知名节目主持人岑永康，帅气外表让人看不出他已经46岁。而且他还是运动健将，不仅是从学生时期就拿游泳冠军、参加三铁，最近还开始学开帆船，他也透露，正默默计划着一件大事。
●从小照三餐泡游泳池 练成游泳高手
岑永康从小就喜欢运动，尤其是游泳，「那时候社区有游泳池，暑假我就照三餐泡在游游池里，」上了大学，因为他参与了学校新生杯的游泳项目，在50和100公尺的蝶式和自由式都拿了冠军，直接入选游泳校队，之后也考到了救生员执照。
而在全国大专杯，50公尺和100公尺的蝶式和自由式也都拿到不错的成绩，「毕业后我到美国读研究所，本来想继续参加游泳队，但看到布告栏上游泳队的歷届速度纪录，几乎都是台湾全国第一，所以我就放弃了，」他笑说。
这中间还有一个有趣的插曲，热爱摇滚乐的岑永康，学生时期曾组重金属乐团，「那时候摇滚，都要甩头晃脑，甩到后来颈椎出问题，也是靠游泳慢慢復健才痊癒，」他笑说。
●参加三铁 岑永康：只想证明我还很年轻
留学归国后，刚出社会因为跑新闻、带小孩，没有规律运动。37、38岁那时，因为左膝盖旧伤开刀，穿戴脚支架2个多月，「这期间不能用力，所以把铁架拆掉后，我的双腿粗细差很多，左腿肌肉萎缩，医生建议我骑脚踏车和游泳，所以那时候才开始规律运动，也是大概40岁开始练三铁。」
而他参加的，不是标准51.5公里三铁，而是113公里的半超铁。「练三铁其实是想证明自己，我的速度可不比年轻人差喔！」
他笑说，虽然已经是大叔的年纪，但想抓住青春的尾巴，证明自己还年轻，他开始自我训练，在家里拿着哑铃做重训，每周固定练跑三次，每次跑6公里，比赛前夕更增加到十公里。游泳则是赛前练习，每次游4公里，「其实也是巧合，我本来就擅长游泳，而且我的脚近乎扁平足、像蹼一样，所以游得比较快，而游泳是最难进步的项目。」
参加三铁，证明自己不是三分钟热度。第一次比赛时装备很简陋，例如自行车是平把而不是弯把，轮胎也比比赛用的公路车粗，完全不拿来比赛的自行车，连基本的卡鞋也没有，「我老婆说如果有心，连UBIKE也可以完赛，但我看到其他人的装备，我完全逊掉了，」他笑说。所以他比完赛立刻「哭求」老婆允许他换装备，「脚踏车换了之后，第二次参加三铁，我的自行车成绩进步了15分钟。」
其实老婆张佩珊很支持他参加三铁，虽然会亏他：「运动不是为了少感冒、看医生吗？你怎么进復健科诊所的次数却比以前还多！」但却是岑永康忠实的拉拉队，「她是天气热、一流汗，脾气就会开始暴燥的人，但只要我比赛，不管多热，她都是最厉害的摄影。」
岑永康笑说，不知道她怎么办到的，几百个人在水里游泳，而且只有泳帽露出来，还可以知道岑永康人在哪里，而且都会在终点线等待，「因为她觉得没有她等在终点线帮他拍照，他会跑不完。确实，如果她在终点线，我的速度会更快，」岑永康的情话说得很自然。
●运动锻炼意志力 久没运动就不舒服
从年轻就是运动健将，到现在体重也没有变动太多，但运动却影响他至深至远。「我从大学校队开始，被灌输的就是达到目标才放手，」他说，以前游泳训练，可以用「快往生」来形容，已经游到虚脱没力，教练还是要你游，但说也奇怪，明明已经超出体力负荷，强迫之下居然还是可以游完，他才发现原来能力是可以被激发的，「这一切都是为了成果，不管多拚得多累，对手多强，成绩见真章，输了就继续练。」
这也影响到他日后跑新闻，有一次他漏了一条主跑的警政新闻，被主管责骂，他二话不说拿了衣物直接到警察局待了三天不回家，终于拿到独家。
运动就是生活的一部份，他觉得没跑步，心里就痒痒的、浑身不对劲。除了运动，他也过得很养生，「我每天早上喝1000cc的水，提升代谢、帮助排便，也提醒自己要起来走走。也不喝饮料，且每3个月固定捐血、促进新陈代谢，现在应该已经累积上百次了。」
但他也承认体力不比以往，吃饱饭就想睡，但儘管工作再忙，他仍坚持运动，「现在想想，我的运动量这么大才能勉强维持和年轻时差不多的体重，为了萤幕形象，我一定要努力运动维持体态。」
而热爱海上运动、被张佩珊称作「海王子」的他，潜水、衝浪、钓鱼都喜欢，还拥有深潜执照。最近则开始学水上摩托车和帆船，他说50岁之后想退休，到纽西兰陪妻儿，「纽西兰是有名的帆船之国，每五户人家就有一户有帆船，所以我会开帆船后，到那边就可以带他们出去玩，平时保养、打蜡、整理也可以打发时间。」
他也说，下个人生目标是开着帆船带家人在台湾和纽西兰环岛，也希望之后如果可以出国，在德国或义大利租艘帆船，体验不一样的旅行方式。
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