把切下来的吐司盖上去，稍微煎一下再翻面，不到5分钟就能上桌。

她去年担任璀璨之星总决赛主持人，看着许多怀抱梦想的参赛者表演非常感动。她认为人因梦想而伟大，不要害怕失败就轻易放弃，「刚开始我也花了很多时间练习走台步，即使不是最擅长的，但我喜欢挑战自己，除了努力练习，也找到自己的优点与特色。」第10届璀璨之星线上报名至8月11日截止，12月19日总决赛。