开卷书摘》连环屁是大肠癌前兆？放屁学问大 臭屁、响屁一次看懂

「放屁很臭」、「放屁很大声」，这是令许多人感到难为情却又很关心的问题，究竟为什么会有「臭屁」、「响屁」？而网路盛传「连环屁是大肠癌的前兆」，真的吗？

放屁是人体的正常生理反应。网路流传「连环屁恐怕是大肠癌前兆」，引发网友热议，臺北市立联合医院忠孝院区消化内科主任萧奕宗指出，不用过度紧张，「连环屁」与「大肠癌」之间并非划上等号，很多原因会导致连环屁，而每天排气十几次都算是正常现象。

常放屁？5种原因增加放屁频率

1.饮食

吃进太多容易产气的食物，例如豆类、肉类、蛋、牛奶等，都会使排气增加。

2.吃太快

进食速度太快，或是边吃边讲话，大量空气一併跑进肠道，就会造成排气变多。

3.肠道环境不佳

肠道是消化器官，也是人体重要的免疫器官，除了负责吸收营养，也要对抗入侵的细菌与病毒，全身免疫细胞IgA最多的地方就在肠道。在理想的状态下，肠道中的好坏菌需保持恒定，一旦坏菌增多，可能导致频繁排气。

4.排便习惯不良

上厕所时间不固定，使得肠菌增生、排便不顺，也容易腹胀、增加排气频率。

5.肠道肿瘤

阻塞性肠道肿瘤会导致胀气，容易出现连环屁。但不是所有肠道肿瘤都容易放屁。可能出现连环屁的肿瘤，大多长在左侧的乙状结肠、降结肠或直肠，如果合併发生排便习惯改变、大便形状变细变小、容易胀气等情形，应尽早就医接受粪便潜血检查。大肠癌若能早期发现、早期治疗，初期的5年存活率可达90％以上。

不放屁也不是好事

连环屁要注意，不排气也有问题。萧奕宗主任表示，「能吃能睡能拉最幸福」，如果不排气，至少要打嗝，吃进的东西一定要有「出口」，只进不出会变死水，长期下来，可能会引发阻塞性肠炎。此外，腹腔或骨盆腔开过刀的病人，术后可能肠道沾黏，发生肠阻塞，食物无法顺利通过肠道，导致不排气，所以「排气」也成了医护人员观察病人术后能否进食的重要指标。排气顺畅代表消化好，身心较为舒畅，无法正常排气，不只影响食欲，心情也会跟着低落。

肠道保健这样做

最好养成固定排便时间，同时也要保持规律运动习惯，因为肠道蠕动除了受地心引力作用，也仰赖腹部肌肉力量，强化肌力可促进肠道蠕动。此外，如果作息不正常、排便不顺或是有慢性疾病，可以考虑吃益生菌。市售益生菌百百款，对自己有效的最适合，不必迷信品牌或是跟着别人吃，毕竟每个人的肠道环境不同。

为什么「放屁很臭」？

◆吃了较多肉、蛋白质

萧奕宗主任指出，如果吃了较多肉，放屁可能会较臭。这是因为肉类有较多的「硫」，较易使屁变臭。此外，如果吃了较多蛋白质，且……

本文作者：汤佳佩

(本文摘自【婴儿与母亲】2021年12月号)