美女钢琴家体脂26％降到剩12％ 最新体重曝光跌破眼镜

大马美女钢琴家李元玲(Cathryn Li)除了才华洋溢，热衷健身的她练出魔鬼体态，被封「真人版娜美」。日前她又晒出一张比基尼辣照，同时公开最新体重，震撼一票网友。

李元玲最近在IG上传一张养眼泳衣照，画面中，她放下一头过胸长直髮，侧身坐在躺椅上，身上仅穿一套桃红色比基尼，辣露酥胸、ㄦ字腰和马甲线，几乎找不到一丝赘肉，同时李元玲透露目前的体重来到44kg，网友比对她170cm的身高，不免大呼：「依照妳的身高，这样太瘦了，可是妳却好美」。

李元玲曾公开自己尚未健身的照片，2016年她的体重52kg、体脂肪26%，勤劳的重训3年后，体重不但下滑到45kg，体脂肪更是只剩12%，即便穿上紧身衣，仍然找不到多余的肉，模样相当结实、纤细，想不到过了近1年的现在，体重再度降到44kg，越来越不科学！

不少网友纷纷好奇李元玲加强好身材的秘诀，她自曝每天都会去健身房，次数多到根本像回家；早上500 下开合跳，做足有氧运动燃烧脂肪，还有重量训练练出肌肉，因为肌肉量只要足够，就能帮忙消耗热量，养出不易胖的体质。

饮食方面，李元玲对于淀粉类的摄取非常小心，以大量蔬菜和低脂肉类为主，比例为：淀粉少于20%、 白肉30%、红肉少于10%、膳食纤维大于40%、钠小于10%，另外几乎不碰起司和甜点，尤其是糖类，但如果无法克制，可以试试一周5天不碰糖，另2天少糖。