带全家来健行 爷奶Color Walk台北场 报名倒数

弘道老人福利基金会「2021爷奶Color Walk-活力向前走」【臺北场】健走活动， 5月22日将于台北市大佳河滨公园办理，全程总长5公里，邀请民眾与爷奶到现场挑战，许多报名参加者纷纷询问是否能延长报名，让他们能够有时间邀请更多亲友参加，因此也决定将报名延后至3/25(四)，欢迎更多的爷奶用勇脚走出健康与活力。

已经办理第八年的健走活动，总共号召了共20,253名民眾参与，其中不乏有90岁以上的长辈参加，去年更有69位90岁长辈参加，其中最年长参与者102岁的黄立全爷爷，也来电向社工表示今年也表示绝对不缺席弘道的健走活动，邀请大家一起用双脚走到120岁。

●外籍看护成为好朋友 助失能长辈走出社区公园 挑战健走5K

今年，80岁的陈纯奶奶，几年前因为身体退化，走路不稳跌倒后，让照顾自己这件事开始变的困难，身旁的家庭外籍看护yuni已经照顾陈奶奶2年多，平时两人会到家中附近的公园参加社区外展活动，固定的运动，让陈奶奶的走路步伐也变得更为稳定，但她还是无法走太远，好胜心强的陈奶奶总是逼着自己多走路，因为只有多运动，才能让身体更健康。

弘道西松日间照顾中心每周的社区外展活动，是陈奶奶及yuni最喜欢参加的社区活动，因为会有社区中同样是由外看照顾的失能长辈一起参加，体适能的教练会依照长辈的需求，设计适合的大肢体运动，让久坐的轮椅长辈，可以有运动的机会，公园内喜欢运动的家庭外籍看护工与长辈，以身体健康为目标，也绝对不缺席各种可以运动的机会。因此今年，陈奶奶和yuni也许下了一个心愿，希望可以走出公园，挑战健走5公里，并且作为社区外展的带头班长，预计将带着8组失能的轮椅长辈及家庭外籍看护工，一起到大佳河滨公园享受大自然的洗礼，感受银髮盛会的热闹气氛。

●别担心参加健走力不从心 弘道贴心规划一日孙子服务陪伴向前行

「我以前都会参加健走，但是我今年走不动了……」96岁郝爷爷的这句话，也让弘道基金会思考，8年来，爷奶Color Walk陪伴着长辈一起迎老，随着长辈年纪的增长，他们的体力、认知也会渐渐退化，特别是独居弱势长辈，在面临生理退化的同时，更间接影响他们参与社会活动的意愿。

因此，弘道基金会的爷奶Color Walk，特别在今年特别新增了一项「一日孙子」的陪伴服务，在指定的捷运站设立一日孙子接送点，让无家属陪同、且为高龄80岁（含）以上长辈，将由一日孙子的陪伴下，从接送、5K陪走、公益园游会参与等，让高龄及亚健康的长辈能在无虞的活动环境中，安心的参与健走活动。

●即日起活动延长报名至3/25(四) 额满为止

弘道老人福利基金会钟智馨处长表示：「一般在社会中最常见的路跑、三铁活动，对于年轻人是一种挑战；但对于长辈却不一定是最适合的运动。也因此弘道在八年前首创长辈的银髮赛事，量身打造的健走活动，让长辈走出强健的身体，而最重要的是让长辈养成固定的运动习惯，不因为年龄的增长而带走健康的人生。」

「2021爷奶Color Walk-活力向前走」【臺北场】，除了5公里的勇脚里程，还有公益园游会，让参与的长辈及民眾能够稍做休息、补充体力，现场也安排表演活动及摸彩，更准备了三阳机车等多项大奖，欢迎大家来健走外，更能将大奖带回家。即日起至3月25日开放报名，报名费用每人300元，80岁以上长辈及中低收入户免费，名额2,300位额满为止，报名专线：02-2322-1735 弘道老人福利基金会 臺北服务处，或可上弘道老人福利基金会官方网站查询。