开卷书摘》当孩子吵着拥有自己的手机时 该怎么应对？

关于「何时可以给孩子手机，而且是自己保管使用的手机？」这个问题，我的立场比较保守，在孩子法定成年前，都不该单独拥有手机。而法定成年后，家长也要懂得放手，别管太多。换句话说，孩子在法定成年前，可以使用手机，但需要向家长申请，并在家长监管下使用。

当然，孩子每天可以拥有一段自由使用手机的时间，不论是用来娱乐或社交都好，但需与孩子充分讨论时间限制并执行规范；而手机的主人是父母，绝对不是孩子。

给孩子专属手机前的心理准备

只是，现在大多数的孩子，在国中时就有一只自己保管使用的手机，而且有上网功能、网路吃到饱的比比皆是。要熬到孩子成年才给，似乎有些不近人情。而且孩子会吵，甚至发生亲子衝突，很多家长为此感到挣扎。孩子们的理由一箩筐：

「我常要用手机写作业、查资料，有自己的手机比较方便呀！」

「同学都有，我为什么不能有？」

「我跟同学之间要靠手机联繫，一定要有自己的！」

「没有手机，我和同学就没有共同的话题了！」

你觉得颇有道理，但就是有些担心。该怎么办呢？如果你正准备帮孩子办一只自己保管使用的手机，请先做好心理准备：「给出去之后，就很难收回来了！」而且，由于手机已经是孩子「自己的」，所以，你将会很难限制孩子使用手机的时间与用途。

孩子的自我控制能力，是关键衡量指标

然而，多数家长很难熬到孩子成年后，才让孩子拥有自己的手机；因此，这个难题的衡量标准是，孩子是否具备足够的「自我控制」能力了？

健康上网的习惯是要从小练习的，在后面的篇章中，我会详细提到如何从小培养孩子上网的自我控制能力。一方面，让孩子在每天「上线——下线」的练习中，学会为自己踩煞车，提升自我控制能力；另一方面，父母可以就此评估孩子的自我控制能力如何，可以开放网路使用到何种程度。

若孩子时常无法在规范的时限内下线，或者假借查资料等名义，偷玩手游、社群媒体或看影片，那么，离孩子自行持有与保管手机，还有一大段路要走。当然，如果孩子到了青少年期，过去几年的上网纪录良好，大多都能遵守规范，上得去也下得来；同时，不因上网而排挤其他重要任务，如课业学习或人际关系，也许可以考虑让孩子拥有自己的手机。

然而在这之前，仍需要与孩子充分讨论、约法三章。例如：有限的网路使用流量、平日使用网路的时间限制，以及手机中的软体安装等，父母仍握有部分的主导权。

温和而坚定地拒绝

让大多数家长感到困扰的是，明明孩子自我控制能力不足，还不断对着父母吵闹不休。这时，父母有两个常见的回应方式：第一，受不了孩子一再吵闹，只能答应，但也要孩子允诺不可以使用过量；第二，与孩子交换条件，例如，课业成绩达到什么程度，就以手机做为礼物。

不管是前者或后者，最后的下场常是—孩子更加沉沦在手机网路中了，而父母一点办法都没有。为什么？因为孩子还未具备足够的自我控制能力呀！如果你不希望落得这样的下场，请明确地拒绝吧！

与孩子沟通时，「温和而坚定」是最高指导原则，也就是语气温和、态度明确，让孩子知道，父母不会给就是不会给。而拒绝的步骤有三，第一，表达理解；第二，说明理由；第三，替代方案。

首先，可以这么告诉孩子：「我知道，你很想要拥有自己的手机，同学都有，你没有，你觉得很失落。」这句话，是说出孩子内心的期待与感受。接着说：「同时，我们观察到你过去的上网纪录，时常超出约定好的使用时间，显然你的自我控制能力还有待加强。因此，我们得再观察一阵子，再考虑是否给你办手机。」这句话，是明确地说出拒绝的理由，让孩子知道，要拥有自己的手机的标准是什么，以及他需要努力的方向。

你不需要大动肝火，祭出威逼恐吓：「你再吵，以后都不准上网！」或者，以类似翻旧帐的话语怒斥：「也不想想看你每次上网时间都一再超时，功课又烂得一塌糊涂。」只要温和而坚定地拒绝就是了。

最后，与孩子讨论你们会提供什么有限的替代方案，满足孩子平常上网做娱乐或非娱乐用途的需要。

当孩子为了手机威胁自杀时

比较麻烦的是孩子「以死相逼」。你也许在新闻报导中看过，孩子要求拥有手机，但被父母拒绝，于是从高楼纵身一跳，让父母后悔莫及。而确实，也有些孩子会这样说：「你们不帮我申办手机，就代表你们不爱我，我去死一死算了！」试图用自杀来勒索父母。

我得说，冰冻三尺，绝非一日之寒。孩子会为了得到一只专属自己的手机而以死相逼，肯定不只是手机的问题，而是亲子关系早已破裂——长期恶劣、紧张、衝突或疏离。孩子把情感连结的需求转移到其他面向上——网路世界就是最好的选项。有太多青少年告诉我：「连上网路之后，有人能理解我，有人能认同我，在虚拟游戏中、社群网站上，能被喜爱、被肯定、被接纳。我才不在乎现实世界的家人或朋友怎么看我！」所以，他们当然不能没有网路，而拥有一只能自由使用，又能上网吃到饱的手机，是最好不过的了。

我希望你与孩子的关系不要走到这一步。而如果已经如此，也请把这个危机，当作修復亲子关系的契机，重新与孩子连结上。我必须再度强调，高品质的亲子关系，是避免孩子在网路世界中沉迷沦陷的最终解方。

妥协给出手机，肯定无法解决问题；改善亲子互动关系，才是治本之道。

(本文摘自《脱瘾而出不迷网》/ 圆神出版)

【内容简介】

3C网路是工具，而不是玩具，不需要把它当成洪水猛兽，避之唯恐不及；

把握教养核心，有时催油门，有时踩煞车，有品质的陪伴即是最终解方。

「再玩一下子就好！」

「为什么同学都有手机，我却没有？」

「你们也在滑手机，为什么我不行？」

「你们不给我上网，我就去死一死算了！」

如果你的孩子以死相逼，吵着拥有自己的手机；

如果他一碰到网路就「上得去，下不来」；

如果你用「因为你还小，等你长大就能用手机了」无法说服孩子……

当你翻开这本书时，你不再是孤军奋战，也不会手无寸铁、孤立无援，相反地，你将拥有更多办法，迎接数位时代无可避免的教养挑战。

《拥抱刺猬孩子》作者、最受师长欢迎的心理师──陈志恒老师筹备一年的最新力作，教导我们该怎么建立数位教养的正确观念、罗列出家长最常面临的十三个孩子3C成瘾问题，设身处地地提供最实际的解方，面对在「网海」中载浮载沉的孩子，我们都可以用温和且坚定的方式，陪伴孩子脱「瘾」而出。

陪伴孩子成长，很辛苦，但也很甜美；放下3C，认真凝视孩子，我们一起持续练习。

【作者简介】

陈志恒

谘商心理师、作家、长期为青少年工作的心理助人者。

小时候立志当上教育部长，长大后只想开个快乐电力公司。内心住着不安分的灵魂，不学无术、爱凑热闹，写作、演讲、工作坊……什么都来，巡迴各地心理成长讲座／课程累积上千场。

在经歷近十年学校辅导教师生涯后，人生急转弯，辞掉稳定的教职，离开校园，走入社区，远大的助人梦正在开展中。

着有《此人进厂维修中》《受伤的孩子和坏掉的大人》《叛逆有理、独立无罪》《拥抱刺猬孩子》《从知道到做到》《正向聚焦》《你怎么没爱上你自己》等畅销书。

学经歷：

国立彰化师范大学辅导与谘商学系硕士班毕业

中华民国谘商心理师高考及格（谘心字第002255号）

美国NLP大学认证高阶训练师（Master Trainer）

台湾神经语言程式学会（TBNLP）副理事长

减快身心积极疗法训练合格治疗师

2018年博客来、TAZZE读册网路书店百大畅销书作家

曾任国立彰化高商辅导教师、辅导主任

脸书粉丝专页：陈志恒谘商心理师

个人网站：ListenPSY