居家上班上课近视飙升 医师警告小心失明！出门活动有好处

全国三级警戒持续近2个月以来，许多上班族改为居家办公，所有学生也都改为在家视讯上课，几乎一整天眼睛都「黏」在电脑、平板等3C产品上。眼科医师发现，近来门诊增加很多高度近视的大小朋友，如果不注意控制，未来有很高的失明风险！

卫福部国健署2017年报告指出，低龄幼童早发性近视比率增加，大班学童已有9％有近视；与父母亲都没有近视的小朋友比较起来，父母亲若有1位或2位都近视，小朋友近视机率较高。

除了先天遗传因素外，后天环境和行为因素也很重要。振兴医院眼科部主治医师赵育箴指出，户外活动时间越短与室内近距离用眼时间越长，越容易近视。研究统计在台湾一旦开始近视，平均每年将增加约100度；小朋友开始罹患近视年龄越小，度数加深速度越快，容易演变成高度近视。

赵育箴说明，近视会造成眼睛结构改变，随着度数高，罹患眼睛疾病的风险会越高；包括白内障、青光眼、黄斑部病变或出血，导致中心视力受损，也增加视网膜裂孔、急性视网膜剥离的风险。

近视已经成为台湾人不可逆的失明的主要原因。赵育箴提醒，定期视力及眼睛检查是必要的，平时要多从事户外活动，户外光线刺激视网膜产生多巴胺，可抑制眼球增长，预防近视发生与度数加深。另外应避免长时间近距离用眼，每30分钟要休息10分钟，休息时间不用太长但频率要高，避免连续用眼。