最长暑假将结束 医师传授4招让孩子开心上学去

今年学生在新冠疫情（COVID-19）的影响下而渡过了一个最长的暑假，卫生福利部八里疗养院职能治疗科主任张自强表示，学生进到学校后仍须配合学校的防疫措施，包括：持续戴口罩、勤洗手、保持社交距离、呼吸道卫生与咳嗽礼节等良好个人卫生习惯，并避免午餐共用餐具与做好教室的环境消毒、教室保持窗户打开通风等，下课可以到户外动一动，鼓励运动增加免疫力，并作息正常适度放松，共同维护校园师生健康。

九月一日是各校开学日，家长们面对孩子上学难免会有些压力，特别是对于第一次离开家庭上幼稚园或是国小新生，今年因为疫情影响而取消了让家长在开学日陪同进教室，更增加了家长和孩子在开学前的焦虑，张自强主任提供建议供家长们参考，希望能帮助孩子来降低新环境的不适应，快快乐乐的上学去。

1. 在开学日前先让孩子熟悉环境，可以提前先去幼稚园或国小玩游戏器具，熟悉未来的环境，以降低陌生感减少焦虑。

2. 父母跟孩子约定要遵守，例如：说好几点离开几点接回要守时，除了让孩子清楚父母的接送时间外，更清楚自己父母会有一段时间不在身边。

3. 若有邻居或家中手足同一所学校时，可以相约一起上学，降低对陌生环境的影响。

4. 上学初期可携带家里常玩乐的玩具或玩偶，让自己家里熟悉的玩偶陪伴孩子上课，可以增加在学校时的安全感。

张自强也提醒家长，在带孩子去上学的初期父母不能心软，但也不能威胁孩子。最怕的是父母要离开时孩子一哭就舍不得走，需要对孩子说明父母要上班了，下课会来接，给孩子信任感和保证。此外，尽可能在孩子上学初期能提早来接孩子，同时在老师面前称讚和鼓励，共同协助建立老师是朋友的角色。而回家后可以给予适度正向回馈及关心，透过今天孩子在学校生活分享，表达对孩子的支持，一同安心度过开学期间的不适应，开始快乐学习。