《台东不只是台东》老人也需要健身教练

汤老师开始下乡到各长照机构教学，培养正确的运动观念与习惯，包括运动训练与技巧、伤害预防、营养与体重管理等。教导如何利用周遭工具当作辅助器材，找到适当方法用足够的肌力应付日常生活。她最喜欢听到老人家说：「老师，起立坐下变得很轻松了！」

经过1年的实测与实务，2020年台东大学体适能指导团队成立，3年来成员从10人成长至30人，台东的文健站也扩充到101站，成为全国质与量最好的县市。老人家跟我说：「县长，我也要当教练。」文健站推荐出13名老人，经过6天3阶段32小时的培训，成功成为体适能助教，有男有女，平均75岁，最年长82岁。结训当天，我特别感谢汤老师，因为长辈体适能助教都是她自费、自愿提供的。

汤老师啜着泪说：「其实我最想教的是我爸妈，但是妈妈已经不在了。」别哭，我们赶紧做。