口渴才喝水错了！医揭7大恐怖下场 跟血栓有关

中央气象局连日来发布高温资讯，适时补充水分更为重要，不过台湾人超爱喝手摇杯，很多人不到万不得已都不喝水，名医江坤俊表示，可以透过观察尿液顏色，来判断水有没有喝够，他警告，如果总是等到口渴才喝水，长期下来恐导致7大恐怖下场，甚至造成血栓。

外科名医江坤俊在《健康2.0》YouTube频道中表示，总是等到口渴才喝水的坏习惯，可能引发身体出现泌尿道感染、肾臟功能变差，还可能引发近来因疫苗而引起眾人关注的血栓，以及脑中风、心肌梗塞、关节疼痛、过敏等7大问题。

江坤俊指出，人体的脑细胞有70％都是水分，当身体长期缺水时，脑筋会变得迟钝、尿液量减少，若尿液在膀胱停留时间过长，就容易导致细菌孳生，引发泌尿道感染、肾臟衰竭；此外，当尿量减少、钙离子浓度变高，也容易导致尿路结石。

至于血栓的形成，有一个关键因素就是血液成分，若总是等到口渴了才喝水，代表你的身体早就缺水了，当喝水量太少时，血液就会变得浓稠，造成血栓的机率大增，而且血栓可以打到任何位置，若跑到脑部就会形成脑中风，跑到心臟恐造成心肌梗塞，非常危险。

此外，长期缺水还可能造成关节疼痛，因为关节中的软骨蕴含很多水分，如果身体长期缺水，软骨无法发挥正常功能，就容易导致关节疼痛。而为了调节体内水分，身体缺水时会大量分泌组织胺，这些组织胺如果跑到肺部，恐造成气管痉挛，引发呼吸道过敏症状。

江坤俊提醒，每日喝水量可依个人体重订定，每公斤体重要喝25到35cc才够，而且尿液顏色要呈现淡黄色，才代表喝水量足够。