维生素D近年备受关注，因被认为可帮助提升人体对钙的利用，民眾多会藉由补充维生素D来预防骨松、骨折，但发表在《新英格兰医学期刊》的最新研究却颠覆大眾认知，结果显示，健康的中老年人若无骨骼疾病，不需额外补充。国内专家提醒，若想预防骨折，需有健康的生活习惯、均衡饮食、运动习惯、不菸少酒；另外，筛检也很重要，骨松早筛检，骨折不出现。
为测试补充维生素D是否有助降低成人发生骨折的风险，研究团队找来2万多名健康的受试者，进行5年的研究，研究发现，补充维生素D未显着保护或降低骨折风险，健康的中老年人若无骨骼疾病，或无维生素D缺乏症、骨质疏松症等，不需额外补充。
哈佛医学院教授、研究人员梅丽儿．勒博夫（Meryl LeBoff）表示，这是美国歷来规模最大、耗时最长的维生素D随机对照实验，研究发现，维生素D若和钙质一同服用，吸收效果会更好，但并不能够有效降低任何部位的骨折风险。
骨质疏松症专家、加州大学教授史蒂芬．卡明斯（Steven Cummings）也说，关于摄取维生素D不影响普通老年人的骨折风险，已成一事实，可破解维他命D可预防骨折的迷思。
中华民国骨质疏松症学会秘书长戴大为表示，他担心此研究结果被误解，扩大解释成即使已骨质疏松、已有发生脆弱性骨折，仍不需补充钙质及维生素D。过去研究显示，若骨质疏松症或已骨折的患者，这群人是钙质与维生素D最缺乏的一群人，因此补充钙与维生素D被证实可降低骨折机会。
戴大为提醒，若想预防骨折，需有健康的生活习惯、均衡饮食、运动习惯、不菸少酒；另外，筛检也很重要，骨松早筛检，骨折不出现。有骨质疏松的疑虑，须检测骨密度，及早筛检及早治疗。
文章来源：本文由《康健杂志》授权报导，未经同意禁止转载，点此查看原始文章
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