林志玲献声引导青少年情绪管理 防疫心理健康课程带入校园

「台湾第一名模」林志玲2019年宣布闪嫁日本天团「放浪兄弟」成员AKIRA，婚后定居日本，不过她仍心繫家乡，除了在臺湾疫情最严重时捐赠「正压检疫亭」供民眾做筛检外，奥运期间也暖送礼位臺湾选手加油打气，近日她更与北市府教育局合作，共同在「臺北酷课云」推出「我的情绪我做主 做阳光自信青少年」情绪管理课程。

随着全臺新冠肺炎疫情进入拉锯延长赛，财团法人臺北市志玲姊姊慈善基金会与臺北市政府教育局合作，共同在「臺北酷课云」推出「我的情绪我做主 做阳光自信青少年」情绪管理课程，由志玲姊姊亲自监制并引言，更化身讲师讲授「抵抗力up up」的方法，课程中搭配志玲姊姊献声录制的正向冥想放松的音檔，让学生适度的放松心情，也让身体紧绷的肌肉获得放松。调适防疫期间因停止到校及远距学习衍生的人际疏离与情绪困扰，以及家长居家工作期间须分神照顾孩子所产生的焦虑或亲子相处摩擦等压力。

志玲姊姊希望用爱与关怀，帮助学童与家长在疫情期间受到衝击的情绪，透过释放压力再成长、再出发，也在开学前将身心调整在最佳状态。「我的情绪我做主 做阳光自信青少年」分为小学版及中学版，透过酷课云线上课程，引导小学生面对疫情影响生活的变化，掌握情绪、学习识别自身和他人情绪的方法，鼓励通过健康的人际关系中，应对生活与学习。而中学版课程让青少年发掘自己的存在意义与价值，由教师引导他们形成健康积极的自我意识，进而了解自己并学会反映内心的真实反映，练习管理情绪的能力。

臺北酷课云拥有最完整的线上自主学习模式及相关配套措施，停课期间至今，北市共计248校使用，外县市则有96所伙伴学校上网使用，此外更有12万名新用户注册加入酷课大家族，臺北酷课云作为北市最具代表性的智慧教育资源平臺，藉由此次与志玲姊姊慈善基金会合作，携手将爱与关怀及正向观念分享给全台的师生及家长，共同击退疫情带来的衝击，一起释放压力再出发。