脚底鸡眼一再復发 痛又困扰 4招改善

鸡眼主要是因为皮肤与鞋子长期摩擦导致足茧变厚、变硬的状况，严重的鸡眼治疗完之后仍很容易反覆出现，到底该如何摆脱鸡眼问题呢？新光医院家医科柳朋驰医师表示，预防鸡眼最重要就是要减少摩擦、减少角质层的增生，同时也可定期去除角质、避免厚茧生成，就能降低鸡眼復发的可能性。

鸡眼反覆发生，又痛、又丑，让人不胜其扰，倒底该如何才能改善呢？柳朋驰医师表示，鸡眼最主要是因为角质持续增生而造足部压迫、疼痛；因此，想要预防鸡眼就要从减少角质增生做起，实际作法包括：

1. 穿大小适中的鞋子：像是球鞋、宽楦头的鞋较能提供足部适当的活动空间，较能减少足茧产生；此外，也建议尽量少穿尖头鞋、高跟鞋这类比较具压迫性的鞋款，较能减少鞋子与皮肤间的摩擦。

2. 加穿袜子：穿袜子可以增加皮肤缓衝，避免鞋子直接与皮肤摩擦，亦可选择加上气垫鞋垫来增加足底的支撑与缓衝。

3. 适当去角质：定期去除足茧，可减缓厚茧持续增生，以降低足茧恶化成鸡眼的可能；此外，去完角质之后也可加强保湿，以软化角质层、减少足茧形成。

4. 注意走路姿势：错误的走路姿势可能会让加重足茧的形成，增加鸡眼发生的可能性。

然而，柳朋驰医师也叮咛，若鸡眼已出现红肿热痛的发炎症状时，则建议积极就诊接受治疗，并注意应避免自行削剪厚茧，以免不慎伤及周围正常的皮肤组织。